▪️▫️ ▫️▫️▫️ шагов вас ▫️▪️▪️▪️▪️

Вы ходите неправильно и в этом видео рассказываю, почему и что с этим делать

➡️ 00:00 Почему люди ходят неправильно
Большинство людей ходят неправильно, что приводит к проблемам со здоровьем.

Опускание головы и сутулость мешают дышать, что приводит к кислородному голоданию и проблемам с обменом веществ.

➡️ 01:51 Тест на правильную осанку
Сделайте глубокий вдох грудной клеткой с опущенной головой, затем верните голову в правильное положение и повторите вдох. Заметьте разницу в дыхании и ощущении кислорода.

➡️ 03:36 Последствия неправильной осанки
Недостаток кислорода приводит к нарушению умственной деятельности, проблемам с весом и целлюлитом, головным болям и другим проблемам со здоровьем.

➡️ 05:28 Как научиться ходить правильно
Перестаньте опускать голову и начните делать наклоны, чтобы видеть под ногами и дышать легче.

📍Как у вас обстоят дела с опущением головы? Поставьте в комментариях 0, если опускаете голову в позу "виноватого" и так ходите. Поставьте 10, если наклоняете голову правильно и ходите с ровной головой относительно туловища.

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

Мы собрали ваши ответы на вопрос: почему у вас не получается создать красивую походку самостоятельно?

Итак⤵️
-Это невозможно, потому что я не знаю какая походка красивая.
-Это невозможно, потому что нужно понять с чего начать, нужны видео и рекомендации пошагово.
-Это невозможно, потому что самодисциплина мешает / с дисциплиной проблемы.
-Это невозможно, потому что наше тело за годы создало столько компенсаций, что боюсь это процесс длительный и тяжело решаемый за короткое время.
-Это невозможно, потому что мало времени на обучение и лень.
-Это невозможно, потому что, выходя из дома я еще слежу за походкой, но потом усталость, спина устает, сумка давит на плечо, поясница болит, плечи поплыли вниз и понимаю, что "все, сдулась".
-Это невозможно, потому что мозг. (не верит, не понимает, ему не надо вообще)
-Это невозможно, потому что мы выстраиваем свою походку под состояние здоровья - где-то что-то болит, где-то тянет. И ты идешь себе, "сбалансированная" (ссутуленная) и ничего не можешь с этим поделать. Тело через пару шагов принимает привычную ковыляющую позицию.
-Это невозможно, потому что мало знаний и лень конечно.
-Это невозможно, потому что постоянно эти сумки тяжелые.
-Это невозможно, потому что чувствую себя на 100%, а в отражении как утка.
-Это невозможно, потому что вроде бы все делаю как учили, иногда прохожу много и даже не устаю, а иногда сразу начинает поясница ныть.
-Это невозможно, потому что мешают прежние привычки.
-Это невозможно, потому что что-то, да заболит в процессе ходьбы. Особенно сильно напряжение в икрах.
-Это невозможно, потому что тяжело себя заставить делать, хотя умом понимаю, что это необходимость.