СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 +
16.9K subscribers
3.73K photos
1.32K videos
46 files
2.03K links
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сдайте себя под наблюдение и контроль

🔥Четкий план по выравниванию вашего тела, легкости жизни и движения и страховки вас от группы смертности от сердечно-сосудистых заболеваний

Неделя 1 и неделя 2: учимся правильному расслаблению шея и головы, чтобы связки были готовы к дальнейшей работе;
Неделя 3: выравнивание позвонков поясничного отдела
Неделя 4: выравнивание позвонков грудного и шейного отделов позвоночника
Неделя 5: выравнивание тазовых костей

📌55% болезней в мире - это сердечно-сосудистые заболевания и они же причина смертности! А здоровье позвоночника, сутулость - это прямой путь туда! Слушайте эфир, описал логику, после которой вы уже не сможете думать, как раньше.

Поможет ли мне ваша методика?
Изначально эта методичка создана для колясочников, их поднимает и реабилитирует! А вы спрашиваете, поможет ли вам!


Также из эфира вы узнаете:

❓Как связан процесс похудения и выравнивания тела. Почему не диеты вам помогут на самом деле.

❓Как простым тестом проверить, как вы и ваши дети каждый день рискуете своим здоровьем, когда живете в скрюченном состоянии.

❓Что не так с вашими подушками и что с ними можно сделать уже сегодня.

В группе осталось очень мало мест. Там мощная работа, постоянные фото до-после, отслеживание результатов, корректировки. Меня на всех не хватит, поэтому торопитесь, либо ждите другие группы (не знаю, когда и будут ли и по какой цене) или думайте и собирайте счета с исследований, от других специалистов и возвращайтесь 😂
Все занятия длятся 5-7 минут, делать перед сном, каждое занятие продолжает предыдущее, движемся мягко и каскадно в восстановлении позвоночника.

Подробности в комментариях ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥12❤4❤‍🔥1😱1
Натуральные обезболивающие

🌿Босвелия
Это смола ладанного дерева. Используется уже тысячи лет в азиатской традиционной медицине. Эффективна при кластерной головной боли, остеоартрите, ревматоидном артрите, болезни Крона и неспецифическом язвенном колите (НЯК).
Можно попробовать принимать босвелию при любых воспалительных заболеваниях кишечника.

🌿Имбирь
Имбирь содержит натуральное масло, которое отвечает как раз за его вкус. Химические соединения в этом масле включают гингеролы и шогаолы, которые имеют противовоспалительный и обезболивающий эффект. Эти соединения также являются эффективными в лечении тошноты и рвоты.
Экстракт имбиря может повышать уровень серотонина, химического посредника, участвующего в приступах мигрени. Повышение уровня серотонина в вашем мозге может помочь остановить мигрень.

🌿Кора ивы
Эффективна при жаре, головной боли, в том числе и мигренях, менструальной боли, остеоартрите, болях в пояснице.
Содержит большое количество биофлавоноидов, обладающих противовоспалительными свойствами.

🌿Пиретрум девичий
Содержит большое количество партенолида. Это вещество минимизирует выработку воспалительных веществ, в частности гистамина, простагландинов, предотвращает чрезмерную агрегацию тромбоцитов, ведущую к образованию тромбов, имеет спазмолитическое действие.

🌿Белокопытник
Натуральный спазмолитик, обезболивающее, противовоспалительное и антигистаминное средство. Широко применяется как средство против мигрени и сезонной аллергии.

❌ Информация не является рекомендаций, представлена в ознакомительных целях.
✅Рекомендация - изучайте, что и почему у вас болит и вместо обезболивания почините "корень" проблемы. Наши звезды из группы "Здоровый позвоночник" потянули за одну ниточку, а решили сразу тысячу проблем, пока остальные закидываются пилюлькой, не зная, что их ждет завтра.

Я уже тысячу лет ничего в руках не держал, мне только рассказывают, что пьют, когда болит, особенно спина шея заклинит, всякие аптечные Найсы, нимесилы 🤦🏻‍♀️ Что-то пробовали? Пользуетесь чем-то? Что есть в аптечке? Помогите мне расширить картину мира 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰8👍3❤2🔥1
НЕЙВОК ТВОРИТ ЧУДЕСА ВО ВРЕМЯ СНА!


