Справиться с чайным отеком и похудеть
Недавно рассказывал вам о том, что похудеть можно уже только от того, что вы откажетесь от чая на ночь, в закрытом канале даже есть готовый план от избавления от чайного отека. Но все же сезон горячих напитков уже на пороге, поэтому нашел замены, вам для информации✅
▪️Цикорий: отличный заменитель кофе и чая, богатый пребиотиками, которые поддерживают здоровье кишечника. Помогает улучшить пищеварение и не содержит кофеина.
▪️Имбирный напиток: стимулирует иммунную систему, улучшает пищеварение и согревает в холодное время года. Можно добавить лимон и мед для усиления эффекта!
▪️Травяные настои: мята, ромашка, мелисса, шиповник, Иван-чай, ройбуш - все эти травы с разными эффектами на любой вкус, главное найти свое.
▪️Золотое молоко: напиток на основе куркумы с добавлением молока или растительного аналога. Обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
▪️Ячменный кофе: без кофеина, но с богатым вкусом. Этот напиток улучшает пищеварение и не вызывает зависимости, как обычный кофе.
▪️Морс: свежие ягоды, вода и немного меда - и у вас есть вкусный и полезный напиток, богатый витаминами и антиоксидантами.
Делитесь, что вы предпочитаете. И пьете ли до сих пор чай на ночь? ⤵️
Недавно рассказывал вам о том, что похудеть можно уже только от того, что вы откажетесь от чая на ночь, в закрытом канале даже есть готовый план от избавления от чайного отека. Но все же сезон горячих напитков уже на пороге, поэтому нашел замены, вам для информации
▪️Цикорий: отличный заменитель кофе и чая, богатый пребиотиками, которые поддерживают здоровье кишечника. Помогает улучшить пищеварение и не содержит кофеина.
▪️Имбирный напиток: стимулирует иммунную систему, улучшает пищеварение и согревает в холодное время года. Можно добавить лимон и мед для усиления эффекта!
▪️Травяные настои: мята, ромашка, мелисса, шиповник, Иван-чай, ройбуш - все эти травы с разными эффектами на любой вкус, главное найти свое.
▪️Золотое молоко: напиток на основе куркумы с добавлением молока или растительного аналога. Обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
▪️Ячменный кофе: без кофеина, но с богатым вкусом. Этот напиток улучшает пищеварение и не вызывает зависимости, как обычный кофе.
▪️Морс: свежие ягоды, вода и немного меда - и у вас есть вкусный и полезный напиток, богатый витаминами и антиоксидантами.
Делитесь, что вы предпочитаете. И пьете ли до сих пор чай на ночь? ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍9🥰3❤1
Регулярные занятия Нейвок способствуют поддержанию здорового веса за счет улучшения обмена веществ и уменьшения стресса. А как вы поддерживаете свой вес в норме? Ограничения в питании? Спортивные нагрузки?
👍1
Физические нагрузки - это всегда напряжение. Оно помогает держать тело в тонусе. Согласны?
Anonymous Poll
69%
Да
31%
Нет
👍1
Внимание ‼️
У нас к сожалению выбыл один участник второго потока ОФЛАЙН РЕТРИТА С 16 по 22 сентября.
Появился номер Стандарт по цене до 01.06 ‼️‼️‼️‼️
Одноместное размещение 68200 рублей с программмой
Двухместное размещение 56200 с человека.
ЖДЕМ ЕЩЁ ОДНОГО ИЛИ ДВОИХ ИЗ ВАС ❤️
Признавайтесь для кого окно открылось? 😁
Писать Ксении @Kseniasereda
У нас к сожалению выбыл один участник второго потока ОФЛАЙН РЕТРИТА С 16 по 22 сентября.
Появился номер Стандарт по цене до 01.06 ‼️‼️‼️‼️
Одноместное размещение 68200 рублей с программмой
Двухместное размещение 56200 с человека.
ЖДЕМ ЕЩЁ ОДНОГО ИЛИ ДВОИХ ИЗ ВАС ❤️
Признавайтесь для кого окно открылось? 😁
Писать Ксении @Kseniasereda
👍3
Хватит напрягаться! Вы так убиваете себя!
Любое напряжение, даже в спорте должно быть ПОСИЛЬНОЕ. Знаю многих, кто убивается в спортзале, считая, что только так можно чего-то добиться. А то, что до этого тело много думало на работе, ехало в позе "зю" в автобусе (на работе сидело так же), про то, как многие ходят, я вообще молчу. Отдыхает тело на кровати перед телефончиком. В какой момент мышцы должны снять это напряжение? В спортзале?
