Ксюша, спасибо вам с Сергеем Ильичом за такие возможности! Уже подарила и обратную связь получила!❤️

Что вам не скажут массажисты…

После массажа важно дать телу время восстановиться — полежать хотя бы 30-45 минут. Это необходимо, чтобы межпозвонковые диски напитались, а расслабленные связки вдоль позвоночника смогли удержать позвонки в правильном положении. Если сразу встать, пойти домой или сесть за руль, есть риск смещения позвонков, что может привести к ущемлению нервных корешков и нарушению функций внутренних органов.

Лучше всего такие процедуры проводить перед сном или, что ещё полезнее, научиться выполнять упражнения самостоятельно без вреда для здоровья.

Хотите восстановлением обновить тело?


Что нужно для это.
1)Правильно подготовить тело ко сну (этого скорее всего никто и никогда не делал 😁)
2) Понимать механику обновления тела ночью.
3) Соблюдать 3 простых правила (правило 1: потягиваться и зевать перед сном и с утра.
правило 2: выпивать пол стакана воды перед сном.
правило 3: периодически замерять свой рост утром и вечером.)

Хотите узнать почему нужно заботиться о теле перед сном и как сделать это быстро и правильно?

Это позволит:
1) получить общее омоложение тела.
2) избавиться от болей в теле и усталости.
3) вернуть здоровье и энергию

Заодно покажу почему массажи и все что вы делали до этого, оказалось не эффективным на 100%

Ставьте сердечки, отправлю новое видео.

Почему нужно заботиться о теле перед сном и как сделать это быстро и правильно?

В течение дня наше тело постоянно подвергается нагрузке: сидим за компьютером, стоим в очередях, переносим тяжести. Эти привычные действия создают компрессию в позвоночнике. Межпозвонковые диски сжимаются, а связки перенапрягаются, что приводит к ущемлению нервных корешков. Это может вызывать боли, онемение и усталость.

У детей процесс восстановления проходит быстрее. Их межпозвоночные диски ещё эластичны и легко наполняются жидкостью, когда они отдыхают лёжа. У взрослых же с возрастом и из-за недостаточной подвижности диски теряют эту способность. Это замедляет восстановление, а хроническая компрессия вызывает боли и напряжение.

Что делать?
Перед сном — это ключевое время для восстановления. В положении лёжа нагрузка на позвоночник снижается с 100% до 17%, а диски начинают постепенно наполняться жидкостью, снимая компрессию. Чтобы помочь телу:
1. Лягте в удобное положение, расслабьтесь.
2. Добавьте 5 -минутную практику для расслабления связок.
3. Пейте достаточно воды в течение дня для правильной гидратации дисков.

Эти простые действия позволят телу восстановиться быстрее, избавят от боли и сохранят здоровье вашего позвоночника. Начните заботиться о себе сегодня! 💙

Хотите остановить старение?
Устранить признаки и чувствовать себя хорошо?