А напряженные связки позвоночного столба пробовали расслабить?
Понимаю что массаж,- это работа с мышцами и фасциями, уколы с нервами, гимнастика-растягивает, а не расслабляет.
Вот почему я и спрашиваю напряжение расслаблять не пробовали?
Просто это логично, если связки позвоночника со всех 4 сторон, будут равномерно удерживать Позвоночно-двигательный сегмент, то позоночник будет идеальным, а если с какой-то стороны хоть одна связка перенапряжена, то однозначно будет смещение сегментов и сдавливаться диск там, где связка перенапряжена. Согласитесь?
Допустим шея «передняя продольная связка» которая изнутри фиксирует позвоночный столб. Её перенапряжение легко скручивает шейный отдел.
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
Понимаю что массаж,- это работа с мышцами и фасциями, уколы с нервами, гимнастика-растягивает, а не расслабляет.
Вот почему я и спрашиваю напряжение расслаблять не пробовали?
Просто это логично, если связки позвоночника со всех 4 сторон, будут равномерно удерживать Позвоночно-двигательный сегмент, то позоночник будет идеальным, а если с какой-то стороны хоть одна связка перенапряжена, то однозначно будет смещение сегментов и сдавливаться диск там, где связка перенапряжена. Согласитесь?
Допустим шея «передняя продольная связка» которая изнутри фиксирует позвоночный столб. Её перенапряжение легко скручивает шейный отдел.
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
👍10
Минус холка за 1 занятие и 4 дня
Кто не знает, мы тут не просто худеем и целлюлит убираем легко и просто. Еще вот такие чудеса делаем - это результат после одного занятия. Выше показывал еще результаты девушки.
Потому что кроме холки еще межпозвоночные грыжи и протрузии устраняет, боли в спине и поднимает внутренние органы, если есть опущение. Ах да, ещё делает красивый овал лица. Брыли подбираются и устраняется укорочение шеи. Соответственно кольца Венеры на шее тоже могут уйти.
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
Кто не знает, мы тут не просто худеем и целлюлит убираем легко и просто. Еще вот такие чудеса делаем - это результат после одного занятия. Выше показывал еще результаты девушки.
Хотелось бы сказать, что упражнение простое, но оно не простое, а воистину золотое!
Потому что кроме холки еще межпозвоночные грыжи и протрузии устраняет, боли в спине и поднимает внутренние органы, если есть опущение. Ах да, ещё делает красивый овал лица. Брыли подбираются и устраняется укорочение шеи. Соответственно кольца Венеры на шее тоже могут уйти.
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
🔥15
Forwarded from Марина
а можно узнать какие упражнения делали, тоже задняя область шеи короткая. надо удлинить?
Forwarded from Людмила
Сергей Ильич, расскажете, пожалуйста, что это за чудо упражнение, пожалуйста 🥺
🔥7
Рассказывать? Хочу видеть ваш интерес к теме позвоночника, у меня есть много чем с вами поделиться, но только если вам это нужно и вы действительно хотите что-то делать.
Anonymous Poll
99%
Да, очень нужно!
1%
Нет, не нужно
Метод основан на балансировке вертебрально-висцеральных связок
Это основные связки, влияющие на изменения функций позвоночного столба. И с ними я могу научить вас работать, чтобы восстановить функцию позвоночника.
📍Связки купола плевры
• Связывают купол плевры с позвоночником, обеспечивая стабильность легких.
• Фиксируются к верхним грудным позвонкам (T1-T4).
❌ напряжение может вызвать боли в верхней части спины и отраженные боли в грудной клетке и шее.
📍Диафрагмально-позвоночные связки
• Соединяют диафрагму с позвоночником, обеспечивая её стабильность.
• Фиксируются к поясничным позвонкам (L1-L3) и нижней поверхности диафрагмы.
❌ напряжение может вызвать боли в поясничной области и отраженные боли в грудной клетке.
📍Печеночно-позвоночные связки
• Связывают печень с позвоночником через диафрагму.