В первую неделю девушки, выполняя Нейвок №1, отмечают, как у них:

• Снимается мышечное напряжение
• Улучшается качество сна
• Уменьшаются боли в спине и шее
• Повышается гибкость позвоночника
• Начинает выравниваться осанка
• Улучшается кровообращение
• Происходит эмоциональное расслабление

На вторую неделю после выполнения Нейвока №2 отмечают как:

• Укрепляется позвоночник
• Улучшается гибкость тела
• Снимаются болевые ощущения
• Выравнивается осанка
• Повышается уровень энергии
• Улучшается кровообращение
• Увеличивается подвижность суставов
• Снижается мышечное напряжение
• Облегчается дыхание

На третьей неделе после выполнения Нейвока №3 у каждой:

• Выравниваются позвонки в поясничном отделе
• Уменьшаются боли в пояснице
• Исчезают протрузии и грыжи
• Снимается нагрузка с межпозвонковых дисков
• Восстанавливаются естественные изгибы позвоночника
• Повышается подвижность в поясничном отделе
• Улучшается стабильность и поддержка позвоночника
• Укрепляются мышцы и связки поясницы
• Облегчается движение и снимается скованность
• Улучшается общее самочувствие и легкость в теле


Уже на четвёртой неделе после выполнения Нейвока №4 у многих:

• Исчезает вдовий горбик
• Снимается напряжение с грудного и шейного отделов
• Улучшается осанка
• Улучшается поступление кислорода
• Уменьшаются головные боли
• Омолаживается лицо
• Устраняются боли в шее и плечах
• Появляется лёгкость в движениях
• Повышается гибкость шеи и грудного отдела
• Исчезают мешки под глазами
• Подтягивается овал лица
• Выравнивается асимметрия лица
• Удлиняется шея, исчезает второй подбородок
• Улучшается кровообращение в шейной области
• Плечи опускаются, убирается сутулость

После Нейвока № 5- это пятая неделя, отмечается:

• Выравнивается положение тазовых костей.
• Устраняются перекосы таза.
• Стабилизируется поясничный отдел.
• Улучшается баланс и координация.
• Снимается напряжение в ногах и бедрах.
• Поддерживаются функции внутренних органов.
• Улучшается кровообращение в области малого таза.
• Нормализуется питание органов малого таза.
• Устраняется дискомфорт и боль в пояснице.
• Снижается напряжение в крестцовой области.
• Исчезают проблемы по женской линии.
• Улучшается функция внутренних органов.
• Уменьшаются симптомы геморроя.
• Поддерживается правильное положение органов малого таза.
• Предотвращается пролапс органов.
• Снижается риск недержания мочи.
• Снимается напряжение в нижней части живота.
• Улучшается состояние репродуктивной системы.
• Повышается сексуальная энергия и либидо.
• Улучшается работа кишечника и пищеварения.
👍9❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Занимается нейвоком всего третью неделю 💥💥💥💥 #отзывы_осанка
🔥31👍5❤‍🔥4🙏3
Я помню это первое занятие и самый первый отзыв
Сегодня моя красота спала до часу дня! Встала и говорит: я так хорошо не спала все лето! Так болела шея, а потом я уснула и так хорошо стало и так удобно! Ничего не болит ! Всегда было неудобно.


Хотя мы только на середине пути, но я не могу удержаться и показать вам нашу динамику от Нейвока.
Мы все понимаем тяжесть жизни ребёнка, если бы она просто не доверилась.
И вот это стало её любимым Занятием перед сном. Нейвок-новое слово в консервативном восстановлении позвоночника.

Отзыв сейчас и это только пол пути:
Впрошлом году приходила и просто падала спать. А сейчас бодренькая!
Она очень довольна!!!!
Требует телефон 😀!
Говорит если я стану ровная купи мне телефон новый!


Проголосуем сердечками?
Купит ей мама телефон через пару недель с такой динамикой исправления позвоночника?????? #отзывы_осанка
❤‍🔥52❤21👏7
ПРОЙДИТЕ ПРОСТОЙ ТЕСТ И СРАЗУ ПОЙМЁТЕ, НУЖЕН ВАМ НЕЙВОК ИЛИ НЕТ!

