Спасибо за информацию и мотивацию которые мы получили сегодня 🙏

Спасибо большое,на одном дыхании ,классно,всё легко выполнять,без напряга,Молодцыыыы🤗🤗🤗👍👍👍

Благодарю за занятия🔥🔥🔥 мне очень понравилось! Легко и эффективно💪

Благодарю! Очень много полезной информации! ❤️

Спасибо огромное за полезную информацию! Легкие понятные упражнения, подходящие для любого возраста и физической подготовки! Главное, делаешь и чувствуешь, что это начинает работать моментально!

Благодарю за возможность попробовать ваш продукт! Очень крутые упражнения, которые дают чуть ли не мгновенный результат)) я однозначно с вами дальше))

Записи эфиров

1)https://youtube.com/live/fzDpP6QKFqg?feature=share
Органы малого таза
2)https://www.youtube.com/live/ZiAx4uvDb6Y?si=ig1m1fg7tQrLDPz6
Упругая грудь
3)https://youtube.com/live/LMUqedEF7mY?feature=share
Молодость лица

Расписание на завтра
❗️ИЗМЕНЕНО❗️
10:00 МСК "Занятие на устранение проблем ЖКТ" и "Регулируем питание" (объеденим в один эфир)
19:00 МСК "Занятие на устранение отеков ног"

Всем привет! Я всегда старалась следить за своим здоровьем и внешним видом, но после последней беременности столкнулась с проблемой, которая серьёзно затронула мою самооценку — целлюлит. Каждый день, сталкиваясь с отражением в зеркале, я чувствовала, как моя уверенность тает. Вместо того чтобы отчаиваться, я решила действовать.

Моя стратегия заключалась не в изнурительных тренировках, а в ежедневной рутине, которую я могла встроить в свой обыденный распорядок. Я выбрала одно простое упражнение — нейвок. Это упражнение, при котором нужно просто напрягать и расслаблять большие ягодичные мышцы, стоя прямо.

Я начала внедрять это упражнение в свои повседневные дела. Утром, когда я чистила зубы, на каждую минуту чистки приходилось около 50 сокращений. Пока кофе готовился, я успевала ещё 50. Во время готовки завтрака, ожидая, пока яйца сварятся или тост подрумянится, я снова выполняла нейвок.

На работе каждый раз, отправляя документы на печать или ожидая загрузки программ, я использовала эти короткие паузы для упражнения. Даже стоя в очереди в столовой или в ожидании начала встречи, я находила возможность для нейвока.

К концу дня я подсчитала, что выполняла упражнение около 20 раз по минуте в течение дня, что давало в сумме более 1000 сокращений. Я была поражена и одновременно воодушевлена такой активностью, которая не требовала специального времени или оборудования.

Через пять дней я заметила значительные изменения. Мои ноги выглядели по-другому: кожа стала более гладкой и упругой, контуры ягодиц более чёткими. Целлюлит, который казался моим вечным спутником, стал отступать.

Этот личный опыт стал для меня настоящим открытием, и я хочу поделиться им, вдруг это поможет кому-то так же, как помогло мне. Маленькие изменения в повседневной жизни могут принести удивительные результаты!

Сегодня последний день нашего онлайн челленджа. За 4 дня уже более 1000 человек поняли, что с помощью одного - но правильного - упражнения можно кратно прибавить себе силы, убрать целлюлит, избавиться от лишнего веса и вернуть здоровье любому органу.

📍Кто еще не купил доступ в мобильное приложение, напоминаю, как это сделать ⤵️
http://dr-olar.com/submabs

Там вас ждут 16 полноценных курсов и доступ в чат, где более 1500 участниц делятся своим опытом, где всегда можно задать вопрос куратору и получить дельный совет по своей проблеме.

▪️Сексуальная хореография
▪️Похудеть за неделю срочно
▪️Красивая грудь
▪️Упругая попа
▪️Складочка за 1 час
▪️Королевская осанка 2.0
▪️Мочеполовая система
▪️Устранение спаек после оперативного лечения
▪️Генетическое питание
▪️ЖКТ и органы брюшной полости
▪️Меридианы человека
▪️Здоровые суставы
▪️Исцеление медитациями
▪️Продольный шпагат без боли
▪️Исцеление PRO: с чего начать исцеление тела
▪️Устранение Hallux valgus

🗣промокод ZVEZDA для скидки 4000 р при покупке абонемента на год.

Участвовали в челлендже? Смотрели уроки? Поделитесь своим отзывом, я всё читаю и очень дорожу вашими словами. Пишите в комментариях ⤵️

Спрашивали - как похудеть быстро, как избавиться от целлюлита. Лучший способ - бегать. Но бегать трудно. Так вот, я поехал специально для вас записывать, как правильно бегать - Нейвобег - ходьба с элементами бега и тело воспринимает это как бег и вы начинаете быстро худеть. Покажу сегодня на эфире. Доступно для всех - для любых возрастов и комплекций!

Сегодня в 19-00 жду здесь!

https://youtube.com/live/PtxC-VmjIRw?feature=share
Завершающий эфир
Тема: Отеки на ногах
Старт: 19:00

Участвую!!! Не всё успеваю, что смотрю ночью , утром делаю, догоняю.
Очень всё нравится, результат есть.
Очень много полезной информации по уходу за телом!

Спасибо большое за Ваш труд и за знания😍 я в таком восторге, что передать нельзя словами❤️ сначала скептически отнеслась, с недоверием, случайно наткнулась на Вас в тиктоке. Сейчас же я открыла для себя прям новый мир🌍 Это что-то потрясающее😊 спасибо за этот челлендж ❤️

Онлайн-челлендж "Как похудеть за неделю": записи эфиров
в рамках рекламы нашего мобильного приложения МАБС

До 17.05 включительно вы можете приобрести доступ в приложение со скидкой 4000 р по промокоду ZVEZDA. В приложении 16 полноценных курсов и доступ к закрытому каналу "Биодинамика |Внедрение" и чату, где вы сможете задать свой вопрос и найдете еще больше упражнений. Гарантирую, что приложение поможет вам закрыть вопрос здоровья и вы будете спокойны.

Во всех эфирах ниже использована информация и упражнения из приложения. Более подробно сможете изучить и опробовать на себе, приобретя доступ в приложение и начав конкретный курс.

‼️Купить доступ в приложение - http://dr-olar.com/submabs ‼️

▪️ Похудение
https://youtube.com/live/C3HABCalseA?feature=share
▪️ Узкая талия
Видео в этом посте, так как на ютубе заблокировали за АП
https://t.me/dr_olar/3812
▪️ Осанка
https://youtube.com/live/WgjsRuZNvro?feature=share
▪️Занятие от целлюлита
https://youtube.com/live/ImzA8bSL7Ac?feature=share
▪️ Занятие от боли в спине
https://youtube.com/live/yHjyE9rbjAA?feature=share
▪️ Занятие от большого живота
https://youtube.com/live/rhKXyUG_FcA?feature=share
▪️ Органы малого таза
https://youtube.com/live/fzDpP6QKFqg?feature=share
▪️ Упругая грудь
https://www.youtube.com/live/ZiAx4uvDb6Y?si=ig1m1fg7tQrLDPz6
▪️ Молодость  лица
https://youtube.com/live/LMUqedEF7mY?feature=share
▪️ Проблемы ЖКТ и питание
https://youtube.com/live/geGKinu_Gk0?feature=share
▪️ Отеки на ногах https://youtube.com/live/PtxC-VmjIRw?feature=share