Доброе утро! А ты уверена, что управляешь своим телом?
📌 "Ты – хозяйка или просто оболочка для бактерий?"
В тебе живёт 2 кг бактерий, и именно они решают, будешь ты:
❌ Бодрым или уставшим овощем
❌ Стройной или отёкшей
❌ С хорошим пищеварением или в вечном дискомфорте
Пока ты живёшь в неведении, они жрут, что хотят, и делают, что хотят.
✅ Но можно вернуть контроль УЖЕ СЕЙЧАС!
🔥 В закрытом Telegram-канале разберём, как взять своё тело обратно под управление.
Пиши "ХОЧУ", если готова вникнуть!
📌 "Ты – хозяйка или просто оболочка для бактерий?"
В тебе живёт 2 кг бактерий, и именно они решают, будешь ты:
❌ Бодрым или уставшим овощем
❌ Стройной или отёкшей
❌ С хорошим пищеварением или в вечном дискомфорте
Пока ты живёшь в неведении, они жрут, что хотят, и делают, что хотят.
✅ Но можно вернуть контроль УЖЕ СЕЙЧАС!
🔥 В закрытом Telegram-канале разберём, как взять своё тело обратно под управление.
Пиши "ХОЧУ", если готова вникнуть!
👍12
📌 Сколько бактерий нужно, чтобы переварить 400 г шашлыка?
🔥 Факт: Если микробиота ослаблена, мясо будет гнить, а не перевариваться.
🔬 Для переваривания 400 г свинины требуется:
✅ Бактероиды (Bacteroidetes) ≥ 40 трлн – расщепляют белки и жиры.
✅ Фирмикуты (Firmicutes) ≥ 35 трлн – поддерживают ферментацию.
✅ Faecalibacterium prausnitzii ≥ 10 трлн – предотвращает гниение.
✅ Bifidobacteria ≥ 5 трлн – расщепляют аминокислоты.
✅ Akkermansia muciniphila ≥ 2 трлн – расщепляет жиры, защищает слизистую.
🚨 Если бактерий < 5-10 трлн, мясо гниёт в ЖКТ 24-48 часов.
⚠️ Усвоение белков останавливается → выделяются токсины (индол, скатол, сероводород).
⚠️ Активизируются гнилостные бактерии (Clostridium, Proteobacteria).
⚠️ Итог: вздутие, слабость, воспаление, неприятный запах тела и кала.
✅ Как подготовить кишечник перед мясной нагрузкой?
💡 Подробности будут в закрытом канале
🔥 Факт: Если микробиота ослаблена, мясо будет гнить, а не перевариваться.
🔬 Для переваривания 400 г свинины требуется:
✅ Бактероиды (Bacteroidetes) ≥ 40 трлн – расщепляют белки и жиры.
✅ Фирмикуты (Firmicutes) ≥ 35 трлн – поддерживают ферментацию.
✅ Faecalibacterium prausnitzii ≥ 10 трлн – предотвращает гниение.
✅ Bifidobacteria ≥ 5 трлн – расщепляют аминокислоты.
✅ Akkermansia muciniphila ≥ 2 трлн – расщепляет жиры, защищает слизистую.
🚨 Если бактерий < 5-10 трлн, мясо гниёт в ЖКТ 24-48 часов.
⚠️ Усвоение белков останавливается → выделяются токсины (индол, скатол, сероводород).
⚠️ Активизируются гнилостные бактерии (Clostridium, Proteobacteria).
⚠️ Итог: вздутие, слабость, воспаление, неприятный запах тела и кала.
✅ Как подготовить кишечник перед мясной нагрузкой?
💡 Подробности будут в закрытом канале
❤9👍4🔥4😍1
СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 + pinned Deleted message
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока ты ждёшь, в нашем канале уже все знакомятся🔥 с каждым днем будет интереснее!
Успевай!
