Что ты на самом деле пьёшь? И что об этом думает твоя микробиота?
Ты наливаешь чай, потому что «полезно». Берёшь сок, ведь там «витамины». Выбираешь газировку «без сахара», потому что «не так вредно».
Но что если сказать, что микробиоте от этого не легче, а иногда даже хуже?
❌ Чай: не всегда про здоровье
– Крепкий чёрный чай раздражает слизистую кишечника и мешает усваивать железо.
– Пакетированные чаи? Часто содержат пестициды и микропластик, а твоя микробиота точно не просила об этом.
✅ Выбирай натуральные травяные чаи – они поддерживают баланс кишечных бактерий.
❌ Магазинные соки: удар по кишечнику
– Даже если написано «100% натуральный», это всё равно жидкий сахар, который подстёгивает воспаления и кормит «плохие» бактерии.
– Нет клетчатки – нет пользы для кишечника, зато есть скачки сахара и голодные бактерии.
– Итог: кишечник становится ленивым, метаболизм замедляется.
❌ Газировка (даже «без сахара»): тихий убийца микробиоты
– В обычной газировке пир для вредных бактерий – сахар питает их лучше, чем любые пробиотики.
– Диетическая газировка? Искусственные подсластители нарушают баланс микробиоты, из-за чего ухудшается усвоение глюкозы и набор лишнего веса становится проще.
⚡ Что пить, чтобы твой кишечник сказал «спасибо»?
✅ Вода – главный помощник для микробиоты.
✅ Ферментированные напитки
✅ Чаи без химии и пестицидов.
📌 Вывод: То, что ты пьёшь, так же важно, как то, что ты ешь. Каждый глоток либо помогает твоему кишечнику, либо разрушает его баланс.
👇 Что из этого пьёшь чаще всего? Признавайся в комментариях!🔥
Ты наливаешь чай, потому что «полезно». Берёшь сок, ведь там «витамины». Выбираешь газировку «без сахара», потому что «не так вредно».
Но что если сказать, что микробиоте от этого не легче, а иногда даже хуже?
❌ Чай: не всегда про здоровье
– Крепкий чёрный чай раздражает слизистую кишечника и мешает усваивать железо.
– Пакетированные чаи? Часто содержат пестициды и микропластик, а твоя микробиота точно не просила об этом.
✅ Выбирай натуральные травяные чаи – они поддерживают баланс кишечных бактерий.
❌ Магазинные соки: удар по кишечнику
– Даже если написано «100% натуральный», это всё равно жидкий сахар, который подстёгивает воспаления и кормит «плохие» бактерии.
– Нет клетчатки – нет пользы для кишечника, зато есть скачки сахара и голодные бактерии.
– Итог: кишечник становится ленивым, метаболизм замедляется.
❌ Газировка (даже «без сахара»): тихий убийца микробиоты
– В обычной газировке пир для вредных бактерий – сахар питает их лучше, чем любые пробиотики.
– Диетическая газировка? Искусственные подсластители нарушают баланс микробиоты, из-за чего ухудшается усвоение глюкозы и набор лишнего веса становится проще.
⚡ Что пить, чтобы твой кишечник сказал «спасибо»?
✅ Вода – главный помощник для микробиоты.
✅ Ферментированные напитки
✅ Чаи без химии и пестицидов.
📌 Вывод: То, что ты пьёшь, так же важно, как то, что ты ешь. Каждый глоток либо помогает твоему кишечнику, либо разрушает его баланс.
👇 Что из этого пьёшь чаще всего? Признавайся в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22👍7❤2
2-дневный практический курс «Основы современного питания»
🔬 8 ключевых бактерий микробиоты, которые управляют здоровьем
✔️ Какое процентное соотношение должно быть в кишечнике.
✔️ Какую роль выполняет каждая бактерия.
✔️ Какие симптомы указывают на нехватку определённых бактерий.
✔️ Как восстановить баланс микробиоты через питание.
🩺 18 сигналов тела, которые указывают на дефициты и дисбаланс микробиоты
💡 Научимся «читать» свое тело и понимать, какие процессы нарушены.
📊 1 главный анализ, чтобы узнать состояние микробиоты
🥗 Алгоритм анализа рациона из 6 шагов
🛠 Простая методика: как выявить ошибки в питании и сбалансировать свой рацион.
⚖️ 5 ключевых принципов питания, которые запускают естественное восстановление организма
🚀 Как питание влияет на энергию, гормоны, молодость и состояние кожи.