• Фиксируются к диафрагме и нижним грудным позвонкам (T7-T9).
❌ напряжение может вызвать боли в области правого подреберья и отраженные боли в верхней части спины.
📍Желудочно-позвоночные связки
• Соединяют желудок с позвоночником через диафрагму.
• Фиксируются к диафрагме и поясничным позвонкам (L1-L2).
❌ напряжение может вызвать боли в эпигастральной области и отраженные боли в поясничной области.
📍Кишечно-позвоночные связки
• Фиксируют тонкий и толстый кишечник к задней стенке брюшной полости и позвоночнику.
• Фиксируются к поясничным и крестцовым позвонкам (L2-S1).
❌ напряжение может вызвать боли в области живота и отраженные боли в пояснице.
📍Почечно-позвоночные связки
• Соединяют почки с задней стенкой брюшной полости и позвоночником.
• Фиксируются к поясничным позвонкам (L1-L3) и задней поверхности почек.
❌ напряжение может вызвать боли в поясничной области и отраженные боли в области бедер.
📍Связки тазовых органов
• Связывают матку и мочевой пузырь с крестцом и позвоночником, поддерживая их в правильном положении.
• Фиксируются к крестцовым позвонкам (S1-S3) и нижним поясничным позвонкам (L4-L5), а также к передней брюшной стенке и окружающим структурам таза.
❌ напряжение может вызвать тазовые боли, боли в нижней части живота и отраженные боли в пояснице.
📍Крестцово-прямокишечные связки
• Связывают прямую кишку с крестцом, поддерживая её положение.
• Фиксируются к крестцовым позвонкам (S2-S4).
❌ напряжение может вызвать тазовые боли и отраженные боли в пояснице.
Нашли свои боли в списке? Напишите в комментариях!
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
Это основные связки, влияющие на изменения функций позвоночного столба. И с ними я могу научить вас работать, чтобы восстановить функцию позвоночника.
📍Связки купола плевры
• Связывают купол плевры с позвоночником, обеспечивая стабильность легких.
• Фиксируются к верхним грудным позвонкам (T1-T4).
📍Диафрагмально-позвоночные связки
• Соединяют диафрагму с позвоночником, обеспечивая её стабильность.
• Фиксируются к поясничным позвонкам (L1-L3) и нижней поверхности диафрагмы.
📍Печеночно-позвоночные связки
• Связывают печень с позвоночником через диафрагму.
• Фиксируются к диафрагме и нижним грудным позвонкам (T7-T9).
📍Желудочно-позвоночные связки
• Соединяют желудок с позвоночником через диафрагму.
• Фиксируются к диафрагме и поясничным позвонкам (L1-L2).
📍Кишечно-позвоночные связки
• Фиксируют тонкий и толстый кишечник к задней стенке брюшной полости и позвоночнику.
• Фиксируются к поясничным и крестцовым позвонкам (L2-S1).
📍Почечно-позвоночные связки
• Соединяют почки с задней стенкой брюшной полости и позвоночником.
• Фиксируются к поясничным позвонкам (L1-L3) и задней поверхности почек.
📍Связки тазовых органов
• Связывают матку и мочевой пузырь с крестцом и позвоночником, поддерживая их в правильном положении.
• Фиксируются к крестцовым позвонкам (S1-S3) и нижним поясничным позвонкам (L4-L5), а также к передней брюшной стенке и окружающим структурам таза.
📍Крестцово-прямокишечные связки
• Связывают прямую кишку с крестцом, поддерживая её положение.
• Фиксируются к крестцовым позвонкам (S2-S4).
Нашли свои боли в списке? Напишите в комментариях!
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Здравствуйте, если вы хотите устранить проблемы с позвоночником, то вам нужно: определить причину.
1) Определить причину напряжение связок позвоночно-двигательных сементов (ПДС)
2) Опробовать на себе предоставленый мной метод на себе и почувствовать эффект.
3) При желании приобрести доступ к обучению и под моим наблюдением пройти месяный цикл восстановления позвоночника.
Мой метод это Восстановление "ПДС", через балансировку вертебрально-висцеральных связок.
Что можно с лёгкостью устранить этим методом: холку, кифоз, гиперлордоз, протрузии, межпозвонковые грыжы.
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОПРЕДЕЛИТЕ ПО ТЕСТАМ НИЖЕ, В КАКОМ ОТДЕЛЕ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С позвоночно-двигательными сегментами (ПДС)
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
1) Определить причину напряжение связок позвоночно-двигательных сементов (ПДС)
2) Опробовать на себе предоставленый мной метод на себе и почувствовать эффект.
3) При желании приобрести доступ к обучению и под моим наблюдением пройти месяный цикл восстановления позвоночника.
Мой метод это Восстановление "ПДС", через балансировку вертебрально-висцеральных связок.
Что можно с лёгкостью устранить этим методом: холку, кифоз, гиперлордоз, протрузии, межпозвонковые грыжы.
В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ОПРЕДЕЛИТЕ ПО ТЕСТАМ НИЖЕ, В КАКОМ ОТДЕЛЕ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С позвоночно-двигательными сегментами (ПДС)
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
❤7
Для прохождения теста на определение перенапряжения связок по задней поверхности тел позвонков выполните следующие шаги:
1. Подготовка:
- Найдите большое зеркало, чтобы видеть себя в полный рост.
- Снимите одежду, которая будет мешать увидеть результат.
2. Исходное положение:
- Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.
- Расслабьте плечи и руки, подожмите подбородок к шее.
3. Выполнение теста:
- Медленно наклонитесь вперёд и поставьте руки на колени пальцами руки вовнутрь.
- Мягко выгните спину на выдохе
- Посмотрите в зеркало на себя во время максимального выгиба.
- Оцените выгибы в разных отделах позвоночника:
- Шейный отдел: нормальный выгиб должен быть плавным и не чрезмерно выраженным.
- Грудной отдел: небольшой естественный выгиб, не должно быть чрезмерного выпячивания.
- Поясничный отдел: естественный выгиб, без сильного выпячивания или сглаживания.
- Крестцово-копчиковый отдел: должен быть немного согнут внутрь.
4. Анализ результатов:
- Сравните полученные выгибы с нормальными значениями, используя изображение как справочник.
- Если замечаете чрезмерное выпячивание или сглаживание изгибов, это может указывать на перенапряжение связок.
5. Фиксация нарушений:
- Попросите кого нибудь сделать фотографии или сделайте сами для дальнейшего анализа и сравнения.
ПЕРЕХОДИТЕ КО ВТОРОМУ ТЕСТУ
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
1. Подготовка:
- Найдите большое зеркало, чтобы видеть себя в полный рост.
- Снимите одежду, которая будет мешать увидеть результат.
2. Исходное положение:
- Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.
- Расслабьте плечи и руки, подожмите подбородок к шее.
3. Выполнение теста:
- Медленно наклонитесь вперёд и поставьте руки на колени пальцами руки вовнутрь.
- Мягко выгните спину на выдохе
- Посмотрите в зеркало на себя во время максимального выгиба.
- Оцените выгибы в разных отделах позвоночника:
- Шейный отдел: нормальный выгиб должен быть плавным и не чрезмерно выраженным.
- Грудной отдел: небольшой естественный выгиб, не должно быть чрезмерного выпячивания.
- Поясничный отдел: естественный выгиб, без сильного выпячивания или сглаживания.
- Крестцово-копчиковый отдел: должен быть немного согнут внутрь.
4. Анализ результатов:
- Сравните полученные выгибы с нормальными значениями, используя изображение как справочник.
- Если замечаете чрезмерное выпячивание или сглаживание изгибов, это может указывать на перенапряжение связок.
5. Фиксация нарушений:
- Попросите кого нибудь сделать фотографии или сделайте сами для дальнейшего анализа и сравнения.
ПЕРЕХОДИТЕ КО ВТОРОМУ ТЕСТУ
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
❤4
Для прохождения теста на определение перенапряжения связок по передней поверхности тел позвонков выполните следующие шаги:
1. Подготовка:
- Найдите большое зеркало, чтобы видеть себя в полный рост.
- Снимите одежду, которая будет мешать увидеть результат.
2. Исходное положение:
- Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.
- Расслабьте плечи и руки, направьте взгляд вперёд.
3. Выполнение теста:
- Медленно наклонитесь вперёд и поставьте выпрямленные руки на спинку стула как на фото.
- Сделайте мягко максимальный прогиб в спине на вдохе
- Посмотрите в зеркало на себя во время максимального прогиба.
- Оцените прогибы в разных отделах позвоночника:
- Шейный отдел: нормальный прогиб должен быть плавным и не чрезмерно выраженным.
- Грудной отдел: небольшой естественный изгиб, не должно быть чрезмерного выпячивания.
- Поясничный отдел: естественный прогиб вперед (лордоз), без сильного выпячивания или сглаживания.
- Крестцово-копчиковый отдел: должен быть немного согнут внутрь.
4. Анализ результатов:
- Сравните полученные прогибы с нормальными значениями, используя изображение как справочник.
- Если замечаете чрезмерное выпячивание или сглаживание изгибов, это может указывать на перенапряжение связок.
5. Фиксация нарушений:
- Попросите кого нибудь сделать фотографии или сделайте сами для дальнейшего анализа и сравнения.
это даст вам понимание, как восстанавливать позвоночный столб и устранять все проблемы самостоятельно.
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
1. Подготовка:
- Найдите большое зеркало, чтобы видеть себя в полный рост.
- Снимите одежду, которая будет мешать увидеть результат.
2. Исходное положение:
- Встаньте ровно, ноги на ширине плеч.
- Расслабьте плечи и руки, направьте взгляд вперёд.
3. Выполнение теста:
- Медленно наклонитесь вперёд и поставьте выпрямленные руки на спинку стула как на фото.
- Сделайте мягко максимальный прогиб в спине на вдохе
- Посмотрите в зеркало на себя во время максимального прогиба.
- Оцените прогибы в разных отделах позвоночника:
- Шейный отдел: нормальный прогиб должен быть плавным и не чрезмерно выраженным.
- Грудной отдел: небольшой естественный изгиб, не должно быть чрезмерного выпячивания.
- Поясничный отдел: естественный прогиб вперед (лордоз), без сильного выпячивания или сглаживания.
- Крестцово-копчиковый отдел: должен быть немного согнут внутрь.
4. Анализ результатов:
- Сравните полученные прогибы с нормальными значениями, используя изображение как справочник.
- Если замечаете чрезмерное выпячивание или сглаживание изгибов, это может указывать на перенапряжение связок.
5. Фиксация нарушений:
- Попросите кого нибудь сделать фотографии или сделайте сами для дальнейшего анализа и сравнения.
НАПИШИТЕ В КАКОМ ОТДЕЛЕ У ВАС РЕАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА ИЛИ ПРИШЛИТЕ ФОТО В КОММЕНТАРИИ, Я ПОКАЖУ КАК УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ И ЭЛАСТИЧНОСТЬ СВЯЗОК "ПДС"
это даст вам понимание, как восстанавливать позвоночный столб и устранять все проблемы самостоятельно.
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
❤8👍1
Если научитесь расслаблять связки, то научитесь восстанавливать плотность межпозвонкового диска
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
❤6❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как увеличили девушке подвижность в позвоночно-двигательном сегменте поясничного отдела методом расслабления вертебрально-висцеральных связок. Смотрите такого нигде не увидите ❤️🔥
Показываю как проработать переднюю продольную связку и увеличить прогибы и выгибы уже сразу без упражнений, массажей и уколов.
Каждый из вас почувствует эффект даже от проработки этой связки.
В рамках понимания нашего метода мы проработали:
Только 1 связку из 12 связок позвоночно-двигательных сегментов.
Одну вертебрально-висцеральную связку из 40 основных связок.
Всего один отдел позвоночника из 4.
(Мы не задевали Щейно-воротниковый отдел, грудной, крестцово-копчиковый)
А если их все проработать?
Ещё и перед сном, чтобы эффект от расслабления длился всю ночь?
Именно этот подход через расслабление позвоночника и восстановлению межпозвонковых дисков, балансировке всех связок, мы и избавляемся людей от таких проблем как холка на шее, протрузии в любых отделах позвоночника, межпозвоночные грыжи, кифоз, гиперлордоз, сколиоз.
Если вы захотите проработать все связки занятием на все отделы позвоночника под моим наблюдением в течении месяца в отдельном канале, то напишите Ксюше @Kseniasereda в личку.
Она вам расскажет как получить это удивительное занятие и вступить в группу под моим наблюдением.
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
Показываю как проработать переднюю продольную связку и увеличить прогибы и выгибы уже сразу без упражнений, массажей и уколов.
Каждый из вас почувствует эффект даже от проработки этой связки.
В рамках понимания нашего метода мы проработали:
Только 1 связку из 12 связок позвоночно-двигательных сегментов.
Одну вертебрально-висцеральную связку из 40 основных связок.
Всего один отдел позвоночника из 4.
(Мы не задевали Щейно-воротниковый отдел, грудной, крестцово-копчиковый)
А если их все проработать?
Ещё и перед сном, чтобы эффект от расслабления длился всю ночь?
Именно этот подход через расслабление позвоночника и восстановлению межпозвонковых дисков, балансировке всех связок, мы и избавляемся людей от таких проблем как холка на шее, протрузии в любых отделах позвоночника, межпозвоночные грыжи, кифоз, гиперлордоз, сколиоз.
Если вы захотите проработать все связки занятием на все отделы позвоночника под моим наблюдением в течении месяца в отдельном канале, то напишите Ксюше @Kseniasereda в личку.
Она вам расскажет как получить это удивительное занятие и вступить в группу под моим наблюдением.
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
🔥13❤5👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Даю упражнение для расслабления передней продольной связки в поясничном отделе.
Выполнять пока не посмотрите видео вверху и не поймете суть, толку не будет. Проверено.
А когда посмотрите видео вверху, то всё поймёте и сразу все получится.👍
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
Выполнять пока не посмотрите видео вверху и не поймете суть, толку не будет. Проверено.
А когда посмотрите видео вверху, то всё поймёте и сразу все получится.👍
➡️ОБУЧЕНИЕ ЭТОМУ ЗАНЯТИЮ ЗДЕСЬ⬅️
🔥30❤6👍6
Forwarded from Svetlana Belyakova
Реально!!!! Эффект сразу!!!! 👍👍👍👍👍❗❗❗❗❗
👍4🔥2
Forwarded from Гоарик
Я еще не встречала человека полезнее чем вы👍знайте что мы следим и ценим ваш труд 🙏🏼
❤37🔥4
О каком теле вы мечтаете? Выберите пожалуйста варианты.
Anonymous Poll
41%
о лёгком
74%
о здоровом
54%
об энергичном
47%
о стройном
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда в лучшем и с лучшими, то ничего другого и не надо. Поняли, что нас с Ксюшей объединяет? 😉
Если с нами - вы будете здоровы, красивы и выглядеть не только моложе своего возраста, но и выглядеть лучше окружения! А окружение пусть заходится от зависти, ну или к нам приходит, ведь результат будет только здесь. И точка 😎
Если с нами - вы будете здоровы, красивы и выглядеть не только моложе своего возраста, но и выглядеть лучше окружения! А окружение пусть заходится от зависти, ну или к нам приходит, ведь результат будет только здесь. И точка 😎
🔥21❤4👏3👍1