Успевай!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 + pinned Deleted message
коротко о важном
*просто нажмите на ссылку и вы перейдете в нужный пост
Убрать боли в спине, сделать идеальную осанку за 7 минут перед сном - ХИТ продаж 2024
Мобильное приложение МАБС с библиотекой занятий и закрытый клуб с занятиями easydin
Обо мне и моих продуктах
Ответы на все вопросы и полезные материалы для изучения
ССЫЛКА НА ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ Neywok
📎
*переходите и вступайте доступ сразу после оплаты
доступ к тренировкам 30 дней, вы точно увидите результат на своем здоровье и теле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤2
СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 + pinned «☄️ НАВИГАЦИЯ Канал № 5305130343 коротко о важном *просто нажмите на ссылку и вы перейдете в нужный пост Убрать боли в спине, сделать идеальную осанку за 7 минут перед сном - ХИТ продаж 2024 Мобильное приложение МАБС с библиотекой занятий и закрытый клуб…»
😴 Сон и микробиота: почему ты не высыпаешься и что с этим делать?
Если ты ложишься спать уставшей, но всё равно просыпаешься разбитой, причина может быть глубже, чем просто стресс или поздний ужин.
👉 Микробиота кишечника напрямую влияет на качество сна.
Как это работает?
🔹 90% серотонина – гормона счастья – вырабатывается в кишечнике. Он отвечает не только за настроение, но и за синтез мелатонина – гормона сна. Если микробиота в дисбалансе, мелатонина мало → сон поверхностный, пробуждения частые.
🔹 Плохие бактерии – тревожный мозг. Когда микробиота заселена вредными бактериями, они провоцируют воспаление, а оно влияет на нервную систему. Итог – беспокойство, напряжённость и трудности с засыпанием.
🔹 Гормоны голода активны даже ночью. Если микробиота нарушена, уровень грелина (гормона голода) повышен. Ты можешь засыпать с чувством тяги к еде, а значит, сон не будет глубоким.
Что делать?
✅ Наладить питание – вечером давать кишечнику лёгкую, но питательную еду с клетчаткой.
✅ Исключить сахар перед сном – он кормит плохие бактерии, создавая дисбаланс.
✅ Добавить ферментированные продукты – они помогут полезным бактериям укрепить свои позиции.
✅ Отказаться от кофе после 16:00 – он влияет на состав микробиоты и замедляет выработку мелатонина.
📌 Всё просто: здоровая микробиота = здоровый сон.
Начни с малого – и уже через несколько дней увидишь разницу!
Если ты ложишься спать уставшей, но всё равно просыпаешься разбитой, причина может быть глубже, чем просто стресс или поздний ужин.
👉 Микробиота кишечника напрямую влияет на качество сна.
Как это работает?
🔹 90% серотонина – гормона счастья – вырабатывается в кишечнике. Он отвечает не только за настроение, но и за синтез мелатонина – гормона сна. Если микробиота в дисбалансе, мелатонина мало → сон поверхностный, пробуждения частые.
🔹 Плохие бактерии – тревожный мозг. Когда микробиота заселена вредными бактериями, они провоцируют воспаление, а оно влияет на нервную систему. Итог – беспокойство, напряжённость и трудности с засыпанием.
🔹 Гормоны голода активны даже ночью. Если микробиота нарушена, уровень грелина (гормона голода) повышен. Ты можешь засыпать с чувством тяги к еде, а значит, сон не будет глубоким.
Что делать?
✅ Наладить питание – вечером давать кишечнику лёгкую, но питательную еду с клетчаткой.
✅ Исключить сахар перед сном – он кормит плохие бактерии, создавая дисбаланс.
✅ Добавить ферментированные продукты – они помогут полезным бактериям укрепить свои позиции.
✅ Отказаться от кофе после 16:00 – он влияет на состав микробиоты и замедляет выработку мелатонина.
📌 Всё просто: здоровая микробиота = здоровый сон.
Начни с малого – и уже через несколько дней увидишь разницу!
❤32👍15🔥9🥰1
🍳 Завтрак и микробиота: какие продукты полезны именно тебе?
Многочисленные научные исследования показывают: состав завтрака напрямую влияет на состояние микробиоты кишечника.
Например:
🔹 Исследования (Science, 2020) доказали, что завтрак с высоким содержанием клетчатки стимулирует рост полезных бактерий (бифидо- и лактобактерий), которые снижают воспаление и улучшают обмен веществ.
🔹 Согласно работе, опубликованной в British Journal of Nutrition (2021), употребление ферментированных продуктов утром значительно улучшает состояние микрофлоры кишечника и помогает снизить уровень стресса и тревожности в течение дня.
🔹 А учёные из Университета Гарварда подтвердили, что завтрак, учитывающий состояние микробиоты, помогает стабилизировать уровень глюкозы и снизить аппетит в течение дня, что особенно полезно при похудении.
