Уважаемые подписчики, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ ЭФИР
переходите на https://www.youtube.com

и найдите это видео по названию в поиске в ютуб
ниже название видео. Пожалуйста оставьте комментарий и поставьте палец вверх под видео в ютуб.
_________________


МАСТЕР-КЛАСС "Из крестьянки в успешную и перспективную красотку, которая нравится дорогим мужчинам"

Хотите рискнуть здоровьем своих детей? Тогда просто думайте, что "молодость все прощает" и отодвигайте наступление проблем на более позднее время. Хотя я точно знаю, что вы не такие.

Что важно?

1️⃣ Правильное рабочее место
Организация рабочего пространства имеет ключевое значение для поддержания здоровой осанки. Стул и стол должны соответствовать росту ребёнка. Стул должен быть такой высоты, чтобы ноги стояли на полу под прямым углом, а спина сохраняла прямое положение. Экран компьютера или книги должны находиться на уровне глаз, чтобы избежать наклона головы вперед.

2️⃣ Рюкзак
Важно, чтобы рюкзак ребёнка был правильно подобран. Он должен быть с широкими мягкими лямками и плотно прилегать к спине. Вес рюкзака не должен превышать 10-15% от веса ребёнка, чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на позвоночник и не провоцировать сутулость. Лямки рюкзака нужно подтянуть так, чтобы он не провисал на уровне поясницы.

3️⃣ Гимнастика
Знаю, что родители иногда ищут прям "спорт" для ребенка, забывая, что спорт - это не про здоровье. Часто детям просто нужна активность и поддержание мышц в тонусе после многочасового сидения в школе. Поэтому регулярные физические упражнения, фитбол, плавание, йога - лучший вариант. А еще круто, когда родитель сам показывает пример, чего можно добиться и что нужно делать, чтобы ребенок захотел это делать, а не был заставлен 🙈 Может же делать вместе!

Показать пример детям научиться расслаблять спину и делать красивую ровную осанку, которую не надо держать ➡️https://easydin.online/osanka ‼️

4️⃣ Активность
Регулярные физические активности важны для профилактики сутулости. Стимулируйте ребёнка больше двигаться, играть в подвижные игры, гулять на свежем воздухе. Чем больше разнообразных движений ребёнок делает в течение дня, тем лучше для его осанки.

Ну что, делитесь, что из этого есть в вашем списке? ⤵️

Как ваши носят? 1, 2 или 3 в комментариях ⤵️

Такие дела. Динамика понятна? Что делать знаете? Напишите "да" или "нет" в комментариях ⤵️

Как считаете, почему так происходит? Как помочь нашим детям?

И ведь и ЖКТ, и сердечно-сосудистые проблемы напрямую связаны с этими 47%.

У меня тоже сон стал восхитительный.
Сегодня под утро снится, что телефон звонит.
Я его уже во сне выключила, отнесла в другую комнату, а он продолжает звонить.
В итоге оказалось, что 10(!!!) минут звонил будильник на телефоне, а я спала сном праведника. Первый раз такое за 43 года😁

Ощущаю себя более стройной. Позвоночник стал более подвижным.

И это 7 минут перед сном в кровати. Знаете что-то проще и эффективнее? Напишите в комментариях ⤵️

Когда слова излишни 😂

К сожалению, это не наступает неожиданно. Это долгие годы "работы" над собой.

Сгорбленная спина и тяжелая жизнь - синонимы, запомните! Просто "тяжесть" у каждого своя.

Когда нет этого перед глазами каждый день, кажется, что так не будет. Пронесет. Пройдет стороной. Но что думали эти женщины, когда были в вашем возрасте?

Сложности в жизни никто не отменяет. Ситуации у всех свои. Но один вопрос из детской песни всегда останется неизменным - а сегодня что для завтра сделал ты?

Давайте честно, на сколько оцениваете свои усилия для себя сейчас, чтобы в 50-60-70-80 и дальше быть счастливой? Максимально легкой, улыбающейся, реализованной?

1 - пустила все на самотек, 5 - что-то делаю, 10 - делаю все, что могу и знаю

Мне 42 года, в биодинамике с январе 2024 года. Постройнела на 5кг, ушел живот, постройнели ноги, ушел целлюлит (не весь конечно, но достаточно много), перестала болеть шея (до биодинамики без уколов и таблеток не обходилась). Муж сказал сыну: «это не наша мама, а другая молодая девушка у нас дома появилась…»🤣🤣🤣 Идем дальше с биодинамикой в ногу!❤️

📌Девчонки, а есть кто из Москвы-то у нас? Есть для вас интересное предложение. Поставьте + в комментариях.