💊 Продукты, которые питают микробиоту и помогают устранить отёки, воспаления, низкую энергию
🛍 Список продуктов для кишечника.
🎁 Бонус! Тест - Как быстро проверить состояние микробиоты по коже?
🎁 Бонус! Правила употребления пищи современного человека
📅 Начало курса – 22.03
📍 Формат: онлайн, доступ к материалам остаётся у вас
🚀 Хотите наконец разобраться, какие продукты реально работают и как микробиота управляет вашим самочувствием?
❗️ Регистрируйтесь сейчас и ставьте будильник в календарь! https://monecle.com/buy/86357
☄️ ☄️ ☄️ ☄️ ВНИМАНИЕ! ДЛЯ УЧАСТНИКОВ, ОПЛАТИВШИХ ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ СЕРГЕЙ ОЛАРЬ | ГЕНЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ курс без оплаты, придет к вам на почту и в бота, из которого вы заходили в закрытый канал.
🔬 8 ключевых бактерий микробиоты, которые управляют здоровьем
✔️ Какое процентное соотношение должно быть в кишечнике.
✔️ Какую роль выполняет каждая бактерия.
✔️ Какие симптомы указывают на нехватку определённых бактерий.
✔️ Как восстановить баланс микробиоты через питание.
🩺 18 сигналов тела, которые указывают на дефициты и дисбаланс микробиоты
💡 Научимся «читать» свое тело и понимать, какие процессы нарушены.
📊 1 главный анализ, чтобы узнать состояние микробиоты
🥗 Алгоритм анализа рациона из 6 шагов
🛠 Простая методика: как выявить ошибки в питании и сбалансировать свой рацион.
⚖️ 5 ключевых принципов питания, которые запускают естественное восстановление организма
🚀 Как питание влияет на энергию, гормоны, молодость и состояние кожи.
💊 Продукты, которые питают микробиоту и помогают устранить отёки, воспаления, низкую энергию
🛍 Список продуктов для кишечника.
🎁 Бонус! Тест - Как быстро проверить состояние микробиоты по коже?
🎁 Бонус! Правила употребления пищи современного человека
📅 Начало курса – 22.03
📍 Формат: онлайн, доступ к материалам остаётся у вас
🚀 Хотите наконец разобраться, какие продукты реально работают и как микробиота управляет вашим самочувствием?
❗️ Регистрируйтесь сейчас и ставьте будильник в календарь! https://monecle.com/buy/86357
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КТО СДЕЛАЛ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ? НАПИШИТЕ "Я" ПОЖАЛУЙСТА в комментариях, чтобы мы понимали, что вы в строю, посмотрели и сделали упражнения первого дня.
Второй день и у нас с вами супер-мощный эфир с занятием УЗКАЯ ТАЛИЯ! Хит 2024го года.
📍Ваша задача - смотрите эфир.
📍Выполняете вместе со мной упражнения.
📍По возможности повторяете в течение дня.
🔥В конце дня напишите в комментариях, что получилось, как себя чувствует ваше тело. Хоть + поставьте, а то верхний эфир так и не понятно, смотрели вы или нет, может под этим узнаем))
Если прошли первый день, пишите Я, как прошли второй, ставьте здесь +.
Все! Вперед к талии, за которую мужчины тянутся обниматься 🤭
Если понравились занятия и хотите продолжить программу Узкая талия, не отказывайте себе в удовольствии, заходите в МАБС (мобильное приложение).
http://dr-olar.com/submabs
промокод ZVEZDA скидка на 4000 рублей на 6 месяцев
промокод VNEDRENIE скидка на 4000 рублей на 12 месяцев
Для международной оплаты напишите @Kseniasereda
Второй день и у нас с вами супер-мощный эфир с занятием УЗКАЯ ТАЛИЯ! Хит 2024го года.
📍Ваша задача - смотрите эфир.
📍Выполняете вместе со мной упражнения.
📍По возможности повторяете в течение дня.
🔥В конце дня напишите в комментариях, что получилось, как себя чувствует ваше тело. Хоть + поставьте, а то верхний эфир так и не понятно, смотрели вы или нет, может под этим узнаем))
Если прошли первый день, пишите Я, как прошли второй, ставьте здесь +.