Многие у вас просто не привыкли расслабляться. Когда избы горят, кони скачут и всех поймут, какое уж тут расслабление. Попробуйте хотя бы перед сном в кровати, прям интересно, что вы скажете ➡️ https://easydin.online/149 ‼️
Довольны ли вы тем, как расслабляетесь в жизни? Насколько вы оцениваете свое расслабление? 1 - напряжена как линия электропередач, 10 - расслаблена как листик на ветру
Любое напряжение, даже в спорте должно быть ПОСИЛЬНОЕ. Знаю многих, кто убивается в спортзале, считая, что только так можно чего-то добиться. А то, что до этого тело много думало на работе, ехало в позе "зю" в автобусе (на работе сидело так же), про то, как многие ходят, я вообще молчу. Отдыхает тело на кровати перед телефончиком. В какой момент мышцы должны снять это напряжение? В спортзале?
Расслабление очень важно! Оно запускает важные процессы, когда органы начинают восстанавливать свои функции сами, именно такой подход я выбрал для вас для восстановления работы позвоночника и не ошибся 100%. Такие результаты у наших красавиц, я сам в шоке иногда 😵
Многие у вас просто не привыкли расслабляться. Когда избы горят, кони скачут и всех поймут, какое уж тут расслабление. Попробуйте хотя бы перед сном в кровати, прям интересно, что вы скажете ➡️ https://easydin.online/149 ‼️
Довольны ли вы тем, как расслабляетесь в жизни? Насколько вы оцениваете свое расслабление? 1 - напряжена как линия электропередач, 10 - расслаблена как листик на ветру
👍2😍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто хочет получить доступ к моим обучающим занятиям и встроить терапевтические движения в повседневную жизнь. Раз и навсегда научиться за 10 минут решать эти проблемы со здоровьем?
Пройти более 17 разных курсов для тела. Более 70 занятий.
Похудеть, убрать живот, целлюлит, научиться правильно питаться, правильно стоять, ходить, сидеть, делать правильные упражнения.
Всё это в одном месте МАБС(мобильное приложение)
ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ОБУЧАЮЩИМ ЗАНЯТИЯМ ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ
https://dr-olar.com/submabs
Действует промокод на годовой абонемент 24 часа.
ПРОМОКОД vnedrenie СКИДКА НА ГОДОВУЮ ПОДПИСКУ НА 4000 р
Кто хочет посмотреть длинное видео презентацию курсов и занятий в МАБС - это здесь. https://t.me/dr_olar/2794
Пройти более 17 разных курсов для тела. Более 70 занятий.
Похудеть, убрать живот, целлюлит, научиться правильно питаться, правильно стоять, ходить, сидеть, делать правильные упражнения.
Всё это в одном месте МАБС(мобильное приложение)
ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ОБУЧАЮЩИМ ЗАНЯТИЯМ ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ
https://dr-olar.com/submabs
Действует промокод на годовой абонемент 24 часа.
ПРОМОКОД vnedrenie СКИДКА НА ГОДОВУЮ ПОДПИСКУ НА 4000 р
Кто хочет посмотреть длинное видео презентацию курсов и занятий в МАБС - это здесь. https://t.me/dr_olar/2794
👍1
УВАЖАЕМЫЕ УЧАСТНИКИ, МНОГИЕ ИЗ ВАС УЖЕ ОБРЕЛИ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ.🔥
Я очень расчитываю на то, что вы без моих подсказок уловили, что ОСАНКУ дрежать НЕ НАДО, тем более мышцами, как многих вас учили с детства.
Правильная осанка-даётся когда устраняешь сопративление в теле!
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА сама держит тело и не даёт ему скрючится или сутулится или ходить тяжело.
НАПИШИТЕ КАК ВАС УЧИЛИ И КАК В РЕАЛЬНОСТИ ВСЁ ПРОИСХОДИТ ПРИ ПОМОЩИ РАССЛАБЛЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ ЗАНЯТИЕМ НЕЙВОК!
в комментариях.
Я очень расчитываю на то, что вы без моих подсказок уловили, что ОСАНКУ дрежать НЕ НАДО, тем более мышцами, как многих вас учили с детства.
Правильная осанка-даётся когда устраняешь сопративление в теле!
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА сама держит тело и не даёт ему скрючится или сутулится или ходить тяжело.
НАПИШИТЕ КАК ВАС УЧИЛИ И КАК В РЕАЛЬНОСТИ ВСЁ ПРОИСХОДИТ ПРИ ПОМОЩИ РАССЛАБЛЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ ЗАНЯТИЕМ НЕЙВОК!
в комментариях.
