Вот это упражнение от с ладок на спине❤️.
Которое все спрашивают✅
Это пару раз в день-единственная зарядка

Уважаемые друзья, через 1 час эфир-разбор результатов по фото. Кто хочет отправить свои до и после можете в личку или сюда в эти комментарии. Можете задавать вопросы на эфире отвечу❤️

Бонус на лице

Почему у вас точно будет результат

На эфире рассматриваем результаты участников марафона за 9 дней: смотрим вместе фотографии до и после, я объясняю, что и как изменилось и на что это повлияет. У всех уменьшается живот, выравнивается осанка, уходит целлюлит. И это не предел! Занимаясь, вы не просто сделали животик более плоским, вы запустили целый каскад реакций, вплоть до того, что волосы станут более мягкими и густыми, потому что начнут усваиваться жиры. И таких причин-следствий очень много!

Почему биодинамика - это просто и результативно?

▪️движения заводятся на моторику, вам не нужно целый день ходить по-одному, а потом час-два корячиться в зале в другой позе. Вы перестраиваете свое тело на новое движение, которое больше не приносит боль, а приносит здоровье и красоту
▪️уже за 3 дня❗️ участники достигают видимых ❗️ результатов. А это как ничто другое стимулирует продолжать.
▪️вы просто живете и делаете упражнения: не нужно заводить будильники, делать 10-20-100 повторений какого-то сложного упражнения, а потом еще и бежать на работу.

Я человек-факт, все упражнения пробую. Правда, не на себе, а на своей супруге Ксении* и пробую только на одной части (право или лево), чтобы увидеть динамику 🙈 Так что все, что есть в «Биодинамика|Внедрение», проверено на 100%. Результат будет и у вас.

* Ксении я, конечно, потом все правлю. Когда знаешь, как работает тело, можно создавать то, что хочется своими руками 😉

Моё мнение: Практически бесполезное занятие, без понимания базовых взаимосвязей в теле!

Буду приводить разные примеры, это один из!⠀
Казалось бы, где осанка, а где прикус🤔

Ранее мы рассмотрели влияние стоп👣 на осанку, сейчас рассмотрим как не правильный прикус может влиять на осанку.
⠀
Прикус и стопы – казалось бы, совершенно разные «этажи» человеческого организма, но, если фундамент дал трещину – страдает все.
⠀
Не правильный прикус, влияет на осанку и лицо☝
⠀
При нарушении прикуса меняется центр тяжести головы, а голова весит 3-5 кг на минуточку, наш позвоночник подстраивается под направление головы. А чтобы удержать тело в вертикальном положении, мышцы изменяют свою работу, подключаются соседние.
Запускается программа «устоять любой ценой».
⠀
Итак рассмотрим прикус и последствия👇

✅Дистальная окклюзия/глубокий прикус (когда верхняя челюсть выступает вперед) – это всегда «передний постуральный тип» осанки, т.е. когда тело наклонено вперёд. При таком прикусе жевательные мышцы находятся в гипертонусе (напряжении). Происходит стирание зубов.

В эстетическом плане: нижняя челюсть меньше, некрасивое положение губ, есть ощущение грустного/печального лица

✅ Мезиальная окклюзия (когда вперед выступает нижняя челюсть) – это всегда «задний постуральный тип» осанки, когда человек при ходьбе отклоняет тело назад, как - бы опираясь на спинку невидимого кресла.

В эстетическом плане: нижняя челюсть больше, лицо грубое/агрессивное.

✅Открытый прикус – нет смыкания зубов при центральной окклюзии, чаще в области фронтальных зубов. Затруднения с жеванием, глотанием, шепелявят, изменено дыхание, что вызывает сухость слизистой рта и глотки. Увеличена восприимчивость к инфекционным заболеваниям.

В эстетическом плане: лицо удлиненное и имеет напряженное выражение. Высота нижней трети лица увеличена. Губы не сомкнуты или смыкаются с напряжением, виден язык, закрывающий щель между зубов.

✅ Перекрестный прикус, одностороннее недоразвитие одного из отделов челюсти.

В эстетическом плане: асимметрия лица.

Думаю, что вы уже понимаете, что к чему ) работа в большинстве случаев комплексная♻

Чат для эфира👇

Присоединяйтесь: https://t.me/dr_olar?livestream

Запись эфира «как важно сделать себе осанку и испытать это состояние, хотя- бы раз в жизни»