Таким образом, твой завтрак не просто заряжает тебя энергией, он задаёт тон для работы кишечника и здоровья всего организма!
✅ Хочешь узнать, какой завтрак подойдёт именно тебе, учитывая состояние твоей микробиоты?
Перейди в нашего персонального бота и получи рекомендации, составленные индивидуально для тебя на основе научных данных и личных особенностей твоего организма!
👉 @microbiotic_bot
Многочисленные научные исследования показывают: состав завтрака напрямую влияет на состояние микробиоты кишечника.
Например:
🔹 Исследования (Science, 2020) доказали, что завтрак с высоким содержанием клетчатки стимулирует рост полезных бактерий (бифидо- и лактобактерий), которые снижают воспаление и улучшают обмен веществ.
🔹 Согласно работе, опубликованной в British Journal of Nutrition (2021), употребление ферментированных продуктов утром значительно улучшает состояние микрофлоры кишечника и помогает снизить уровень стресса и тревожности в течение дня.
🔹 А учёные из Университета Гарварда подтвердили, что завтрак, учитывающий состояние микробиоты, помогает стабилизировать уровень глюкозы и снизить аппетит в течение дня, что особенно полезно при похудении.
Таким образом, твой завтрак не просто заряжает тебя энергией, он задаёт тон для работы кишечника и здоровья всего организма!
✅ Хочешь узнать, какой завтрак подойдёт именно тебе, учитывая состояние твоей микробиоты?
Перейди в нашего персонального бота и получи рекомендации, составленные индивидуально для тебя на основе научных данных и личных особенностей твоего организма!
👉 @microbiotic_bot
👍7❤5
🚫 ТОП-3 мифа о правильном питании, в которые до сих пор верят
Правильное питание давно стало синонимом здоровья, но вокруг него столько мифов, что легко запутаться. Давай разберём самые распространённые и объясним, почему они не работают.
❌ Миф №1: «Чем меньше калорий – тем лучше»
💡 Многие уверены, что чем меньше едят, тем быстрее худеют. В реальности организм воспринимает жёсткие ограничения как стресс, замедляет метаболизм и начинает накапливать жир. Итог? Плато в похудении, слабость и постоянное чувство голода.
🔹 Что делать? Не считать слепо калории, а следить за балансом белков, жиров, углеводов и работой микробиоты, которая напрямую влияет на обмен веществ.
❌ Миф №2: «Детокс-смузи очистят организм»
💡 У организма уже есть «система очистки» – печень, почки, кишечник. А смузи с кучей фруктов – это просто сахарная бомба, вызывающая скачки глюкозы.
🔹 Что делать? Не ждать чудо от «волшебных» напитков, а поддерживать микробиоту, которая отвечает за детокс естественным путём.
❌ Миф №3: «Нужно исключить все жиры»
💡 Отказ от жиров = потеря гормонального баланса, сухая кожа, проблемы с усвоением витаминов. Жиры бывают разными, и правильные (авокадо, рыба, орехи) нужны для здоровья мозга, энергии и работы микробиоты.
🔹 Что делать? Не бояться жиров, а выбирать полезные, которые действительно приносят пользу организму.
🔬 Что на самом деле важно для похудения и здоровья?
Научные исследования подтверждают: именно микробиота играет ключевую роль в снижении веса, уровне энергии и общем самочувствии.
❗️ Если баланс кишечных бактерий нарушен, организм хуже усваивает нутриенты, замедляет метаболизм и провоцирует тягу к сахару.
Прежде чем урезать калории или «очищаться» детоксами, стоит начать с главного – восстановить микробиоту. Тогда и результаты будут работать на тебя, а не против.
💡 А ты верила в эти мифы? Пиши в комментариях!⬇️
Правильное питание давно стало синонимом здоровья, но вокруг него столько мифов, что легко запутаться. Давай разберём самые распространённые и объясним, почему они не работают.
❌ Миф №1: «Чем меньше калорий – тем лучше»
💡 Многие уверены, что чем меньше едят, тем быстрее худеют. В реальности организм воспринимает жёсткие ограничения как стресс, замедляет метаболизм и начинает накапливать жир. Итог? Плато в похудении, слабость и постоянное чувство голода.
🔹 Что делать? Не считать слепо калории, а следить за балансом белков, жиров, углеводов и работой микробиоты, которая напрямую влияет на обмен веществ.