Все! Вперед к талии, за которую мужчины тянутся обниматься 🤭
Если понравились занятия и хотите продолжить программу Узкая талия, не отказывайте себе в удовольствии, заходите в МАБС (мобильное приложение).
http://dr-olar.com/submabs
промокод ZVEZDA скидка на 4000 рублей на 6 месяцев
промокод VNEDRENIE скидка на 4000 рублей на 12 месяцев
Для международной оплаты напишите @Kseniasereda
👍9🔥5❤4❤🔥3
А Сергей Ильич готовится к 2х-дневному практическому курсу для вас «Основы современного питания»!
Новое о вас и вашем организме.
Кто хочет разобраться со своим питанием, понять, что можно есть все. Просто понимать кого кормите и как это делать ❤️
https://t.me/dr_olar/6260
Новое о вас и вашем организме.
Кто хочет разобраться со своим питанием, понять, что можно есть все. Просто понимать кого кормите и как это делать ❤️
https://t.me/dr_olar/6260
Telegram
Сергей Оларь | easydin
2-дневный практический курс «Основы современного питания»
🔬 8 ключевых бактерий микробиоты, которые управляют здоровьем
✔️ Какое процентное соотношение должно быть в кишечнике.
✔️ Какую роль выполняет каждая бактерия.
✔️ Какие симптомы указывают на нехватку…
🔬 8 ключевых бактерий микробиоты, которые управляют здоровьем
✔️ Какое процентное соотношение должно быть в кишечнике.
✔️ Какую роль выполняет каждая бактерия.
✔️ Какие симптомы указывают на нехватку…
❤1
🍎 Как ты питаешься VS Что нужно твоей микробиоте?
Ты уверена, что твой рацион «здоровый»? Часто бывает так:
Ешь салат — но чувствуешь вздутие.
Пьёшь смузи — но усталость не уходит.
Завтракаешь овсянкой — но вес стоит на месте.
Это потому, что «полезное» питание не равно «подходящее именно тебе». Твоя микробиота уникальна, и то, что для одного полезно, другому может вредить.
🔬 Микробиота выбирает сама:
▫️ Кому-то нужен белок, а кому-то — полезные жиры.
▫️ Одному подходит авокадо, другому — только квашеная капуста.
▫️ Для кого-то кефир – спасение, а для тебя – причина высыпаний.
Именно поэтому в нашем закрытом канале мы разбираем, как узнать, какие продукты подходят именно твоей микробиоте и твоему организму.
🔥 Кстати, скоро пройдёт 2-дневный практический курс «Основы современного питания».
✅ Узнаешь, какие продукты действительно работают на твоё здоровье и красоту.
✅ Научишься понимать сигналы своего организма и подбирать еду не по моде, а по фактам.
🎁 Получишь приятные бонусы, которые помогут закрепить результат.
⏳ Торопись и проходи регистрацию, чтобы наконец-то разобраться, что нужно твоей микробиоте! https://monecle.com/buy/86357
Ты уверена, что твой рацион «здоровый»? Часто бывает так:
Ешь салат — но чувствуешь вздутие.
Пьёшь смузи — но усталость не уходит.
Завтракаешь овсянкой — но вес стоит на месте.
Это потому, что «полезное» питание не равно «подходящее именно тебе». Твоя микробиота уникальна, и то, что для одного полезно, другому может вредить.
🔬 Микробиота выбирает сама:
▫️ Кому-то нужен белок, а кому-то — полезные жиры.
▫️ Одному подходит авокадо, другому — только квашеная капуста.
▫️ Для кого-то кефир – спасение, а для тебя – причина высыпаний.
Именно поэтому в нашем закрытом канале мы разбираем, как узнать, какие продукты подходят именно твоей микробиоте и твоему организму.
⏳ Торопись и проходи регистрацию, чтобы наконец-то разобраться, что нужно твоей микробиоте! https://monecle.com/buy/86357
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3
🔥 ЗОЖ - ОШИБКА???
Даже правильное питание иногда вредит сильнее фастфуда. Почему так происходит?
Вот три ошибки, которые почти каждый совершал, пытаясь питаться «правильно»:
❌ Ошибка №1. Постоянные перекусы и дробное питание
Ты слышала, что нужно есть каждые 2 часа? Это миф. Научно доказано (исследования Cell Metabolism, 2021), что непрерывные перекусы нарушают баланс кишечных бактерий и мешают ЖКТ полноценно отдыхать и восстанавливаться.
