Всем огромный привет из Питера😍 , пропустив несколько дней с ребёнкиными соревами и сборами в поездку на другие соревы, я выпала из своей спортивной жизни🫤, но сегодня я передовик и молодец😇💪, утречком 8км, переходим к тренировкам), сделала выравнивание тазовых костей💪, 3 модуль устранение целлюлита на ногах и ягодицах💪 и три дня на общее похудение💪. Значит так тазовые кости действительно становятся ровно на одной линии, хотя я стараюсь всегда опираться на две ноги дабы не перекосить саму себя, целлюлит повыбивала и дневное упражнение на ус намотала... делаю), ну и заполировала все похудением😂 все забила, прокачала, кайфанула😻 Все как я люблю! Отличный спортивный день! Надеюсь что завтра ребёнок так же четенько и с кайфом начнёт свой соревновательный путь в 4 дня🤞🤞🤞

Фитнес-тренер, 54 года. Да, именно так. Многие видели этот кейс.


Поверьте, она знает многое. Но каково же было её удивление, когда оказалось, что сделать попу упругой проще, чем кажется.


Честно: она сделала всего 4 занятия.


Сейчас в этом курсе я объединил весь свой опыт и наблюдения, взяв только самое лучшее.

Первый шок был тогда, когда мы не сделали ни одного приседания, ни одного выпада и даже ни одного ягодичного мостика. Ничего этого не было.

Просто наложили ладонь на большую ягодичную мышцу и дали лёгкое сопротивление. Таким образом, калистеника и интегральное самосопротивление — мои любимые методы в зарядках — показали потрясающий результат.

Если вы ни разу не пробовали такие приёмы для работы со своим телом, то завтра обязательно открывайте «Зарядку дня».

Всего 12 минут — и вы будете говорить те же слова, что и тысячи довольных женщин:

«По ощущениям, как будто я в спортзале отпахала, хотя даже не вспотела. И всего за 12 минут!»

А если вы сегодня ещё не сделали зарядку на устранение целлюлита методом Neywok — рекомендую сделать.

Именно она может стать вашей любимой.

Пришлите пожалуйста сюда скриншоты

Кто сделает занятие - пишите ❤️❤️❤️❤️