❌ Миф №2: «Детокс-смузи очистят организм»
💡 У организма уже есть «система очистки» – печень, почки, кишечник. А смузи с кучей фруктов – это просто сахарная бомба, вызывающая скачки глюкозы.
🔹 Что делать? Не ждать чудо от «волшебных» напитков, а поддерживать микробиоту, которая отвечает за детокс естественным путём.
❌ Миф №3: «Нужно исключить все жиры»
💡 Отказ от жиров = потеря гормонального баланса, сухая кожа, проблемы с усвоением витаминов. Жиры бывают разными, и правильные (авокадо, рыба, орехи) нужны для здоровья мозга, энергии и работы микробиоты.
🔹 Что делать? Не бояться жиров, а выбирать полезные, которые действительно приносят пользу организму.
🔬 Что на самом деле важно для похудения и здоровья?
Научные исследования подтверждают: именно микробиота играет ключевую роль в снижении веса, уровне энергии и общем самочувствии.
❗️ Если баланс кишечных бактерий нарушен, организм хуже усваивает нутриенты, замедляет метаболизм и провоцирует тягу к сахару.
Прежде чем урезать калории или «очищаться» детоксами, стоит начать с главного – восстановить микробиоту. Тогда и результаты будут работать на тебя, а не против.
💡 А ты верила в эти мифы? Пиши в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23🔥6❤1
‼️Как избавиться от папиллом? ‼️
✅Шаг 1. Подписаться на канал.
✅Шаг 2. Пройти челлендж от лямблий
✅Шаг 3. Наблюдать за динамикой, научиться профилактике и избавиться от Папиллом.
Всё!
📍Общий расход в деньгах 2700 рублей и нет папиллом!
Если вас эта сумма не пугает, то переходите по ссылке-ещё успеете!
👉 @genetic_nutrition_bot
P.s.: Фото от участницы, прошедшей челлендж.
✅Шаг 1. Подписаться на канал.
✅Шаг 2. Пройти челлендж от лямблий
✅Шаг 3. Наблюдать за динамикой, научиться профилактике и избавиться от Папиллом.
Всё!
📍Общий расход в деньгах 2700 рублей и нет папиллом!
Если вас эта сумма не пугает, то переходите по ссылке-ещё успеете!
👉 @genetic_nutrition_bot
P.s.: Фото от участницы, прошедшей челлендж.
🔥5👍4❤1🙏1
Месяц сексуальной хореографии – стартуем!
Если вы хотите почувствовать своё тело, раскрыть женскую энергию, укрепить мышцы и обрести грацию, то этот месяц – для вас.
💃 Что вас ждёт?
✔️ 4 живых занятия с Ксенией по воскресеньям (1 час) в группе в Telegram.
✔️ 22 записанных занятия уже доступны.
✔️ +14 новых занятий, которые будут добавляться в течение месяца.
💡 Этот курс – основа сексуальной хореографии:
🔹 Мануальные практики – работа с органами малого таза, снятие зажимов, запуск кровообращения.
🔹 Укрепление мышц тазового дна – контроль, чувствительность, здоровье.
🔹 Растяжка без боли – по методике "Анатомический шпагат".
🔹 Укрепляющие тренировки – пластика и сила без перегрузок.
🔹 Хореография для женщин – осанка, походка, движения, которые пробуждают уверенность и чувственность.
💎 Для кого подходит?
✔️ Если хотите лучше понимать своё тело и ощущать его в движении.
✔️ Если вам важно укрепить мышцы, улучшить осанку и убрать зажимы.
✔️ Если хотите научиться двигаться грациозно и женственно.
✔️ Если чувствуете, что телу не хватает лёгкости и свободы.
📌 Что изменится после курса?
✅ Вы почувствуете уверенность в своём теле.
✅ Улучшите осанку, походку и гибкость.
✅ Раскроете женскую энергию через движение и дыхание.
✅ Снимете напряжение и укрепите мышцы тазового дна.
✅ Научитесь слушать и управлять своим телом.
☄️ Первое живое занятие уже сегодня в 16:00 мск (запись останется с вами).
Все материалы у вас остаются навсегда.
Переходи по ссылке и присоединяйся уже сейчас
👉 https://monecle.com/buy/86306
Если вы хотите почувствовать своё тело, раскрыть женскую энергию, укрепить мышцы и обрести грацию, то этот месяц – для вас.
