Мне 54 ,в спорт зал ни на йогу не хожу ,болят колени ,хожу в бассейн ,но толку в сбросе веса особо нет .Мет зарядки дают бодрость ,потеешь ,как слон вроде все просто ,а нет .Купила курс недавно ,все нравиться.надеюсь появиться хотябы немного выносливость ,колени перестанут щелкать,а то как трасформер ,пока встанешь с дивана усилием воли выровняешь себя колени прхрустят потом начинаешь двигаться в пространстве.А мысль одна в голове ,что же будет дальше если собой не заниматься.Поэтому зарядкам 50 + толь рада буду.Вам спасибо!

ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ - ЧТО ХОТЕЛОСЬ БЫ ПОЛУЧИТЬ ЗА НЕДЕЛЮ МЕТАБОЛИЧЕСКИХ +50 , чтобы вы понимали,что это самое эффективное что есть на рунке домашних тренировок

Какие проблемы будут затронуты на неделе +50 Метаболическими зарядками в приложении

1) Внутренная поверхность бедра
2) малый таз (подтекания) опущения
3) живот - тонус мышц и поднятие органов
4) сутулость и холка
5) уменьшение роста
6) овал и шея
7) суставы голеностопные коленные тазобедренные
8) Провисание кожи на руках

Будут применятся более 50 разных техник за 1 неделю

ПРОГОЛОСУЙТЕ ЗА КАНАЛ, КОМУ НЕ СЛОЖНО.
Просто нажмите на кнопку
https://t.me/boost/dr_olar

Я пришла в клуб в апреле. Ни одного дня не проходит без зарядки, и если не получилось сделать с утра, то весь день ощущение, как будто кофе не попила, все время жду этого момента удовлетворения. Я не ставлю акцент на определенную область тела, а делаю все подряд, текущие и прошлые уже почти все сделала. Тело подтянулось, вес был 54. Сейчас 51.3. Но самое главное для меня это энергия и выносливость, я всю жизнь, как сонная муха была, постоянная усталость. Сейчас я полна сил и очень рада этому! Ещё внедряю в жизнь метаболическое питание, что тоже очень важно. Вот хочу поделиться фото, какой я была год назад, когда задумалась, что пора собой заняться и я сейчас. Мне 50 лет

Очень быстро получаю результат👌мое тело ещё никогда не было таким подтянутым, при этом я всегда занималась чем нибудь, но быстрый и видимый эффект только от ваших 20 минуток есть!!!!

Мне 55, пропускала только на поход. Состояние здоровья - молодым не угнаться😂. Начала в мае, за зиму появился лишний вес и целлюлит, не могла справиться. Сейчас почти идеально, ещё поработаем💪

Я почему то все время привожу в пример японских, американских женщин - потому что они медийные и показывают себя.

Сейчас девочки из отправили свои фото❤️❤️❤️❤️

Супер - ничем не уступают звездам❤️❤️❤️❤️❤️

54, занимаюсь 2,5 месяца, изменения:
1) живот сильно уменьшился (-25см), стал мягким - поначалу не могла даже зажать складку, особенно под ребрами, теперь могу везде
2) одышка - раньше просто при ходьбе, теперь только после третьего пролета лестницы на быстром шаге, и то проходит через минуту - это для меня ценно)
3)осанка держится сама, без моего контроля- плечи развернуты, грудная клетка раскрыта
4) дыхание стало глубже и шире, грудная клетка стала свободнее двигаться, больше объема на вдохе

Зарядки мне посоветовали.
До этого били спортзал , курсы «шагай дома», пилатес, курсы по растяжке, пробовала табату.
У меня есть воспалительные изменения в суставах : колени, бедренные, запястья, голеностоп, плюсневые, грыжи и протрузии позвоночника.
А чтобы получить физическую нагрузку, везде требовалось напрячь и суставы.
У вас минимум нагрузки на суставы при максимуме на мышцы и связки))
В моей самой первой зарядке была имитация прыжков, это мне так понравилось))
И не надо ложиться - это тоже плюс.
А потом я увидела первые результаты - за одну неделю живот сдулся))
А потом приятные ощущения от работы мышц.
А теперь я взбегаю по лестнице без одышки и могу даже прыгать))

Сделала сравнение с 30 мая
Вот это как здорово, правильно Сергей Ильич говорит:- делайте фото !
Грудной отдел вообще как у разных людей !
💃💃💃💃💃💃💃
Ура!ура! Спасибо! Спасибо!
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Посмотрите какие красотки - стройняши 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Очень круто - посмотрите на что способно наше тело❤️❤️❤️❤️ магия-каждый раз поражаюсь этой красоте преображения. Девочки Стройнеют на глазах❤️❤️❤️❤️❤️❤️🫶🫶🫶🫶🫶

За то, что вдохновляете людей своми результатами.
Показываете как легко взять себя в руки и начать менять своё тело приводя его в идеальную форму
Приложение Стройняши дарит вам Неделю доступа к Приложению.

За то, что вдохновляете людей своми результатами.
Показываете как легко взять себя в руки и начать менять своё тело приводя его в идеальную форму
Приложение Стройняши дарит вам Неделю доступа к Приложению.

За то, что вдохновляете людей своми результатами.
Показываете как легко взять себя в руки и начать менять своё тело приводя его в идеальную форму
Приложение Стройняши дарит вам Неделю доступа к Приложению.