Уважаемые друзья, есть идеи как бы вы хотели видеть саму отправку , когда делитесь?

Это может быть банер или заставка на занятие - предлагайте плиз

3 дня бесплатно в приложении канала
Доступ активирован
техники которых вы не видели-результат, который впечатляет.
переходи по ссылке и открывай приложение в закреплённом сообщении
https://t.me/dr_olar

Поняла. Значит начну его целиком проходить. Как же мне сегодня мз понравилось. Моя попка горит. Пошла отмокать в ванне.

У кого после вчершнего занятия попа горит?
и как вам сегодянешнее???

Прошло три дня по устранению целлюлита и созданию упругой попы, и мы с вами видим, как меняется структура кожи.

Почему я внедряю интегральное самосопротивление?

Во-первых, удобно и просто.
Во-вторых, очень эффективно для точечной работы.
В-третьих, нет зависимости от залов, инвентаря и времени.

Поэтому эта техника — одна из лучших.

Сегодня мы устраняем отёки над коленями, так называемое галифе, а завтра будем устранять целлюлит сидя на стуле.

Вы уже пропустили многое, но далеко не всё.

Три дня активировано вам — заходите и открывайте «Зарядку дня».

Вчера горела, а сегодня прямо чувствую все мышцы, что они вчера хорошо поработали.

КАК ЗАСЫПАТЬ

Смотрите и дайте обратную связь.
Вот так вот понатно?????

👇👇👇👇👇

https://kinescope.io/8DLLPg5d94DoD1VGbEFtRu


КТО УЖЕт ТАК ЗАСЫПАЕТ - НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ - СКОЛЬКО ВЫ УЖЕ ТАК зАСЫПАЕТЕ, КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ У ВАС ПРОИЗОШЛИ, НА КОКОЙ ДЕНЬ ЗАМЕТИЛИ , РАССКАЖИТЕ

Я снова забыла написать про сегодняшние свои тренировки). Сделала сегодня из любимых) это спринт "прощайте отеки " , а именно выживаем все тело, дренаж рук и делаем тело подтянутым. В процессе оооочень сильно старалась), очень люблю там где все надо выжимать, собирать, подтягивать😁 потом после этих всех процессов ощущается такая легкость в голове , в руках , в ногах да вообще во всем теле и так и хочется оторваться от земли и взлететь🧚 А и еще одна из висцералки с мячом( у меня полусфера) забываю все купить мяч🙈
Главное не жалеть себя, двигаться в своём темпе и желаемое обязательно будет достигнуто!🤞💪

Обожаю тренировки. Утром была сонная. Сделала тренировку на грудной и сразу проснулась, ушли отеки лицо сияет.
Благодарю Сергей Ильич 🩵