УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, ПРОШУ ВАС ПОДДЕРЖАТЬ ВИДЕО. КОММЕНТАРИЕМ, ПОСТАВЬТЕ КОЛОКОЛЬЧИК, ИЛИ ПРОСТО ПОСТАВЬТЕ ПАЛЕЦ ВВЕРХ в ЭТОМ ВИДЕО, КОГДА ПЕРЕЙДЁТЕ ПО ССЫЛКЕ. Это требования Ютуб. Спасибо заранее!
https://youtu.be/btGSuDycYvU?si=BjGN8z2-Sgy-yYVn

Суть всех мазилок. Рубрика "полезные советы" 😂

- 2 кг за неделю, + 2 см, спина ровная, плечи назад за 7 минут в кроватке перед сном. #отзывы_осанка

Сколько времени займет обнуление всех тех лет, когда вы незнанию вредили своему телу и осанке, спине в частности?

4 недели с подготовительной неделей. Каждую неделю - новое занятие. 7 минут перед сном в кровати.

Если вы перепробовали все, то вам к нам - это новый, авторский подход, который гарантированно дает результат #отзывы_осанка ➡️ https://easydin.online/osanka

1️⃣ Балансировка связок позвоночника: укрепление позвоночника, улучшение гибкости, снятие болевых ощущений, выравнивание осанки, повышение уровня энергии, выносливости.

2️⃣ Выравнивание позвонков поясничного отдела: улучшение гибкости поясницы, снятие напряжения и болей, продолжение выравнивания осанки, укрепление мышц и связок.

3️⃣ Выравнивание позвонков грудного и шейного отделов позвоночника: избавление от вдовьего горбика, снятие напряжения в шее, в грудном отделе, улучшение осанки, легкость дыхания, избавление от головных болей и мигреней, омоложение лица.

4️⃣ Коррекция положения таза: устранение асимметрии и перекосов, уменьшение дискомфорта и болей, улучшение баланса и координации, снятие напряжения в ногах и бедрах, поддержка внутренних органов

Я в шоке. + 3,5 см 😳 Представляете, насколько свободнее и легче стало? И насколько вы себя ужимаете? #отзывы_осанка

ЧАТ ДЛЯ ЭФИРА

Уважаемые подписчики, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ЭТОТ ВОЛШЕБНЫЙ ЭФИР
переходите на https://www.youtube.com

и найдите это видео по названию в поиске в ютуб
ниже название видео. Пожалуйста оставьте комментарий и поставьте палец вверх под видео в ютуб.
_________________


МАСТЕР-КЛАСС "Из крестьянки в успешную и перспективную красотку, которая нравится дорогим мужчинам"

Хотите рискнуть здоровьем своих детей? Тогда просто думайте, что "молодость все прощает" и отодвигайте наступление проблем на более позднее время. Хотя я точно знаю, что вы не такие.

Что важно?

1️⃣ Правильное рабочее место
Организация рабочего пространства имеет ключевое значение для поддержания здоровой осанки. Стул и стол должны соответствовать росту ребёнка. Стул должен быть такой высоты, чтобы ноги стояли на полу под прямым углом, а спина сохраняла прямое положение. Экран компьютера или книги должны находиться на уровне глаз, чтобы избежать наклона головы вперед.

2️⃣ Рюкзак
Важно, чтобы рюкзак ребёнка был правильно подобран. Он должен быть с широкими мягкими лямками и плотно прилегать к спине. Вес рюкзака не должен превышать 10-15% от веса ребёнка, чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на позвоночник и не провоцировать сутулость. Лямки рюкзака нужно подтянуть так, чтобы он не провисал на уровне поясницы.

3️⃣ Гимнастика
Знаю, что родители иногда ищут прям "спорт" для ребенка, забывая, что спорт - это не про здоровье. Часто детям просто нужна активность и поддержание мышц в тонусе после многочасового сидения в школе. Поэтому регулярные физические упражнения, фитбол, плавание, йога - лучший вариант. А еще круто, когда родитель сам показывает пример, чего можно добиться и что нужно делать, чтобы ребенок захотел это делать, а не был заставлен 🙈 Может же делать вместе!

Показать пример детям научиться расслаблять спину и делать красивую ровную осанку, которую не надо держать ➡️https://easydin.online/osanka ‼️

4️⃣ Активность
Регулярные физические активности важны для профилактики сутулости. Стимулируйте ребёнка больше двигаться, играть в подвижные игры, гулять на свежем воздухе. Чем больше разнообразных движений ребёнок делает в течение дня, тем лучше для его осанки.

Ну что, делитесь, что из этого есть в вашем списке? ⤵️

Как ваши носят? 1, 2 или 3 в комментариях ⤵️

Такие дела. Динамика понятна? Что делать знаете? Напишите "да" или "нет" в комментариях ⤵️