Смотрите мастер класс https://t.me/dr_olar/6852

-10 см в талии за 7 дней! Новый рекорд!

Хотите также? Или надо для вас цену повысить до 10 000 рублей?

👉 Оплатить и начать https://t.me/neywok_night_bot

Сегодня отмечается Всемирный день микробиома!

Данное ежегодное событие было инициировано в 2018 году исследовательским центром APC Microbiome Ireland, занимающимся изучением микробиома человека в Университетском колледже Корка (Ирландия).

Тема Всемирного дня микробиома в 2025 году «Микробиом: что вам нужно знать» выбрана для того, чтобы продемонстрировать яркий и разнообразный мир микроорганизмов человека и обратить внимание на их критическую важность в жизни человека. Ведь с каждым днём мы находим всё больше доказательств того, что от нашей микробиоты зависят наше здоровье, долголетие и даже эмоции!

ОФИЦИАЛЬНО НАЙДЕНЫ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ!!!

1) Целлюлит и дряблость кожи
Причина: дисбиоз ↓Faecalibacterium, ↓Roseburia

2) Избыток веса
↓ Akkermansia muciniphila, ↓Christensenella

3) Морщины, старение кожи
↓ Faecalibacterium prausnitzii, ↓ бутират

4) Выпадение волос (алопеция)
↑ Roseburia, ↓ Lachnospiraceae UCG-008

5) Вздутие, газообразование
↓Faecalibacterium, ↑ патогены → воспаление слизистой

4) Предродовые осложнения
Изменённый вагинальный микробиом (Prevotella, ↓ Lactobacilli)

5) СПКЯ (поликистоз)
Нарушен баланс кишечников: ↓Lactobacillus, ↓Faecalibacterium

6) Менопауза
↓ разнообразие микробиоты (кишечник/вагина), ↓Lactobacillus

7) Бактериальный вагиноз
Причина: ↓ Lactobacillus, ↑ Gardnerella vaginalis, Prevotella, Sneathia

😍 Инсулинорезистентность
↓ A. muciniphila, ↓Faecalibacterium

9) Аутоиммунитет / PMS
↑ Eggerthella lenta, ↑ Prevotella → воспаление

10) ПМС / раздражительность / стресс
Дисбиоз влияет на ось «кишечник-мозг»

11) Атопия / дерматиты
↓ F. prausnitzii, дисбаланс Firmicutes/Bacteroidetes

12) Синдром раздражённого кишечника
↓ Faecalibacterium, ↑ Proteobacteria

13) Гестационный диабет / анемия беременности
Изменён колит и кишечник (Ruminococcus, Bacteroides)

14) Пародонтоз, воспаление дёсен
↑ Tannerella forsythia, ↑ Porphyromonas

15) Уретрит / хронический цистит
Дисбиоз кишечника → ↑E. coli, Prevotella

16) Пельвиоперитонит (пельвический воспалительный)
↑ Prevotella bivia, Gardnerella, Anaerobes

17 ) Рецидивирующие ИМП (цистит)
↑ кишечная E. coli + слабая кишечная микробиота

🧠 Без знания причины, лечить следствие бесполезно.

Согласны?

А даже если не согласны — знайте:
пока не устранена причина, результат будет временный.
И “откат” обязательно случится.

🔍 Классический пример — лишний вес

До 2013 года весь мир — включая врачей:
– эндокринологов,
– гастроэнтерологов,
– диетологов —
верил, что ожирение вызывается:

– гормональными сбоями,
– перееданием,
– малоподвижностью,
– стрессом,
– “плохой” генетикой.

На основе этих версий строились протоколы:
📉 дефицит калорий,
💊 метформин и тироксин,
🏋🏻 спортзал,
🥗 дробное питание.

Работало? Увы, чаще нет.

🧨 Перелом произошёл в 2013

В научном журнале Nature Medicine вышло исследование,
которое буквально взорвало нутрициологию, эндокринологию и гастроэнтерологию.

🦠 Суть открытия:

у полных людей почти всегда отсутствует ключевая бактерия
Akkermansia muciniphila.

Она:
– живёт в слизистой кишечника
– регулирует вес
– уменьшает воспаление
– влияет на чувствительность к инсулину
– участвует в работе гормонов насыщения и обмена веществ

🐁 Эксперимент, изменивший всё

Учёные сравнили микрофлору худых и толстых мышей:
у худых — много Akkermansia,
у толстых — нет совсем.