Сами интуитивно оцените своё состояние по честному сами с собой.
Где 0 это очень плохо, 1 - чуть лучше чем 0, и так далее.
5- средне, а 10 это эталон который у вас может быть в идеале.

Цель теста: Интуитивно и почестному оценить себя в 5 вопросах теста. Сплюсовать все баллы и получить общее число всех 5 вопросов.
Написать ниже в чате вашу сумму баллов.


1) Как вы оцениваете своё здоровье от 0-10 (0-всё очень плохо и становится только хуже, а 10-это у меня самое лучшее здоровье)
2) Как вы оцениваете своё тело от 0-10 (0 - разваливается одно за другим, 10- подтянутое в идеальной форме)
3) Как вы оцениваете свою гибкость от 0-10 (0- деревянная и неповоротливая, 10- очень гибкая, мягкая, пластичная)
4) Как вы оцениваете свю энергию от 0-10 (0-хватает энергии только дойти до холодильника и до кравати, 10- энергии как у заводного ребёнка много)
5) Как вы оцениваете свою осанку от 0-10 (0 - скрючило так, что уже дышать трудно и горбы повылазили, 10- статная, элегантная, с высокоподнятой головой и длинной красивой шеей)



Поделитесь вашими цифрами: Если вы набрали 50 баллов, то что вы здесь делаете? Я вам не смогу помочь.
Если вы набрали 0 баллов, то что вы здесь делаете? Даже я не смогу вам помочь.

Если у вас что-то между 1-49, и вы хотитеприблизиться к 50 баллам, то Нейвок прямо для Вас находка!
❤10👍3
ВНИМАНИЕ ‼️

Для кого-то освободился номер в Сочи на наш Ретрит с 1 по 7 сентября.

Номер Стандарт 68200 одноместное размещение или для двоих по 55000 рублей на человека.

Срочно! Напишите Ксении @Kseniasereda
Знаете ли вы, что правильная, здоровая осанка влияет на ваше настроение и уверенность в себе?
Anonymous Poll
89%
Да
11%
Нет
👍3
Справиться с депрессией и хронически подавленным состоянием

В 2017 году специалисты Оклендского университета провели довольно любопытное исследование. Они разделили 60 испытуемых на две группы и дали им речевой тест. Первая группа участников должна была держать во время теста прямую спину, а вторая могла выполнять задание в произвольной позе. В итоге те, кто заботился в этот момент об осанке, справились с тестом лучше, они ощущали себя увереннее и свободнее. Таким людям проще заявить о себе, сказать "нет", попросить о повышении, принять сложное решение, их жизнь более наполненная и радостная.

➡️Нарушение осанки негативно влияет на общее самочувствие и настроение. Мышцы все время перенапряжены, из-за постоянной нагрузки они быстро устают. Это приводит к снижению работоспособности и общей утомляемости.

При согнутой спине создается чрезмерное давление на грудную клетку, которое негативно отражается на работе дыхательной системы. Пониженный газообмен в легких, ущемление сосудов шеи приводят к кислородному голоданию головного мозга. Как следствие органы и системы организма получают меньше кислорода, поэтому человек начинает зевать, чувствовать усталость, вялость, а его общее и эмоциональное состояние ухудшается.

Все это накапливается незаметно и переходит в хроническую фазу, так что ваше состояние "нет сил", "встала и уже устала", подавленное настроение, отсутствие сил, желаний, стремлений по жизни становится незаметным! И вы уже не верите, что что-то можно исправить. И начинаете такое состояние воспринимать как норму. Постепенно ее понижая еще ниже, и ниже.


🔥🔥🔥Кроме того, есть исследования, которые показывают, что у 58% людей депрессия развивается после появления болей в спине. Отличная статистика? Учитывая, что портить спину и осанку люди начинают уже с детского возраста! Показывал это на примере своей дочери Весты.

Хотите так? Пишите нет в комментариях, если не хотите, и переходите по ссылке ➡️ https://easydin.online/149 Здесь путь к радостному и наполненному эмоциональному состоянию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍5
Эти упражнения как наркотик😂 Я жду очень сильно вечер. Когда время ближется ко сну то аж бегу в кроватку делать упражнения. Вчера сделала первый день 2ой недели. После упражнения такая радость, счастье, эндарфинчик бахнул😂😂😂 Лежу, счастливая такая😂😂☺️😂


НЕЙВОК ТВОРИТ ЧУДЕСА ВО ВРЕМЯ СНА!