❤9👍1🔥1
Forwarded from Galina Ланграф
Доброе утро! Я в детстве занималась балетом, позже гимнастикой и там и там всегда говорилось о прямой спине, которую необходимо держать - да, я держала спинку, но это всегда было мышечное напряжение, а не естественное положение тела, а вот после занятий Нейвок тело само, без каких-либо усилий, без напряжения само выстроило королевскую осанку за счёт снятия внутреннего перенапряжения связок позвоночника и внутренних органов - ощущения совершенно другие, полная естественная свобода расслабленной и в тоже время выпрямленной совершенно без напряжений спины! 👍
🔥11👍5❤3
Не читайте, чтобы не завидовать!
Или читайте, чтобы вдохновиться! Отгремел наш первый оздоровительный ретрит в Сочи. Лето (да, тут еще лето), прекрасная погода и все мы, заряженные на здоровье, легкость, хорошее настроение. Скоро ждем 2-ю группу, уже совсем скоро!
Море знаний, здоровья, веселья и просто море 😂 Отдохнули и зарядились - все, как и планировали. Следите за новостями и не пропустите новые ретриты, это🔥
Или читайте, чтобы вдохновиться! Отгремел наш первый оздоровительный ретрит в Сочи. Лето (да, тут еще лето), прекрасная погода и все мы, заряженные на здоровье, легкость, хорошее настроение. Скоро ждем 2-ю группу, уже совсем скоро!
Море знаний, здоровья, веселья и просто море 😂 Отдохнули и зарядились - все, как и планировали. Следите за новостями и не пропустите новые ретриты, это
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19👍7
А вообще началась осень, школа, хоть мы все давно ее и закончили 😂 Как ваше настроение сейчас?
Anonymous Poll
3%
1 - плохо и хуже уже, кажется, некуда
8%
3 - плохо, но свет в конце тоннеля бывает виден
16%
5 - бывает по-разному, чаще просто "никак", "как обычно", "ничего, "нормально"
57%
7 - всякое случается, но все же настроение больше хорошее
16%
10 - все идеально!
❤5👍2
Стресс вас настигнет, но, уверяю, вы сможете с ним легко справиться, если будете заниматься Нейвок.
Ваше настроение улучшится за счет легкости тела и здоровья внутренних органов (вы же помните, что я вам рассказывал, что настроение зависит от этого напрямую?), а также за счет улучшения кровообращения. Меньшее количество ситуаций будет вас задевать, а то, что заденет, будет решено легче за счет внутренней уверенности, которая приходит, когда человек здоров.
Как вы поднимаете себе настроение? Делитесь своими способами!
Ваше настроение улучшится за счет легкости тела и здоровья внутренних органов (вы же помните, что я вам рассказывал, что настроение зависит от этого напрямую?), а также за счет улучшения кровообращения. Меньшее количество ситуаций будет вас задевать, а то, что заденет, будет решено легче за счет внутренней уверенности, которая приходит, когда человек здоров.
Как вы поднимаете себе настроение? Делитесь своими способами!
❤8
Вы никогда не избавитесь от стресса, это утопия. Это все равно что пытаться контролировать всю жизнь. Все равно автобусы будут опаздывать, дети не будут себя вести так, как вам хочется, на работе будут сложности, техника будет ломаться и многое другое. Вопрос всегда в нашей реакции.
Сложность в том, что ваша реакция на стресс уже "запечатана" в вашем теле. Есть привычный внешний стимул и есть ваша привычная реакция - так реагирует тело, неосознанно. Вы просто не знаете, как это - быть более расслабленной даже при сложностях. Каждый раз вы зажимаете тело все больше и больше. Чем менее расслабленный человек, тем меньше возможностей он видит в мире, чтобы решить свою проблему. Замкнутый круг стресса.
А какие методы борьбы со стрессом вы знаете?
Сложность в том, что ваша реакция на стресс уже "запечатана" в вашем теле. Есть привычный внешний стимул и есть ваша привычная реакция - так реагирует тело, неосознанно. Вы просто не знаете, как это - быть более расслабленной даже при сложностях. Каждый раз вы зажимаете тело все больше и больше. Чем менее расслабленный человек, тем меньше возможностей он видит в мире, чтобы решить свою проблему. Замкнутый круг стресса.
Нейвок помогает справиться со стрессом через расслабление и осознанное движение ➡️ https://easydin.online/149 ‼️Расслабленное тело помогает увидеть новые возможности, меньше бояться, снижать уровень накала эмоций, просить о помощи, доверять, что ситуации наладятся. И так часто и случается. Поэтому всем тревожным - такие занятия просто обязательны. Наработать новую привычку - расслабляться! Ваше тело попросту не знает, как это.
А какие методы борьбы со стрессом вы знаете?
👍3
Представьте себе жизнь без стресса - полную радости и спокойствия. Как изменилась бы ваша повседневная жизнь, если бы стресс исчез? Что бы начали делать? или, наоборот, прекратили бы?