🧪 Им пересадили эту бактерию — и без спорта, без диет, без ограничений:
✅ мыши начали худеть,
✅ улучшился сахар,
✅ ушло воспаление,
✅ восстановилась чувствительность к инсулину.

📌 Это был переломный момент.

🌍 Что произошло дальше?

2019–2020 — первые испытания на людях: эффект подтверждён.
2021 — Евросоюз официально признал A. muciniphila безопасной и лечебной бактерией.
2022 — начали появляться клинические рекомендации, где Akkermansia — один из маркеров здоровья кишечника.
2023–2024 — в США, Европе, Китае её уже включают в пробиотические программы.

🇷🇺 А в России?

Большинство врачей до сих пор назначают:
– ТТГ, инсулин, глюкозу
– УЗИ печени
– рекомендации “ешьте меньше и больше двигайтесь”

❌ Но анализ на Akkermansia не назначает почти никто,
хотя он уже упоминается в международных протоколах и учебниках для гастроэнтерологов и эндокринологов.

📍 Именно здесь — главная ошибка:

Не найдено — не лечится.
Без анализа на микробиоту тебе просто говорят:
«У вас переедание» или
«У вас нормальные гормоны, значит вы ленитесь».

Но если в теле нет Akkermansia muciniphila —
ты будешь возвращаться к лишнему весу
после любой диеты, тренировок или “сушки”.

✅ Хорошая новость

Эту бактерию можно восстановить за 14 дней.
📉 Без диет.
📉 Без стресса.
📉 Без откатов.

🧬 И это только одна причина.

Но таких уже десятки:

– Морщины — Выпадение волос — Целлюлит —Выпирающий живот

А выше я дал более 10 научнодоказанных причин от которых страдают женьщины и мужчины

Результаты исследования Внизу

Видимые результаты Микробиотического коктейля Ильича
(Группа: женщины 30–70 лет, без изменений образа жизни)


🎯 Условие эксперимента
• 54 участницы, возраст от 30 до 70 лет
• Без изменения привычного питания, спорта, диет и нагрузок — чистота эксперимента
• Срок: 14 дней
• Задача: проверить влияние восстановления микробиотического ядра человека
• Наличие независимых членов наблюдателей из стран проявивышие интерес к исследованию (Рассия, Беларусь, Германия, Кыргызстан)


🔬 Научная база

Метод опирается на:
• свежие исследования микробиологов Европы, США, Азии
• клинические пособия и протоколы для гастроэнтерологов
• принцип не устранения симптома, а устранения причины — дефицита ключевых бактерий
• доказано: микробиота кишечника
• на 70–80% формирует иммунитет,
• отвечает за выработку серотонина (90% от всего организма) — значит настроение,
• вырабатывает КЦЖК (короткоцепочечные жирные кислоты) — они напрямую влияют на:
• упругость кожи
• плотность волос
• крепость ногтей
• вытесняет патогены, которые вырабатывают токсины → если их не вытеснить — лимфа перегружается → отёки, застои, болезни.


✅ Реальный итог
• 94,44% участников увидели реальные изменения
• Без спорта, диет и жёстких ограничений

Что изменилось:
• Вес и талия: у 89% снизился объём → ушли лишние жировые застои
• Живот: у 84% форма стала подтянутой → уменьшился внутренний застой, мягкие ткани разгрузились
• Отёки лица: у 66% сошли или уменьшились → лимфа заработала, ушла лишняя жидкость
• Отёки ног: у 60% ушли или стали меньше → разгрузка сосудов
• Высыпания на коже: у 63% кожа стала чище
• Сон и энергия: у 79% сон стал крепким, энергия выросла → нервная система и микробиота работают вместе
• Кожа, волосы, ногти: у 56% кожа плотнее, волосы гуще, ногти крепче


🔑 Почему это работает

Когда микробиота восполнена:
• полезные бактерии вытесняют патогенные, прекращается внутреннее отравление
• микробиота вырабатывает КЦЖК → тело подтягивается изнутри
• очищается лимфа, печень разгружается
• восстанавливается серотонин → уходит усталость, возвращается энергия
• тело само восстанавливает баланс, не требуя насилия над собой


⚡️ Вывод

Микробиотический коктейль Ильича — это не «ещё один напиток».
Это рабочий инструмент для перезапуска здоровья, доказанный результатами.
Без спорта, без диет — только правильно собранная микробиота.

94,44% увидели эффект.

Это и есть то, что классическая схема «спорт + диета» не даёт десятилетиями.
Сейчас к цифрам!

🎯 ВНИМАНИЕ!!!