💃 Что вас ждёт?
✔️ 4 живых занятия с Ксенией по воскресеньям (1 час) в группе в Telegram.
✔️ 22 записанных занятия уже доступны.
✔️ +14 новых занятий, которые будут добавляться в течение месяца.
💡 Этот курс – основа сексуальной хореографии:
🔹 Мануальные практики – работа с органами малого таза, снятие зажимов, запуск кровообращения.
🔹 Укрепление мышц тазового дна – контроль, чувствительность, здоровье.
🔹 Растяжка без боли – по методике "Анатомический шпагат".
🔹 Укрепляющие тренировки – пластика и сила без перегрузок.
🔹 Хореография для женщин – осанка, походка, движения, которые пробуждают уверенность и чувственность.
💎 Для кого подходит?
✔️ Если хотите лучше понимать своё тело и ощущать его в движении.
✔️ Если вам важно укрепить мышцы, улучшить осанку и убрать зажимы.
✔️ Если хотите научиться двигаться грациозно и женственно.
✔️ Если чувствуете, что телу не хватает лёгкости и свободы.
📌 Что изменится после курса?
✅ Вы почувствуете уверенность в своём теле.
✅ Улучшите осанку, походку и гибкость.
✅ Раскроете женскую энергию через движение и дыхание.
✅ Снимете напряжение и укрепите мышцы тазового дна.
✅ Научитесь слушать и управлять своим телом.
Все материалы у вас остаются навсегда.
Переходи по ссылке и присоединяйся уже сейчас
👉 https://monecle.com/buy/86306
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2
🌞 Доброе утро! Сегодня – важная новость!
🔥 В закрытом канале стартует мощный 7-дневный челлендж для омоложения лица и устранения отёков!
📌 Главная цель:
✔️ Уменьшить носогубные складки и брыли
✔️ Избавиться от отёков, вернуть плотность и упругость кожи
✔️ Улучшить цвет лица и микроциркуляцию
✔️ Напитать кожу влагой и коллагеном
💡 Когда ждать ВАУ-эффект?
🔹 Через 3-5 дней – уйдут отёки, кожа станет свежее.
🔹 За 7-10 дней – подтянется контур лица.
🔹 Через 3-4 недели – кожа станет плотнее, носогубки разгладятся!
💰 Цена вопроса?
Как один поход в магазин, но результат – минус годы на лице!
Время идёт! Решать тебе, но возможность изменить своё отражение в зеркале уже здесь. 🚀💎 https://t.me/genetic_nutrition_bot
🔥 В закрытом канале стартует мощный 7-дневный челлендж для омоложения лица и устранения отёков!
📌 Главная цель:
✔️ Уменьшить носогубные складки и брыли
✔️ Избавиться от отёков, вернуть плотность и упругость кожи
✔️ Улучшить цвет лица и микроциркуляцию
✔️ Напитать кожу влагой и коллагеном
💡 Когда ждать ВАУ-эффект?
🔹 Через 3-5 дней – уйдут отёки, кожа станет свежее.
🔹 За 7-10 дней – подтянется контур лица.
🔹 Через 3-4 недели – кожа станет плотнее, носогубки разгладятся!
💰 Цена вопроса?
Как один поход в магазин, но результат – минус годы на лице!
Время идёт! Решать тебе, но возможность изменить своё отражение в зеркале уже здесь. 🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13
🔥 Почему кто-то худеет легко, а кто-то нет? Всё дело в бактериях
Ты наверняка видела этих людей: едят что хотят, а вес стоит на месте. А тебе стоит немного расслабиться — и уже плюс пару килограммов?
😡 Как так?! Где справедливость?!
Дело не только в генах и обмене веществ. Наука давно доказала: микробиота худых и полных людей разная.
👉 Кишечник — это не просто орган, а целая экосистема. И вот в чём разница:
📌 У худых людей
✅ Больше бактерий Bacteroidetes — они перерабатывают сложные углеводы и помогают их тратить, а не откладывать в жир.
✅ Высокий уровень Akkermansia muciniphila — эта бактерия поддерживает нормальный метаболизм и снижает воспаление (а значит, тело не запасает лишнюю воду и жир).
✅ Разнообразие флоры — чем больше разных бактерий, тем лучше работает обмен веществ.
