А мы вчера начали заниматься походкой! Как я и обещал, 1 день - 1 занятие. И на освоение вы потратите не больше 10 минут. А стоит это по моему правилу - настолько доступно, чтобы вы безболезненно для своего кошелька могли попробовать Биодинамику и понять, что вам больше не нужен никакой спорт и массажи, потому что у тела нет задачи вам вредить, вам нужно только понять, как оно работает.

Что мы будем делать?

▪️проверим паттерн шага
▪️увеличим амплитуду шага
▪️наработаем технику расслабления связок таза
▪️устраним опущение органов в теле
▪️сделаем первые шаги
▪️устраним целлюлит, варикозное расширение, сосудистые сеточки
▪️выправим кости стопы и восстановим суставы ног
▪️восстановим функцию органов малого таза
▪️исправим осанку
▪️расслабим плечевой пояс и устраним боли и зажимы в области шеи
▪️восстановим молодость лица через расслабление мышц груди, шеи и лица
▪️подтянем живот при помощи нового дыхания
▪️устраним спазмы в животе перед сном

‼️Успевайте на начало, чтобы двигаться в общем темпе со всеми и заряжаться результатами ➡️ @submabs_bot

Запись вчерашнего эфира доступна по ссылке ⤵️

https://youtu.be/Q_XWB2Cpt8Y

Мы уже активно занимаемся, присоединяетесь! ➡️ @submabs_bot ‼️

Разбор ваших походок

Дарю вам подарок: на одном из следующих эфиров я разберу ваши походки, покажу ошибки, их возможные последствия и то, как это все можно исправить.

Попросите кого-то снять вас или поставьте телефон так, чтобы справиться самой. Снимайте, как получится, но лучше и нагляднее - сбоку. И отправляйте свои видео в комментариях под этим постом!

Моя мама в 72 года освоила новую походку и она буквально помолодела лет на 10! Она - человек старой закалки, невоспринимающий все новое, считающий, что каждую болезнь нужно лечить отдельно отдельной таблеткой.

Но правда в том, что чем меньше вы знаете про свое тело, тем больше таблеток вы пьете.

Потому что телу не нужны таблетки, телу нужен правильный шаг, не скрюченная перед монитором спина, движение, а не сидячая работа, которая гарантированно вам обеспечит проблемы по-женски, варикоз, целлюлит и много другое.

В честь ее успехов я решил организовать 1 марта конкурс легкой походки. Девчонки так вдохновляются собой, своим новым движением, такие игривые и грациозные становятся, что впору стелить красную дорожку 💃🏻 Но раз такой возможности нет, то будем голосовать и дарить денежные призы.

🥇1 место - 10000 р
🥈2 место - 7000 р
🥉3 место - 5000 р

📍Записаться по цене 896 рублей, получив полный доступ на 12 дней к закрытому каналу с 60+ упражнений и возможность участвовать в конкурсе с денежным призом ➡️ @submabs_bot

10000 шагов это вредно!

Что делают обычно люди, которые большую часть времени проводят сидя? Да, я уверен, вы знаете, что движение важно и стараетесь больше гулять, пройтись даже пару остановок, даже если можно было проехать. Я знаю, что вы заботитесь о себе так, как можете!

Но, к сожалению, не только количество ходьбы имеет значение. Качество - вот, что важно. Если вы ходите неправильно, то ваше тело только больше напрягается и в долгосрочной перспективе вы только усугубите ситуацию. Да, вы разомнетесь после сидячей работы, но не более.

За 10 минут в день я могу научить вас правильно ходить. И вы сможете оздоровиться уже сегодня, в выходной, когда пойдете гулять с детьми или сама. А с началом новой рабочей недели, освоив упражнения из закрытого канала «Биодинамика|Внедрение», вы сможете оздоравливаться даже на работе: сидеть и делать упражнения, идти за чаем и делать упражнения, идти с работы и оздоравливаться! А приходя домой просто отдыхать ❤️ #отзывы

📍Успевайте записаться ➡️ @submabs_bot

https://youtu.be/YU1UyLczclE

Когда человек идёт красиво - привлекает внимание и взгляды, «несёт себя».
Почему мы не презентуем себя во время походки?
Торопимся, бежим головой вперед, часто ссутулившись под тяжестью сумок или морального груза мыслей. Инстинктивно делаем себя невидимым, чтобы не испытывать внимание, так как за ним стыд.

Да, обычный стыд. Стыдно презентовать свои ноги с целлюлитом, стопы с поджатыми пальцами, не накачанную попу, не плоский живот, круглую спину, второй подбородок и короткую шею. И чем больше так ходим, тем сильнее становится стыдно, тем больше скукоживается тело. А красивая, пружинистая, гордая осанка вызывает напряжение и хочется выдохнуть наконец-то. Какая уж тут презентация?

А что, если можно научиться ходить легко и красиво, не испытывая усталость, презентуя себя во всей красе и стане?