❌ Ошибка №2. Исключение всех жиров из рациона
Считаешь, что жиры мешают похудеть и вредят ЖКТ? Как раз наоборот. Полезные жиры (авокадо, оливковое масло, жирная рыба) — это питание для твоей микробиоты. Без них кишечник «голодает», бактерии гибнут, а воспаления усиливаются (Frontiers in Nutrition, 2022).
❌ Ошибка №3. Перебор с клетчаткой
«Чем больше клетчатки, тем лучше» — думаешь ты. На самом деле избыток клетчатки может вызвать сильное вздутие, нарушение всасывания полезных веществ и сбой микробиоты. Нужно знать меру и правильно сочетать источники клетчатки (Nutrition Reviews, 2020).
🦠 Что делать?
Перестать следовать общим рекомендациям и подобрать рацион, подходящий именно твоей микробиоте.
Хочешь разобраться, что подходит лично тебе? Пиши в комментариях, и я расскажу подробнее!
Даже правильное питание иногда вредит сильнее фастфуда. Почему так происходит?
Вот три ошибки, которые почти каждый совершал, пытаясь питаться «правильно»:
❌ Ошибка №1. Постоянные перекусы и дробное питание
Ты слышала, что нужно есть каждые 2 часа? Это миф. Научно доказано (исследования Cell Metabolism, 2021), что непрерывные перекусы нарушают баланс кишечных бактерий и мешают ЖКТ полноценно отдыхать и восстанавливаться.
❌ Ошибка №2. Исключение всех жиров из рациона
Считаешь, что жиры мешают похудеть и вредят ЖКТ? Как раз наоборот. Полезные жиры (авокадо, оливковое масло, жирная рыба) — это питание для твоей микробиоты. Без них кишечник «голодает», бактерии гибнут, а воспаления усиливаются (Frontiers in Nutrition, 2022).
❌ Ошибка №3. Перебор с клетчаткой
«Чем больше клетчатки, тем лучше» — думаешь ты. На самом деле избыток клетчатки может вызвать сильное вздутие, нарушение всасывания полезных веществ и сбой микробиоты. Нужно знать меру и правильно сочетать источники клетчатки (Nutrition Reviews, 2020).
🦠 Что делать?
Перестать следовать общим рекомендациям и подобрать рацион, подходящий именно твоей микробиоте.
Хочешь разобраться, что подходит лично тебе? Пиши в комментариях, и я расскажу подробнее!
👍17❤3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Завершающий день челленджа. Мощное и глубокое занятие.
Челлендж в вашем доступе до 24:00 Воскресенья.
Шикарных выходных вам ✅
Если понравились занятия и хотите продолжить занятия на мяче с глубоким восстановлением тела, не отказывайте себе в удовольствии, заходите в МАБС (мобильное приложение).
http://dr-olar.com/submabs
промокод ZVEZDA скидка на 4000 рублей на 6 месяцев
промокод VNEDRENIE скидка на 4000 рублей на 12 месяцев
Для международной оплаты напишите @Kseniasereda
Челлендж в вашем доступе до 24:00 Воскресенья.
Шикарных выходных вам ✅
Если понравились занятия и хотите продолжить занятия на мяче с глубоким восстановлением тела, не отказывайте себе в удовольствии, заходите в МАБС (мобильное приложение).
http://dr-olar.com/submabs
промокод ZVEZDA скидка на 4000 рублей на 6 месяцев
промокод VNEDRENIE скидка на 4000 рублей на 12 месяцев
Для международной оплаты напишите @Kseniasereda
👍9❤5🙏1😍1
🌸 Весна уже наступила — а значит, пора заняться телом
Сезон, когда хочется чувствовать лёгкость, сиять и ловить восхищённые взгляды. Но только не с тяжёлым телом и плотной одеждой «в прикрытие». Сейчас идеальное время, чтобы мягко, но точно изменить контур тела — и сделать это с умом, а не изнурительными тренировками.
🍑 Курс «Устранение целлюлита»
Это не про баночки, скрабы и обёртывания.
Это про работу с терморегуляцией и глубинными реакциями тела, которые напрямую влияют на плотность кожи, жировую прослойку и лимфоток.
Авторская нейропрактика от Сергея Ильича — уникальные упражнения, которых нет в открытом доступе.
💰 Стоимость — всего 3450 ₽ https://easydin.ru/school
(да, за результат, который виден уже к 5 дню — это меньше, чем хороший крем от целлюлита, который не работает)
✨ А теперь главное — это не временный эффект. Это перезапуск. Кожа становится плотнее, тело — активнее, ты — увереннее.
