Мы внесли обновления! 🔥

Сейчас прошу всех сфокусироваться на вкладке:

📊 ОТСЛЕЖИВАЙ ПРОГРЕСС

Цель простая — чтобы каждую неделю вы могли видеть динамику от Плана, Спринта или отдельных занятий и сравнивать результаты без листочков и ручек.

Зайдите во вкладку и попробуйте — прямо сейчас там уже всё работает.

И обязательно напишите в комментариях 👇
Что бы вы хотели там добавить или изменить? Как вам было бы удобнее отслеживать свой прогресс?

Привет из Питера! 🌹 Сегодня продолжила релаксировать) с "лимфодренажем на все тело" и "висцералка", после тренировок такая легкость, такое все мягкое, дышется легко спокойно без напряга полной грудью, живот проработанный, короче легкость во всем теле!
А еще вот что скажу, после вчерашней висцералки могу добавить еще вот что ... продавливала я раньше сама какое-то время жкт, а с ним у меня конкретно не все в порядке(, чувствовала что становится намного легче и боли , и спазмы уходят т к начинает кровоснабжаться область жкт, делала в основном перед сном, а именно лежала на полусфере, но благополучно это со временем забросила, а вот вчера я промассажировала весть тракт и в правильном порядке, где удобно была полусфера задействована, где мяч моей маленькой гимнастки, где теннисный 🙈т к такого как у СИ нет🤷‍♀️ и я сегодня вдруг ощутила что продолжительное время в течении дня то что у меня нет спазмов и не тошнит, т е мой жкт спокоен! Обязательно выучу зарублю себе на носу или еще где -то там😁, но это пополняет копилку любимых тренировок однозначно!!!🙏💕 Спасибо большое в очередной раз!❤️

Для тех кто искал , куда потерялись курсы с главной 🌹

Вот они вверху в спринтах 🌹🌹🌹

Кто уже заметил, как у нас сейчас выглядят занятия на мяче

ВСЕ ЗНАЮТ ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ ПРИЛОЖЕНИЕМ С ЛЮДЬМИ И ОНИ ПОЛУЧАТ 3 дня бесплатно?

Завтра будет просто что то невообразимое- 30 минут проработка суставов.

Остеопатия в чистом виде - в зарядке дня

Уважаемые друзья!
Бывало ли у вас такое: хочется поделиться каким‑нибудь занятием?


Вот делаете что‑то и понимаете: точно нужно предложить это ей или ему!

Мы можем добавить под каждым занятием кнопку «Отправить»

Вы можете отправить занятие тому, кому оно будет полезно.

Человек получит от вас 3 дня доступа бесплатно.

Нужно вам это или нет?
От вас только зависит-может вы специально не будете отправлять

Кто хочет заниматься в MAX?

Вот ссылка на наше приложение

https://max.ru/id434000204435_bot

Аккушерка которая меня наблюдает была шокирована насколько хорошо сократилась матка и с какой скоростью

🛁 ВАННА КЛЕОПАТРЫ 2.0

Ритуал для кожи, которому больше 2000 лет

Клеопатру запомнили не только как царицу Египта. Легенды сделали её символом женской красоты — и один из самых известных ритуалов, приписываемых ей, молочные ванны.

Историки не могут подтвердить привычный современный рецепт «ванны Клеопатры» в деталях, поэтому не будем выдавать легенду за документальный факт. Но сама идея оказалась удивительно современной: жиры + молочные компоненты + увлажнение + мягкое воздействие на роговой слой кожи.

И сегодня этот древний ритуал можно превратить в домашнее SPA.

✨ Зачем вообще это делать?

Не для «детокса» и не для мифического омоложения на 10 лет.

Цель намного приятнее и реалистичнее: за 20 минут сделать сухую кожу более мягкой, гладкой и приятной на ощупь.

Молочные жиры и масло помогают уменьшить ощущение сухости. Овёс содержит β-глюканы и другие вещества, поддерживающие кожный барьер. Мёд работает как увлажняющий компонент.

А главное — это тот редкий уход, где практически ничего не нужно делать. Вы просто лежите в тёплой воде.

🥛 Рецепт «Клеопатра 2.0»

💗 Что вы должны почувствовать?

Уже выходя из ванны, проведите рукой по предплечью или ноге.

Кожа должна ощущаться более гладкой, мягкой и менее стянутой. После процедуры не нужно активно тереться полотенцем — просто аккуратно промокните тело.

И вот это мне нравится больше всего:

Вы не просто приняли ванну.
Вы повторили современную версию ритуала красоты, легенда о котором пережила две тысячи лет.


Рецепт опубликован в уведомлениях в колокольчике вверху справа

Уважаемые друзья - вот так вам удобно будет страница своих результатов. Посморите


Я считаю что нужно сделать проще и сделать только один ракурс.

Судя по опыту - всем нравится только один - это вид сбоку

Вот так понятно?

что нужно сделать и какделать замеры?

Она не видит результатов пока я не сделал коллаж до после за 5 дней

60 лет сутулилась

После того как ей объяснил на русском мате. Что такой результат люди получают за 5 дней при помощи дорогого тракционного оборудования или должен работать кто-то кто лучше меня в возрастных изменениях позвоночника и грудной клетки . В чем я сомневаюсь, что такие есть.

Поэтому я таких людей блокирую сразу - пусть поищут где нибудь такие решения. 😇