Forwarded from Сергей Ильич Оларь - нутрициолог
УСТРАНЯЕМ ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ ПРИ ПОМОЩИ МАССАЖА СТОПЫ!
- Найдите на стопе «позвоночник».
- Сядьте на пол со скрещенными ногами.
- Возьмите в руки любую стопу.
- Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.
- Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
- Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
- Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
- Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
- Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
- Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
- Найдите на стопе «позвоночник».
- Сядьте на пол со скрещенными ногами.
- Возьмите в руки любую стопу.
- Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника.
- Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
- Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку.
- Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
- Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
- Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
- Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
🔥1
СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 +
Предновогодний телоподготовительный марафон 🥳 Проводим 21 день с 8.12.2021 по 29.12.2021. Занятия для эффективного результата по 20 минут в день ❤🔥 Программа марафона: ✔продвинутые лимфодренажные техники ✔чистка тела ✔молодость лица ✔молодость шеи и зоны…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дарю Вам первое занятие. Дорогие участники, наш предновогодний марафон начинался 💪.
Успевайте подключить в чат важных и не очень для себя людей 🤗❤
Выход в онлайн каждый день в 10:00 МСК 21 день подряд 💥
Для тех, кто произвёл оплату, просьба написать мне в личные сообщения, чтобы получать запись эфиров.
Анонс на 08.12.2021:
Качество и структура кожи зависит от состояния тонкого кишечника. Поэтому завтра начнем дренаж тонкого кишечника, подготовительные упражнения и лимфодренаж живота.
💯 Понадобится мяч, свои руки и коврик 🌹🏀
💯 Тик Ток, Instagram, Telegram
После этого Регидрон, Полисорб, Абсорбенты 👌, и чистая вода.
Успевайте подключить в чат важных и не очень для себя людей 🤗❤
Выход в онлайн каждый день в 10:00 МСК 21 день подряд 💥
Для тех, кто произвёл оплату, просьба написать мне в личные сообщения, чтобы получать запись эфиров.
Анонс на 08.12.2021:
Качество и структура кожи зависит от состояния тонкого кишечника. Поэтому завтра начнем дренаж тонкого кишечника, подготовительные упражнения и лимфодренаж живота.
💯 Понадобится мяч, свои руки и коврик 🌹🏀
💯 Тик Ток, Instagram, Telegram
После этого Регидрон, Полисорб, Абсорбенты 👌, и чистая вода.
👍3❤🔥1
Forwarded from Сергей Ильич Оларь - нутрициолог
Это дополнение для снижения веса❤️🔥👍
Forwarded from Сергей Ильич Оларь - нутрициолог
☝️☝️☝️☝️ рецепты смузи для похудения👍
Уважаемые участники через 14 минут начнем 3е занятие нашего предновогоднего марафона. Присоединяйтесь, трансляция в Канале http://t.me/raballgymnastics , Tik Tok и Instagram. (Подробнее в закрепленных сообщениях)
Доброго утра/дня! Через 5 минут начинаем трансляцию марафона, день 4й.
http://t.me/raballgymnastics
Тик Ток
Instagram
http://t.me/raballgymnastics
Тик Ток
Уважаемые участники!
Сегодня был 4й день предновогоднего телоподготовительного марафона 🎄
Делали маятниковую гимнастику на чувствование своего тела, усиления кровообращения для нлрмализации работы внутренних органов и создания новогоднего настроения 😊
Успевайте присоединиться. Если вам нужны записи эфиров, пишите в личные сообщения мне 👌
Сегодня был 4й день предновогоднего телоподготовительного марафона 🎄
Делали маятниковую гимнастику на чувствование своего тела, усиления кровообращения для нлрмализации работы внутренних органов и создания новогоднего настроения 😊
Успевайте присоединиться. Если вам нужны записи эфиров, пишите в личные сообщения мне 👌
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM