Разблокируйте шею за 1 минуту прямо сейчас!

Смотрите видео. И таких простых упражнений для любой вашей проблемы у меня более 60! Эффективно и без отрыва от вашей жизни.

Магия? Нет, техника!

Убедитесь сами на моем 33-дневном челлендже, который стартует завтра.

Как принять участие?

1️⃣ Вступаете в закрытый канал "Биодинамика Внедрение" и сразу в нём смотрите закрепленное сообщение.

2️⃣ Каждое утро, когда идёте в туалет, берёте с собой телефон и за 1 минуту обучаетесь новому движению.

3️⃣ В течение дня повторяете это движение в любом месте.

➡️ Результат: проходите так первый модуль 33 дня и осваиваете движения на решение разных проблем по здоровью и красоте, удивляетесь своему преображению! При желании можете остаться и не отписываться от закрытого канала и освоить весь материал, который в нём есть.

Это не спорт, а точные и действенные упражнения даже для тех, у кого совсем-совсем нет времени на себя.

‼️Подписывайтесь сейчас, завтра уже старт, будут призы! https://t.me/dr_olar/3946

ХОЧУ СЕГОДНЯ ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ РЕЗУЛЬТАТОМ ЗАНЯТИЙ БИОДИНАМИКИ

Я КМС по лёгкой атлетике, с детства в спорте.
Много лет назад мне поставили диагноз нефроптоз обоих почек (опущение), что вызывало постоянный дискомфорт и ноющие боли в пояснице.
Из-за этих болей перешла на тренерскую работу - вела фитнес, силовые тренировки и групповые тренировки для женщин желающих улучшить свою физическую форму и поддерживать её.

Перепробовала много тренировочных техник чтобы устранить боли в пояснице. Но всё давало временный эффект.

С сентября 2023 года, я перешла на работу в команду кураторов Сергея Ильича в Академию Биодинамики.

Чтобы вникнуть в метод Биодинамики выполняла все упражнения по порядку.
А затем примерно с января 2024 стала работать с упражнениями для почек и поднятием органов малого таза.
Даже не заметила в какой момент боли в пояснице отпустили и уже многое время не беспокоят. Исчезли головные боли (мигрень). Стало больше энергии, улучшился сон.

В мае с. г. прошла диспансеризацию. И к моему удивлению 😳 мои почки вернулись на своё законное место💃💃💃.
Результаты УЗИ прилагаю выше.

Смотрите, как легко было справиться от боли в шее?

Хотите узнать, есть ли в нашем закрытом канале лёгкое решение вашей проблемы.

Опишите в комментариях вашу проблему, мы ответим как её решить у нас в закрытом канале.

Мы все понимаем, что есть и лень и отсутствие времени. Но решать проблему нужно и можно, даже если вообще нет времени

Внимание! Все вопросы решаются в комментариях, если вам кто-то пишет в личные сообщения и представляется от нас и просит оплатить деньги на карту-это мошенники. Не попадайтесь. Деньги на карты не отправляйте ❤️

Если вас устраивает формат, то вот вам план по которому мы пойдем. Присоединяйтесь!

1. Сидеть на стуле и в это время качать пресс. (Микроскручивания на косые и прямую мышцу живота)
2. Ехать в машине и восстанавливать работу легких (Дыхательная практика для увеличения объема)
3. Сидеть, ничего не делать и восстанавливать пищеварение. (Дренаж органов брюшной полости поперечной мышцей живота)
4. Гулять, а в это время избавляться от сердечно-сосудистых заболеваний. (Устранить давление легких на сердечную мышцу)
5. Ложиться спать и избавляться от целлюлита и отеков к утру. (Устранить опущение органов)
6. Просыпаться и выглядеть свежей (Устранить усиленное просачивание жидкости из кишечника)
7. Стоять на остановке и восстанавливать суставы. (Приведение в баланс связок и капсул суставов)
8. Лететь в самолете и устранять отеки на ногах. (Устранять застои в ногах и ягодицах)
9. Гулять с мужчиной и делать грудь упругой. (Разработать подвижность грудной клетки)
10. Сидеть на унитазе и избавляться от синяков под глазами. (Запустить функции печени)
11. Завязывать шнурки и устранять кисетные морщины. (Поднять опущенный желудок)
12. Просто зевать и исправлять асимметрию лица. (Править положение тазовых костей)
13. Смотреть телевизор и делать кожу лица чистой и подтянутой. (Восстанавливать функции тонкого кишечника)
14. Сидеть кушать и стройнеть. (Жиросжигающее дыхание)
15. Лежать на пляже и убирать живот. (Перекачка жидкости дыханием)
16. Готовить еду и выравнивать осанку. (Сбалансировать мышечно-сухожильные цепи)
17. Делать уборку и восстанавливать органы малого таза. (Натренировать мышцы тазовой диафрагмы)
18. Стоять ждать кого-то, а в это время подтягивать обвисшую кожу на бедрах. (Натренировать мышцы кора и бедер)
19. Залипать в телефоне и устранять отёки в ногах. (Устранить застои в ногах)
20. Если бессонница, избавляться от боли в своем теле. (Научиться технике избавления от мышечной боли)
21. Ходить так, что тело подумает, что вы бежите. (Научиться технике бега Нейвок)
22. Дышать и устранять усталость в шее, когда долго сидите за компьютером. (Поднимание купола плевры дыханием)
23. Копошиться в огороде и устранять боль в пояснице. (Расслабление корня брыжейки тонкой кишки)
24. Курить и делать попу упругой. (Натренировать большую ягодичную мышцу)
25. Сидеть за компьютером и делать талию узкой. (Сокращать косые мышцы живота)
26. Мыться в душе и поднимать уголки рта. (Поднимать мышцу подкожную мышцу шеи)
27. Любоваться закатом и устранять сосудистые сеточки на ногах. (Тренировка сосудов ног перекатоми)
28. Расчесываться, а в это время устранять носогубки. (Снять спазм с лестничных мышц)
29. Снимать макияж и устранять мешки под глазами. (Нормализовать венозный отток)
30. Читать и укреплять мышцы тазового дна и улучшать либидо. (Укреплять приводящие мышцы бедра)
31. Чистить зубы и устранять дряблость кожи. (Восстанавливать кишечник)
32. Ходить от безделья, а в реальности делать лучшую зарядку для тела. (Научиться элементам походки Нейвок)
33. Лениться и устранять холку на шее и решать проблемы позвоночника. (Расслаблять связки позвоночника)

Подписаться ⤵️
https://paywall.pw/biodynamic?utm_source=33day

Просто супер ощущения! Я второй день, и после упражнений чувствую свое тело центрированым, легким и энергичным. Спасибо!😊💗👍

(С разрешения участницы)
ДЕЛЮСЬ ЕЁ РЕЗУЛЬТАТОМ ПО ТАРИФУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН

РЕЗУЛЬТАТ ЗА 10 ДНЕЙ!!

Попа как 🌰🌰 летом менее, чем за 10 минут. Хотите?

Супер упражнение, прочувствовала все мышцы которые были задействованы и даже пресс чувствуется 🔥😃☀️

Мощное упражнение, которое не только подтягивает попу, но и помогает убрать целлюлит. Вместо измождающих приседов и берпи, делаем с глубоким знанием анатомии!

Упражнение 🔥 Сокращать ягодичную мышцу легко в любом месте. Где бы ни находилась, спускаюсь в лифте, пока стою жду ребенка из школы, пока мою посуду. Благодарю! 😍😍

И да, как и все мои упражнения, его можно делать в любом месте: вспомнили — сделали. Всегда в тонусе и эффект будет ⤵️

на 3й день теста я вижу эффект ❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥
Супер, беру себе на вооружение ! Много из этих упражнений можно делать в течение дня и непринужденно. Т.к. я парикмахер и стою целый день на ногах👍🏻👍🏻👍🏻

❗️Упражнение — https://easydin.ru/l/kurs-meridiany-celoveka-866cc8
❗️Бесплатно по подписке в канале «Биодинамика внедрение» — https://paywall.pw/biodynamic?utm_source=lubov. Сегодня 2-й день челленджа для тех, у кого нет времени на себя. Успеваем догнать!

Жаль, нельзя бесконечно ставить сердечки, я бы всякий раз ставила, когда делаю) Сегодня ехала 7 часов в автобусе, устала не двигаться. Вот сделала несколько упражнений упражнений и! живее всех живых!

Настроение поднимается на все 💯😁, а заряд энергии вообще зашкаливает. Я и подумать не могла, что в наших ягодичках скапливается столько энергии 😅.
Уже после третьего занятия я отчетливо стала прощупывать свои мышцы. Это так радует, мышцы подтягиваются, приходят в тонус, и это происходит без прокачки на тренажёрах и без боли. А моя желейная масса куда-то испаряется, вытапливается 🙈. Спасибо большое Сергей Ильич, упражнения не сложные, но это очередной шедевр от Вас для нас 🥰.

Упражнения просто супер 🙌 ,других и не бывает 👏😊легкость такая появилась расслабление получила моя мышца 💃💃😄спасибо огромное ❤️

А муж то как обрадовался шлепкам по моей попе 😀 Говорит: видишь, а ты ругалась 🤦‍♀️ А я делал всё, как ваш тренер прописал . Какой хороший мужик 👍