▪️▫️ ▫️▫️▫️ шагов вас ▫️▪️▪️▪️▪️

Вы ходите неправильно и в этом видео рассказываю, почему и что с этим делать

➡️ 00:00 Почему люди ходят неправильно
Большинство людей ходят неправильно, что приводит к проблемам со здоровьем.

Опускание головы и сутулость мешают дышать, что приводит к кислородному голоданию и проблемам с обменом веществ.

➡️ 01:51 Тест на правильную осанку
Сделайте глубокий вдох грудной клеткой с опущенной головой, затем верните голову в правильное положение и повторите вдох. Заметьте разницу в дыхании и ощущении кислорода.

➡️ 03:36 Последствия неправильной осанки
Недостаток кислорода приводит к нарушению умственной деятельности, проблемам с весом и целлюлитом, головным болям и другим проблемам со здоровьем.

➡️ 05:28 Как научиться ходить правильно
Перестаньте опускать голову и начните делать наклоны, чтобы видеть под ногами и дышать легче.

📍Как у вас обстоят дела с опущением головы? Поставьте в комментариях 0, если опускаете голову в позу "виноватого" и так ходите. Поставьте 10, если наклоняете голову правильно и ходите с ровной головой относительно туловища.

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

Мы собрали ваши ответы на вопрос: почему у вас не получается создать красивую походку самостоятельно?

Итак⤵️
-Это невозможно, потому что я не знаю какая походка красивая.
-Это невозможно, потому что нужно понять с чего начать, нужны видео и рекомендации пошагово.
-Это невозможно, потому что самодисциплина мешает / с дисциплиной проблемы.
-Это невозможно, потому что наше тело за годы создало столько компенсаций, что боюсь это процесс длительный и тяжело решаемый за короткое время.
-Это невозможно, потому что мало времени на обучение и лень.
-Это невозможно, потому что, выходя из дома я еще слежу за походкой, но потом усталость, спина устает, сумка давит на плечо, поясница болит, плечи поплыли вниз и понимаю, что "все, сдулась".
-Это невозможно, потому что мозг. (не верит, не понимает, ему не надо вообще)
-Это невозможно, потому что мы выстраиваем свою походку под состояние здоровья - где-то что-то болит, где-то тянет. И ты идешь себе, "сбалансированная" (ссутуленная) и ничего не можешь с этим поделать. Тело через пару шагов принимает привычную ковыляющую позицию.
-Это невозможно, потому что мало знаний и лень конечно.
-Это невозможно, потому что постоянно эти сумки тяжелые.
-Это невозможно, потому что чувствую себя на 100%, а в отражении как утка.
-Это невозможно, потому что вроде бы все делаю как учили, иногда прохожу много и даже не устаю, а иногда сразу начинает поясница ныть.
-Это невозможно, потому что мешают прежние привычки.
-Это невозможно, потому что что-то, да заболит в процессе ходьбы. Особенно сильно напряжение в икрах.
-Это невозможно, потому что тяжело себя заставить делать, хотя умом понимаю, что это необходимость.

Как ходьба вас убивает❗️❗️

Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» при поддержке Министерства спорта РФ создали программу “Человек идущий”, которая посвящена повышению физической активности населения. И акцент делается, как вы понимаете… на ходьбе!

Информацию о проекте вы можете посмотреть в интернете, но я хочу привлечь ваше внимание к тому, что этот вопрос уже на государственном уровне разбирается.

Я фанат идеи походки и оздоровления, но не фанат идеи 10 000 шагов, потому что с правильной походкой и с неправильной – это принципиально разный эффект.

Неправильные 10 000 шагов это:

❌усугубление всех проблем со спиной и шеей, особенно если уже есть нарушения - протрузии, грыжи, например. Что делать с машиной, в которой нет масла и стираются детали. Правильно - доломать. И купить новую.

❌еще большее нарушение осанки и выравнивания тела. Мало былой одной протрузии, будет 2. И грыжа. И тогда наконец-то можно будет не ходить, а лежать и отдыхать.

❌дисбаланс мышц, суставные боли: 90% людей используют не весь потенциал своего тела, а какие-то отдельные участки, которые "отдуваются" за все тело. Чем больше ходите, тем больше работают эти участки. А вы думаете, "почему я устаю". Все элементарно. И это я рассказываю в Нейвок по походке - не только показываю, но и с мозгом вашим разговариваю, чтобы он понял, что он делает!

Так что инициатива хороша, но… это не точно😂 Ходите правильно и не мучайте свое тело 10000 шагами, которые при неправильной, не анатомической, больной❗️ походке, вас не оздоравливают, а убивают!

Что думаете? Хотели бы в таком поучаствовать? ⤵️

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

Легкостью тело показывает, как оно радуется, что вы с него наконец-то сняли кандалы и перестали таскать за собой))

Получится не у всех! А только у тех, кто попробует и начнет. Сейчас вы можете купить базовый тариф Нейвок всего за 890 рублей ⤵️

https://easydin.ru/l/bazovyj-kurs-nejvok-776b62 ❗️

А насколько вам сейчас легко? Ходить, дышать, жить. Вот в принципе. Напишите в комментариях от 0 до 10, где 10 легко-легко, 0 - трудно очень. #отзывы