📌 А у тех, кому сложнее с весом?
❌ Преобладают Firmicutes — бактерии, которые вытягивают максимум калорий даже из гречки и салата. Тело просто не отдаёт жир.
❌ Мало бактерий, которые регулируют аппетит, из-за чего ты реально хочешь есть больше (а не потому, что нет силы воли).
❌ Воспаление в кишечнике → тело цепляется за воду и жир, метаболизм тормозит.
⚡️ Почему это важно?
Ты можешь хоть в два раза урезать калории, но если в кишечнике этот дисбаланс — организм всё равно будет держать жир.
🔥 Как поменять микробиоту в свою пользу?
Нет, не пробиотиками из рекламы и не волшебными БАДами. Всё проще: через питание.
💡 Но! Нет универсальной схемы. Для одного полезна клетчатка, а другому от неё только хуже. Всё зависит от твоего текущего состояния.
👉 Как понять, что работает именно для тебя?
1️⃣ Персональный бот — помогает подобрать продукты, которые реально улучшают твою микробиоту.
2️⃣ Закрытый канал — там делюсь всем, что поможет не просто разово сбросить вес, а поменять систему изнутри.
⚡️ Не борись с собой – помоги телу работать правильно!
💬 Напиши «СТАРТ», если хочешь перепрограммировать свою микробиоту и изменить свою фигуру через питание, подходящее именно тебе.🚀
Ты наверняка видела этих людей: едят что хотят, а вес стоит на месте. А тебе стоит немного расслабиться — и уже плюс пару килограммов?
😡 Как так?! Где справедливость?!
Дело не только в генах и обмене веществ. Наука давно доказала: микробиота худых и полных людей разная.
👉 Кишечник — это не просто орган, а целая экосистема. И вот в чём разница:
📌 У худых людей
✅ Больше бактерий Bacteroidetes — они перерабатывают сложные углеводы и помогают их тратить, а не откладывать в жир.
✅ Высокий уровень Akkermansia muciniphila — эта бактерия поддерживает нормальный метаболизм и снижает воспаление (а значит, тело не запасает лишнюю воду и жир).
✅ Разнообразие флоры — чем больше разных бактерий, тем лучше работает обмен веществ.
📌 А у тех, кому сложнее с весом?
❌ Преобладают Firmicutes — бактерии, которые вытягивают максимум калорий даже из гречки и салата. Тело просто не отдаёт жир.
❌ Мало бактерий, которые регулируют аппетит, из-за чего ты реально хочешь есть больше (а не потому, что нет силы воли).
❌ Воспаление в кишечнике → тело цепляется за воду и жир, метаболизм тормозит.
⚡️ Почему это важно?
Ты можешь хоть в два раза урезать калории, но если в кишечнике этот дисбаланс — организм всё равно будет держать жир.
🔥 Как поменять микробиоту в свою пользу?
Нет, не пробиотиками из рекламы и не волшебными БАДами. Всё проще: через питание.
💡 Но! Нет универсальной схемы. Для одного полезна клетчатка, а другому от неё только хуже. Всё зависит от твоего текущего состояния.
👉 Как понять, что работает именно для тебя?
1️⃣ Персональный бот — помогает подобрать продукты, которые реально улучшают твою микробиоту.
2️⃣ Закрытый канал — там делюсь всем, что поможет не просто разово сбросить вес, а поменять систему изнутри.
Вес — это не только про еду и спорт, это про бактерии внутри тебя. Если их привести в порядок, тело начнёт работать иначе.
⚡️ Не борись с собой – помоги телу работать правильно!
💬 Напиши «СТАРТ», если хочешь перепрограммировать свою микробиоту и изменить свою фигуру через питание, подходящее именно тебе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤6🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира по сексуальной хореографии для женщин.
Если вам понравилось и чувствуете, что вам ко мне, переходите по ссылке и присоединяйтесь https://monecle.com/buy/86306
Если хотите задать вопросы и проконсультироваться пишите @Kseniasereda, отвечу на все вопросы и подскажу как пройти курс с пользой именно для вас.
Если вам понравилось и чувствуете, что вам ко мне, переходите по ссылке и присоединяйтесь https://monecle.com/buy/86306
Если хотите задать вопросы и проконсультироваться пишите @Kseniasereda, отвечу на все вопросы и подскажу как пройти курс с пользой именно для вас.
🔥7😱1