🔥 Курс «Животик»
Не помогает качать пресс? А может, ты просто не туда «давишь».
У многих людей живот «не уходит» из-за зажимов и боли в глубинных слоях тела, которую мозг блокирует.
Спокойные практики перед сном — всего 7 минут в день — дают организму «разрешение» отпустить напряжение.
💰 Начать можно с 2490 ₽ https://easydin.ru/school
(а с поддержкой и обратной связью — 4900 ₽)
И это не просто тренировки, а метод, который включит те мышцы и зоны, о которых ты даже не подозревала.
📌 Уже к 3 дню уйдут отёки, через неделю — одежда сядет иначе, а через 2 недели ты будешь смотреть на себя в зеркало иначе.
Сезон, когда хочется чувствовать лёгкость, сиять и ловить восхищённые взгляды. Но только не с тяжёлым телом и плотной одеждой «в прикрытие». Сейчас идеальное время, чтобы мягко, но точно изменить контур тела — и сделать это с умом, а не изнурительными тренировками.
🍑 Курс «Устранение целлюлита»
Это не про баночки, скрабы и обёртывания.
Это про работу с терморегуляцией и глубинными реакциями тела, которые напрямую влияют на плотность кожи, жировую прослойку и лимфоток.
Авторская нейропрактика от Сергея Ильича — уникальные упражнения, которых нет в открытом доступе.
💰 Стоимость — всего 3450 ₽ https://easydin.ru/school
(да, за результат, который виден уже к 5 дню — это меньше, чем хороший крем от целлюлита, который не работает)
✨ А теперь главное — это не временный эффект. Это перезапуск. Кожа становится плотнее, тело — активнее, ты — увереннее.
🔥 Курс «Животик»
Не помогает качать пресс? А может, ты просто не туда «давишь».
У многих людей живот «не уходит» из-за зажимов и боли в глубинных слоях тела, которую мозг блокирует.
Спокойные практики перед сном — всего 7 минут в день — дают организму «разрешение» отпустить напряжение.
💰 Начать можно с 2490 ₽ https://easydin.ru/school
(а с поддержкой и обратной связью — 4900 ₽)
И это не просто тренировки, а метод, который включит те мышцы и зоны, о которых ты даже не подозревала.
📌 Уже к 3 дню уйдут отёки, через неделю — одежда сядет иначе, а через 2 недели ты будешь смотреть на себя в зеркало иначе.
👍10🔥8❤1
Читать ваши отзывы — настоящее удовольствие! 🙏
Каждое слово благодарности, каждая искренняя эмоция — мы читаем всё, и это невероятно заряжает.
Спасибо каждому за доверие.
Вы — причина, по которой мы растём, развиваемся и даём ещё больше пользы.
Это только начало.
Дальше — больше. Вперёд!🚀
Каждое слово благодарности, каждая искренняя эмоция — мы читаем всё, и это невероятно заряжает.
Спасибо каждому за доверие.
Вы — причина, по которой мы растём, развиваемся и даём ещё больше пользы.
Это только начало.
Дальше — больше. Вперёд!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤2
⚡️Миф vs правда – популярные заблуждения о кишечнике.
Существует много заблуждений о здоровье кишечника. Давайте развенчаем некоторые из самых популярных мифов и узнаем правду:
❌ Миф: Достаточно пропить курс пробиотиков, чтобы решить все проблемы с кишечником.
✅ Правда: Пробиотики – полезная вещь, но без изменения питания и образа жизни их эффект временный. Важно также кормить свою микробиоту правильной пищей (овощами, клетчаткой), иначе одни капсулы не спасут ситуацию.
❌ Миф: Для здоровья кишечника нужны регулярные чистки, детоксы и клизмы.
✅ Правда: Организм умеет очищаться самостоятельно, а агрессивные детоксы могут навредить микрофлоре. Вместо экстремальных мер лучше помочь кишечнику естественно – пить достаточно воды, есть богатую клетчаткой пищу и ферментированные продукты.
❌ Миф: Все бактерии – это плохо, от них одни болезни, и их нужно уничтожать.
✅ Правда: Наоборот, без бактерий мы бы не выжили! Полезные микроорганизмы защищают нас от инфекций, помогают переваривать пищу и даже синтезируют витамины. Наша цель – поддерживать баланс, убирая вредное и поощряя рост полезной флоры.