Главное условие эксперимента было.
• Никаких изменений образа жизни — питания, спорта, тренировок, диет.

• Только работа с микробиотой, на основе проверенных схем восстановления ключевых бактерий.
• 14 дней — достаточно, чтобы организм запустил самоочищение и регуляцию.

📌 Итог: 94,44% участников отметили реальные изменения.

А
представляете, если хотя бы добавить минимальные упражнения всего на 3 минуты, сократить сахар и булочки или просто выпивать стакан тёплой воды утром — результат был бы не просто впечатляющим, а ошеломляющим.

💧 1) Отёки лица

66,04% участников увидели, что:
— отёки сошли или уменьшились,
— лицо стало более точёным и плотным,
— утром нет привычной одутловатости.

Почему так происходит:
Микробиота запускает дренаж лимфы, вытесняет патогены, которые провоцируют хронический застой жидкости и воспаление. Когда кишечник чист — лимфатическая система работает как насос → лицо выглядит свежим.


🦵 2) Отёки ног

60,38% участников отметили, что:
— ноги стали легче,
— отёки спали,
— щиколотки стали уже, обувь не давит.

Почему:
Снижается токсическая нагрузка на лимфу, кровь и лимфа циркулируют быстрее, сосуды не забиваются продуктами жизнедеятельности патогенов. Ключевые бактерии помогают выводить лишнюю жидкость.


📉 3) Объём талии и форма живота
• Объём талии: у 85–90% участников ушли сантиметры — у некоторых до минус 7 см.
• Форма живота: у 64% — живот стал подтянутым, мягким, ушла «твёрдая шишка» или выпирающий «валик».

Почему:
Когда микробиота в норме, исчезает внутреннее воспаление кишечника, убирается застой лимфы и жидкости в брюшной полости, уходят спазмы. Фасции и связки возвращают нормальную форму живота — без диет и качания пресса.


🌿 4) Высыпания на коже

62,96% участников увидели, что:
— кожа стала чище,
— высыпания почти исчезли,
— поры сузились.

Почему:
Правильная микробиота — это первая линия защиты кожи. Патогены и токсины не проходят «фильтр» кишечника и печени, лимфа не выталкивает их через кожу. Итог — чистое лицо без лишних прыщей и воспалений.


😴⚡️ 5) Сон и энергия

79,25% участников почувствовали:
— сон стал крепче,
— исчезли ночные пробуждения,
— просыпаются легко и рано,
— энергии хватает на день.

Почему:
90% серотонина вырабатывает кишечник. Если микробиота сильная, то нервная система получает достаточно гормонов для стабильного сна и бодрости. Плюс — уходит скрытое воспаление, которое отнимает силы.


✨ 6) Кожа, волосы, ногти

55,77% участников отметили:
— кожа стала плотнее и увлажнённее,
— волосы стали гущe, меньше выпадают,
— ногти укрепились, перестали слоиться.

Почему:
КЦЖК (короткоцепочечные жирные кислоты), вырабатываемые микробиотой, питают соединительную ткань. Это делает кожу упругой, волосы — блестящими, ногти — твёрдыми. Патогены, которые блокируют усвоение микроэлементов, вытесняются.


🔬 Почему это работает

Микробиота — это скрытый орган, который:
✔️ управляет иммунитетом (70–80%)
✔️ вырабатывает серотонин (90%)
✔️ регулирует выведение токсинов и воды
✔️ формирует чистую лимфу
✔️ влияет на качество кожи, волос и ногтей

Классические подходы (диеты, спорт, кремы) не восстанавливают микробиоту — поэтому эффекта нет или он временный.


✅ Вывод

Микробиотический коктейль Ильича — это доказанный метод, который за 14 дней:
• восстанавливает баланс бактерий,
• вытесняет патогены,
• разгружает лимфу,
• включает самоочищение тела.

94,44% увидели результат — без диет, без спорта, без ограничений.

Хотите похудеть, есть проблемы по здоровью -смотрите это видео. Спрашивайте отвечу!

После просмотра, посмотрите посты с результатами независимого исследование восстановления микробиоты и какие положительные результаты оно дало https://t.me/dr_olar/6868

Диарея может быть обусловлена различными механизмами (таблица 1), большинство из которых связаны с микробиотой:

Полная статья продолжена в комментариях.

Полная статья в комментариях, если вам нравиться просвящаться на эту тему, я могу вам отправлять статьи авторитетных изданий.


Ставьте сердечки, по ним я узнаю нужно вам это или нет.

