Кот сегодня сделал? У кого был щелчок?

Во время беременности организм женщины готовится к родам. Под действием гормонов связки таза становятся более эластичными, а лонное сочленение приобретает большую подвижность и может незначительно расходиться. Это необходимо для прохождения ребенка через родовые пути.

После родов ткани постепенно восстанавливаются. Однако у некоторых женщин напряжение мышц и связок, окружающих лонное сочленение, может сохраняться, а его биомеханика — не полностью возвращаться к исходному состоянию. Это иногда сопровождается ощущением дискомфорта, болезненностью или чувством нестабильности в области лонного сочленения.

Именно поэтому в остеопатии применяются мягкие мышечно-энергетические техники, направленные на снижение напряжения мышц и связок, окружающих лонное сочленение, и улучшение его биомеханики. Одной из таких техник является это упражнение.

Во время выполнения некоторые люди могут почувствовать или услышать небольшой щелчок в области лонного сочленения. Это может быть связано с изменением натяжения мягких тканей или движением в самом сочленении и не является обязательным признаком эффективности упражнения.

Всем привет из Питера🌹, вчера прогуляла, сегодня постаралась на славу и в том числе новую тренировочку на либидо. Растяжку очень люблю, а когда сравниваешь ДО и ПОСЛЕ то вообще нападает гордость)), хоть я и не дуб дерево хвойное😄, но классные чувства возникают). Ну и конечно же силовые куда же без них💪 и сделала одну 50+, в общем всегда что-то разное делаю, на какую больше группу мышц в данный момент хочется туда и направляюсь❤️

Так сильно улучшилась гибкость, просто не передать. Назад вообще прогиб трудно давался, а сейчас, как гимнастка 😂

Сделалв тренировку вечером. Поняла, что ноги даже начинает сводить, гибкость больше, но хочется иметь не деревянное тело😄.
Благодарю за новый комплекс упражнений❤️

Знаете что я сегодня после работы с ногами ощущаю - у меня что ли попа всосалась внутрь. В особенности сейчас, когда я сделала 2 день спринта по гиперлардозу 😂

Почему у водителей часто появляется асимметрия лица?

Многие начинают искать причину в возрасте, косметике или привычке спать на одном боку.

Но есть ещё одна возможная причина, о которой редко говорят.

Если вы каждый день проводите за рулём часами, тело постепенно адаптируется к одной и той же позе.

Правая нога постоянно работает с педалями, левая — почти неподвижна.

Таз длительное время находится в небольшой асимметрии. Чтобы сохранить равновесие, организм начинает компенсировать это выше: меняется положение поясницы, грудной клетки, плечевого пояса и головы.

В результате мышцы шеи и лица с правой и левой стороны могут работать по-разному. Со временем это может проявляться более заметной асимметрией лица: одна бровь кажется выше, один уголок рта — активнее, одна щека — более напряжённой.

Это не означает, что автомобиль сам по себе «искривляет лицо». Но длительная асимметричная поза за рулём может быть одним из факторов, который поддерживает эти изменения.

Поэтому, если вы много водите и одновременно замечаете:

напряжение в шее;
одну «любимую» сторону лица;
перекос плеч;
дискомфорт в пояснице после поездок, имеет смысл обратить внимание не только на лицо, но и на положение таза, позвоночника и грудной клетки.

Иногда проблема начинается гораздо ниже, чем кажется на первый взгляд.

3.08 сделана! Упражнения для меня все новые, но получить гибкость за 20 минут это шедеврально! Благодарю 💓🥰

Как ощущения после зарядки дня?

Сергей Ильич !!!Ощущения превосходные !!!Энергия бьет ключом!!!Крестец ожииил!Наклоны такие легкие и эффективные .Бравооо 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Сергей Ильич !!!