❌ Миф: После курса антибиотиков микрофлора восстановится сама, ничего делать не нужно.
✅ Правда: Антибиотики убивают и плохих, и хороших бактерий. Без поддержки восстановление может занять месяцы, и всё это время страдают иммунитет и пищеварение. Поэтому после антибиотиков важно помочь кишечнику – диетой, пробиотиками и пребиотиками.
Какой миф о кишечнике вы слышали чаще всего?
Делитесь в комментариях – нам интересно, с какими заблуждениями сталкивались вы сами.
⚠️Не дайте мифам сбить себя с пути к здоровью.
В нашем закрытом Telegram-канале https://t.me/genetic_nutrition_bot мы регулярно разбираем научные факты о питании и микробиоте, чтобы вы получали только достоверную информацию.
🔥Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разоблачения мифов, полезные советы и эксклюзивные вебинары для нашего сообщества! https://t.me/genetic_nutrition_bot
Существует много заблуждений о здоровье кишечника. Давайте развенчаем некоторые из самых популярных мифов и узнаем правду:
❌ Миф: Достаточно пропить курс пробиотиков, чтобы решить все проблемы с кишечником.
✅ Правда: Пробиотики – полезная вещь, но без изменения питания и образа жизни их эффект временный. Важно также кормить свою микробиоту правильной пищей (овощами, клетчаткой), иначе одни капсулы не спасут ситуацию.
❌ Миф: Для здоровья кишечника нужны регулярные чистки, детоксы и клизмы.
✅ Правда: Организм умеет очищаться самостоятельно, а агрессивные детоксы могут навредить микрофлоре. Вместо экстремальных мер лучше помочь кишечнику естественно – пить достаточно воды, есть богатую клетчаткой пищу и ферментированные продукты.
❌ Миф: Все бактерии – это плохо, от них одни болезни, и их нужно уничтожать.
✅ Правда: Наоборот, без бактерий мы бы не выжили! Полезные микроорганизмы защищают нас от инфекций, помогают переваривать пищу и даже синтезируют витамины. Наша цель – поддерживать баланс, убирая вредное и поощряя рост полезной флоры.
❌ Миф: После курса антибиотиков микрофлора восстановится сама, ничего делать не нужно.
✅ Правда: Антибиотики убивают и плохих, и хороших бактерий. Без поддержки восстановление может занять месяцы, и всё это время страдают иммунитет и пищеварение. Поэтому после антибиотиков важно помочь кишечнику – диетой, пробиотиками и пребиотиками.
Какой миф о кишечнике вы слышали чаще всего?
Делитесь в комментариях – нам интересно, с какими заблуждениями сталкивались вы сами.
⚠️Не дайте мифам сбить себя с пути к здоровью.
В нашем закрытом Telegram-канале https://t.me/genetic_nutrition_bot мы регулярно разбираем научные факты о питании и микробиоте, чтобы вы получали только достоверную информацию.
🔥Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые разоблачения мифов, полезные советы и эксклюзивные вебинары для нашего сообщества! https://t.me/genetic_nutrition_bot
🔥8❤4👍3
ЖКТ и "здоровое" питание.
Ты уверена, что питаешься правильно?
А почему тогда после салатика — вздутие, тяжесть и бег к животу, а не к новым джинсам?
Вот в чём правда:
🥦 Не брокколи виновата. А то, что её просто некому переваривать внутри.
Сначала мы кормим микробиоту — потом она кормит нас.
👉 В закрытом канале мы недавно разбирали, почему правильная еда вызывает бурю в животе и что с этим делать.
Загляни внутрь. Там ты найдёшь не советы из глянца, а реальные причины твоего дискомфорта.
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ https://t.me/genetic_nutrition_bot
Ты уверена, что питаешься правильно?
А почему тогда после салатика — вздутие, тяжесть и бег к животу, а не к новым джинсам?
Вот в чём правда:
Даже "здоровое" питание может не работать, если микробиота не в порядке.
🥦 Не брокколи виновата. А то, что её просто некому переваривать внутри.
Сначала мы кормим микробиоту — потом она кормит нас.
👉 В закрытом канале мы недавно разбирали, почему правильная еда вызывает бурю в животе и что с этим делать.
Загляни внутрь. Там ты найдёшь не советы из глянца, а реальные причины твоего дискомфорта.
ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ https://t.me/genetic_nutrition_bot
👍7❤🔥1🔥1