📍Успевайте записаться ➡️ @submabs_bot

Легкость - это то, о чем пишут ВСЕ. И знаете, что интересно. Иногда девчонки приходят без особых болей (например, в спине), желая только избавиться от целлюлита, от животика. Но когда благодаря новому движению, новой походке они понимают, что на самом деле такое легкость, то искренне удивляются "а что так можно было?". То есть вы просто привыкаете к той тяжести, что сами себе создали. И уже не чувствуете ее, поэтому считаете, что болезни приходят "случайно", "сами" - все же хорошо было. А на самом деле можно в кайф, можно легко!

Приходите к нам и забирайте свою легкость. Это ни с чем несравнимое ощущение.

📍Записаться ➡️ @submabs_bot #отзывы

А вы до сих пор ищете сложные способы избавиться от сколиоза, болей в спине, шее, пояснице? Дайте телу его естественное положение. Научитесь ходить так, как телу естественно и оно воздаст вам легкостью.

Как вас оценивают?

Если вы посмотрите на фото слева и справа, то без труда составите для себя представление о человеке. Даже если вы не знаете о нём совершенно ничего.

Допустим, это 2 разные девушки. Кто счастливее? Кто получает больше удовольствия от жизни? У кого жизни легче и кайфовее? Кто здоровее? Кому с большей долей вероятности помогут в случае сложности?

Правда в том, что встречают по одежке, но не по той, которую вы покупаете в магазинах. Встречают по походке, улыбке, развороту плеч, качеству волос, кожи. Это оценивают! Это первое, что мозг делает, и вы не всегда это даже осознаете. А делает он это для того, чтобы потом сказать вам, стоит ли начинать с этим человеком что-то: дружбу, работу, семью и другое.

Поэтому люди со сгорбленной спиной, шаркающей походкой, спрятанной в плечи шеей с меньшей долей вероятности будут претендовать на более высокие блага в жизни: лучшую работу, большую зарплату, лучшие отношения, лучшая квартира, лучшее отношение к себе везде! Они будут больше терпеть, приспосабливаться.

Новая легкая походка не поменяет вашу жизнь сегодня или завтра, но она даст вам силы (ваше же тело даст вам высвободившиеся силы!) на то, чтобы просто подумать о том, что в своей жизни вы можете решиться на большее: заговорить о повышении, сказать партнеру о том, что вам не нравится, удалить из жизни тех, кто тянет из вас силы, дать отпор наглому коллеге.

А вы сейчас кто на этой картинке? 1, 2, 3 или 4 (слева направо)? Пишите в комментариях ⤵️

📍Еще можно вступить в закрытый канал "Биодинамика | Внедрение", чтобы научиться новой легкой для вашего тела походке, у вас будет целых 12 дней! ➡️ @submabs_bot

А вы помните, что делает женщину Женщиной? 😉 С кем себя из этого видео больше ассоциируете? Пишите в комментариях ⤵️

Стыд мешает вам ходить.
Терапия в конце эфира.
https://youtu.be/sl44T4vBAGQ


easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

И это только 3 дня и 3 упражнения. А в канале их более 60 и я рекомендую пройти их все по очереди (тем более, что освоение занимает не более 10 минут), чтобы запустить мощный каскад оздоровления, потому что нет упражнений только на попу или только на живот. Улучшается одно - по цепочке оно дает импульс для улучшение еще в несколько мест. И так бесконечно. И результат заметен практически сразу и не только там, на что влияли. Недавно девушка в чате писала, что она зрение улучшила и стала читать книгу без очков. И это не магия, а правильно налаженная работа с телом и только.

Хотите так? Ставьте реакции и заходите к нам, сейчас есть возможность попасть по минимальной цене на целых 12 дней ➡️ @submabs_bot #отзывы

Сидячая работа

Британские эксперты, желающие показать, что делает с человеком сидячая работа, создали восковую модель Эмму. Женщина проработала 20 лет по 8 часов в офисе.

Последствия сидячей работы:

▪️Позвоночник человека не рассчитан на долгое бездействие. Люди, проводящие в сидячем положении по 8 часов ежедневно, рискуют заработать как минимум нарушение осанки, а возможно, и межпозвоночную грыжу.

▪️Неподвижность мешает циркуляции крови, поскольку мышечно-венозная помпа голени не работает. В результате кровь застаивается в нижней части тела, а это провоцирует воспаление стенок вен, венозную недостаточность.

▪️Застой крови в области малого таза приводит к варикозу, проблемам по-женски, целлюлиту.

▪️Повышается риск развития диабета и заболеваний пищеварительной системы.

▪️Развитие болезней сердца, дыхательной системы.

▪️При постоянном нахождении перед монитором снижается активность мозговой деятельности. Из-за этого проявляется повышенная утомляемость, возникает бессонница.

▪️На фоне сниженного мышечного тонуса, слабости, снижения трудоспособности заметно падает настроение. Очень часто в таких обстоятельствах человек начинает «заедать» проблемы.

▪️Тонус передней стенки брюшины постепенно снижается. Это приводит к проблемам с перистальтикой кишечника, следствием которых становятся запоры и прочие проблемы с пищеварением. Это неизбежно отражается на коже, отсюда – тусклый цвет лица и акне.