+
могу давать свое мнение на эту тему

Личное мнение к данной статье

Если говорить об Akkermansia muciniphila, да — действительно, сегодня этот штамм можно купить как отдельную пробиотическую добавку. Но нужно понимать, почему эффективность в реальной жизни отличается от красивых цифр в лаборатории.
Объясню просто: всё дело в среде, которая у каждого человека разная. Представьте — вы ставите тесто на одних и тех же дрожжах и с одним и тем же сахаром. Но у каждой хозяйки получится свой хлеб: разный вкус, разная плотность. Почему? Потому что разная мука, разная посуда, температура, время подъёма и даже то, чем накрыто тесто.
То же самое и с кишечной микробиотой. Только вместо одних дрожжей у нас — триллионы бактерий и грибов, которые конкурируют, помогают или мешают друг другу. Если не подготовить «почву» — не скорректировать питание, кислотность, ферментацию и барьер кишечника — простая добавка Akkermansia работает как гадание на погоду: 50/50 — угадаешь или не угадаешь.

⸻

✅ Что важно запомнить

Без подготовки среды и питания просто подселять «полезный» штамм бессмысленно. Клетчатка, полифенолы, достаточный уровень слизи и отсутствие хронического воспаления — вот ключ, который делает Akkermansia активной и действительно рабочей.

Ваш Оларь С.И.

Вот те из 140 не ответил сколько вам лет, почему вы не ответили? Трудно на кнопку нажать?😊 Нажмите ☝️

🔸 Почему облепиха — тихий союзник тела после 45
ЧИТАЙ НИЖЕ ВНИМАТЕЛЬНО

🔸 Почему облепиха — тихий союзник тела после 45

С возрастом тело меняется — и часто эти перемены не видны глазу, но чувствуются утром в спине, в суставах, в постоянной тяжести.
Одна из причин — фиброзные уплотнения: это когда ткани становятся более жёсткими там, где раньше были гибкими. Особенно страдают межпозвонковые диски — они проседают, теряют влагу и амортизирующую функцию. Отсюда — скованность, боли, усталость.

Добавьте к этому, что печень и желчный пузырь уже не работают так активно, как в 30 лет.
Когда желчь застаивается — страдает микробиота кишечника.
А когда микробиота «грустит» — воспаление растёт, фиброзы уплотняются ещё сильнее.

Вот почему так часто у людей за 45 появляются боли, тяжесть и отёки — это цепочка, где всё связано.


🔸 Почему здесь важна облепиха

Облепиха — не панацея. Но у неё есть редкий природный состав:
— помогает мягко разжижать желчь,
— поддерживает клетки печени,
— даёт телу природные антиоксиданты,
— снижает воспалительные процессы и создаёт условия, чтобы ткани могли стать более эластичными.

Средняя цена облепихи в магазине — 300–500 ₽ за упаковку замороженных ягод. Можно брать масло — чуть дороже, но работать будет точнее.


🔸 Что можно сделать дома

Я всегда за простые вещи.
Вы можете добавить горсть облепихи в йогурт или сделать вечерний тёплый напиток.
Это уже даст телу сигнал, что желчь должна обновляться.
А ещё — это маленький ритуал, который работает на глубокие вещи: печень, диски, микробиота — всё взаимосвязано.

🔸 Что если собрать всё в понятную систему

За годы я заметил одну вещь: отдельно облепиха не спасает.
Отдельно фитнес не спасает.
Отдельно микробиота не восстанавливается.

Работает связка:
— маленькие движения утром, чтобы «разбудить» позвоночник и лимфу,
— вечерний напиток, который «сигналит» печени и кишечнику,
— короткие разгрузочные упражнения перед сном, чтобы тело восстанавливалось ночью,
— и понимание почему всё это связано — а не магия.

Если честно, я давно думаю, что это должно быть не в виде «курса», а как идея месяца:
Давайте вернём телу гибкость, снимем напряжение и дадим шанс тканям ожить — без жёсткого спорта и кардинальных перемен.

Можно так и сделать — я соберу всё по шагам: утренние мягкие разминки, рецепт вечернего облепихового коктейля, короткие остеопатические движения перед сном.
Добавлю простые объяснения — зачем всё это и как оно работает.
Сделаю чат, где можно задать вопрос.

И чтобы никто не напрягался деньгами — сделаю вход чисто символическим, 990 рублей — просто чтобы вы чувствовали ответственность за результат. Вот ссылка переходите https://t.me/genetic_nutrition_bot