В первую неделю девушки отмечают как у них:

• Снимается мышечное напряжение
• Улучшается качество сна
• Уменьшаются боли в спине и шее
• Повышается гибкость позвоночника
• Начинает выравниваться осанка
• Улучшается кровообращение
• Происходит эмоциональное расслабление

На вторую неделю после выполнения Нейвока №2 отмечают как:

• Укрепляется позвоночник
• Улучшается гибкость тела
• Снимаются болевые ощущения
• Выравнивается осанка
• Повышается уровень энергии
• Улучшается кровообращение
• Увеличивается подвижность суставов
• Снижается мышечное напряжение
• Облегчается дыхание

На третьей неделе после выполнения Нейвока №3 у каждой:

• Выравниваются позвонки в поясничном отделе
• Уменьшаются боли в пояснице
• Исчезают протрузии и грыжи
• Снимается нагрузка с межпозвонковых дисков
• Восстанавливаются естественные изгибы позвоночника
• Повышается подвижность в поясничном отделе
• Улучшается стабильность и поддержка позвоночника
• Укрепляются мышцы и связки поясницы
• Облегчается движение и снимается скованность
• Улучшается общее самочувствие и легкость в теле


Сейчас можно успеть решить устранение холки за 3 т.р.
(цены растут за решение проблем)
Каждый Нейвок 1 т.р.
Для такого результата нужен курс из 3 Нейвоков.
Нейвок №1 - 1 неделя
Нейвок №2 - 1 неделя
Нейвок №3 - 1 неделя

Начните прямо сейчас с Нейвока №1
Ссылка вот https://easydin.online/149 #отзывы_осанка
🔥6👍3
А что если я вам скажу, что от всех этих симптомов можно избавиться?

Многое из этого физиологично: начинает правильно работать ЖКТ, появляется легкость в теле, больше синтезируется гормонов счастья, хорошо работает диафрагма, в клетки поступает больше кислорода - жизни, вы дышите глубоко, полной грудью! Радуетесь! Задыхаетесь от счастья!

Фокус вашего внимания сдвигается с вечной хронической боли на жизнь: что происходит вокруг, вы замечаете все прекрасное вокруг вас, видите новые возможности, у вас появляются желания - что-то сделать, посетить новое место, сделать ремонт, сделать себе новые фотографии, новую стрижку.

И по цепочке у вас меняется ВСЯ жизнь: ваше состояние, отношения, деньги. И это не чудо, это логика, по которой все рушится или восстанавливается.


Если бы у вас было больше энергии, жизненных сил, что бы сделали в первую очередь? Делитесь в комментариях ⤵️
🔥15🥰2
Я просто не могу больше молчать о том, что я пережила! Сколько лет я боролась с сутулостью? Да всю свою сознательную жизнь! Вечно ходила сгорбленной, пыталась выровнять спину, и честно говоря, думала, что так будет всегда.

У нас в Испании одна консультация у врача стоит в 7 раз дороже, и это только консультация! Нейвок решил мои проблемы с осанкой легко и просто. Это невероятно!

Мой сон наконец-то наладился, а энергии теперь хватает на целый день. Я буквально возрождаюсь. Честно, я считаю, что этот продукт должен стоить кратно дороже. Его цена просто не отражает ту ценность, которую он несет. Это даже слишком дешево для того, что вы сделали для нас — для нашей красоты и молодости.

Пожалуйста, пересмотрите стоимость Нейвок. Я искренне считаю, что такая ценность должна быть оценена по достоинству. Надеюсь, вы не обидитесь на мои слова, но я действительно считаю, что этот метод заслуживает большего признания и соответствующей стоимости.


Мой ответ: согласен полностью #отзывы_осанка
❤10🔥8👍2🤯2
Цервикальный кифоз – это патологическое состояние шейного отдела позвоночника, при котором возникает ненормальное искривление с изгибом назад, приводящее к образованию горба или выступа в области шеи. В норме шейный отдел позвоночника имеет легкий изгиб вперед (лордоз), но при цервикальном кифозе этот изгиб обращается в противоположную сторону, образуя аномальное выпячивание.

Основные характеристики цервикального кифоза:

1. Аномальное изгибание шеи: Вместо нормального изгиба вперед, шея изгибается назад, что приводит к видимому горбику или выпуклости.
2. Жировые отложения: Часто сопровождается накоплением жировой ткани на верхней части спины и шеи, что усиливает внешний вид горба. Это жировое отложение может быть мягким на ощупь и перемещаться под кожей.
3. Боль и дискомфорт: Могут возникать боли в шее, плечах и верхней части спины, особенно при длительном наклоне головы вперед или в сторону.
4. Ограничение подвижности: Затрудненное движение шеи, дискомфорт при попытках повернуть голову или наклонить её назад.
5. Проблемы с осанкой: У пациентов с цервикальным кифозом может наблюдаться ухудшение общей осанки, что приводит к сутулости или перекосу плеч.

Причины цервикального кифоза могут включать:

• Дегенеративные изменения позвоночника (например, остеохондроз).
• Травмы шейного отдела позвоночника.
• Остеопороз и слабость костной ткани.
• Генетическая предрасположенность.
• Неправильное положение тела, долгое сидение в неправильной позе.
• Эндокринные нарушения, способствующие отложению жира.

Лечение может включать физическую терапию, мануальную терапию, медикаментозное лечение для снятия боли и воспаления, и в некоторых случаях хирургическое вмешательство.
Я рекомендую пройти курс Нейвок 3-4 недели и избавиться от этой болезни. Каждая девушка избавляется от этого, значит и у вас получится.
Важно поддерживать правильную осанку и избегать длительных неправильных положений головы и шеи. #отзывы_осанка
👍3❤1
Грудной кифоз, если его не лечить, может привести к серьезным последствиям:

Последствия прогрессирующего грудного кифоза

1. Хроническая боль: Усиление изгиба позвоночника вызывает постоянные боли в спине и шее.
2. Проблемы с дыханием: Уменьшение объема грудной клетки ограничивает работу легких, что может привести к дыхательной недостаточности.
3. Сердечно-сосудистые риски: Нарушенное дыхание увеличивает нагрузку на сердце, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Давление на внутренние органы: Сдавливание органов брюшной и грудной полости нарушает их работу, что может вызвать проблемы с пищеварением и другие нарушения.
5. Неврологические осложнения: Сильное искривление может сдавливать спинной мозг, вызывая онемение, слабость или даже паралич.
6. Психологическое воздействие: Постоянная боль и деформация осанки могут привести к депрессии и снижению самооценки.

Тяжелые стадии и хирургическое лечение


В запущенных случаях кифоза может потребоваться операция. Методы включают фиксацию позвонков с помощью металлических стержней, кифопластику для восстановления формы позвонков, или удаление деформированных частей позвоночника. Операции несут риски и требуют длительного восстановления.

Профилактика

Раннее вмешательство помогает избежать хирургического вмешательства и сохраняет качество жизни.
Консервативное лечение: В легких и умеренных случаях кифоза используют методы консервативного лечения, такие как физиотерапия, нейвок, лечебная гимнастика, специальные корсеты для поддержки позвоночника, медикаментозное лечение для снятия боли и воспаления.

Соблюдение правильной осанки, укрепление мышц спины и своевременное обращение к врачу, могут предотвратить развитие кифоза.

цитаты тех, кто занимается Нейвоком:
Отмечаю, что внутренне лёгкость!!
Ураа, стою ровно, голова прямо, кайфую что могу расправить плечи.

Энергии столько, что прям хоть на Эверест отправляй 😂


Меньше отекает лицо. Как уже писала ранее, спина не болит, нет ощущений, что внутри все сковано. #отзывы_осанка
❤10👍2
Кроме прочих эффектов, занятия Нейвок помогают снять напряжение, накопившееся за день, снять неправильный "мышечный рисунок", освободиться, ощутить легкость. Всего 7 минут перед сном - и вы почувствуете, как уходит стресс, вы оставите его в "сегодня", а не понесете "в завтра", делая его хроническим.

А как вы снимаете стресс в конце дня? Делаете вообще какие-то упражнения, практики? ⤵️
👍5❤‍🔥4