Сергей, здравствуйте. Сижу пока тихонько, как мышка, потому что я с вами только вторую неделю)
Но! Немного читаю чат и вижу, что у каждого идёт свой процесс. Решила поделиться своими маленькими, но для меня очень важными успехами.
1/ зарядки делаю иногда 1, но чаще стараюсь делать 2. 1 текущая, 2 из старых. Пока на животик.
2/ На зарядках у меня больше устают руки 🙈 давить и мять, чем все остальное)) не знаю правильно ли это) но вот так
3/ объемы буду замерять завтра, но вот весы меня прям очень порадовали за эти 1,5 недели! Минус 2,5 кг! Это просто мое восхищение!
4/ у меня уходят отеки! Пришла собственно из-за них в тренировки. Работа сидячая и в конце дня ноги кошмар как стали раздуваться. Помимо ног - руки и лицо (( Смотрела на себя и плакать хотелось. Вчера впервые за несколько месяцев прям кайфовала от того, что к концу дня у меня на пальцах нет отеков! Такое счастье!
На ногах ещё к вечеру есть, конечно, но уже гораздо меньше!
5/ по вещам я очень ощущаю, что уходят объемы. Вещи садятся лучше, что-то стало свободнее, что-то перестало "врезаться" в кожу. Застегнулись штаны, которые ещё неделю назад не застегивались))
6/ после зарядки у меня просыпается энергия и организм! Не усталость, как было раньше, а именно энергия. Поэтому стараюсь их делать утром, чтобы бодро проживать день.
7/ тело ощущается по-другому.

Если честно, то я, когда сделала первую зарядку, прям расстроилась... Подумала, да, ладно, я даже не устала, и вы хотите сказать, что с ними я начну стройнеть? Сделала вторую, вспотела)) Подумала, ладно, попробую и посмотрю что будет дальше)
А дальше удивления - отеки проходят, энергии больше, вес уходит как-то сам. Больше пить хочется.
Коктейль ваш пила пока 1 раз. И то вприкуску с ягодой) понравились ощущения после него на следующий день. Хоть и не люблю кефирно-молочные дела, но буду дальше пить!

Спасибо большое вам за прекрасные занятия! И за вашу помощь и вовлечённость! Мне всё нравится ❤️❤️❤️

КОМУ ИНТЕРЕСНА ПОХОДКА????

СТАВЬТЕ СЕРДЕЧКИ!!!

Посмотрите какой человек в походке До
Так многие ходят когда себя не знают, а знают только одно что надо куда-то идти.

И я сейчас так с улыбкой на лице и хожу😅
Я улыбаюсь, мне улыбаются.
Несмотря на то, что Питер, и похолодало у нас 😁.

Пост о важности правильной осанки

🧍‍♂️✨ Задумывались ли вы, как ваша осанка влияет на общее самочувствие и настроение? Правильная осанка не только помогает нам выглядеть уверенно и привлекательно, но и играет ключевую роль в нашем здоровье.

Давайте поговорим о том, почему стоит обратить внимание на осанку и как она может позитивно изменить нашу жизнь.

1. Здоровье спины: Хорошая осанка снижает нагрузку на позвоночник и способствует уменьшению болей в спине. Это особенно важно для тех, кто проводит много времени за работой в сидячем положении.

2. Энергия и настроение: Исследования показывают, что правильная осанка может повысить уровень энергии и улучшить настроение. Когда мы стоим или сидим правильно, наше тело получает больше кислорода, а это влияет на общий тонус.

3. Уверенность: Осанка, как у Сергея Андреевича Селина (Дукалиса) — героя, знакомого многим нам по фильмам, — дает нам ощущение уверенности. Держите спину прямо, и вы сами заметите, как ваша самооценка возрастает.

🤸‍♀️ Рекомендации по улучшению осанки:

- Рабочее место: Убедитесь, что ваше кресло и стол правильно настроены. Спина должна быть прямой, а ноги — на полу или подставке.

- Регулярные перерывы: Делайте перерывы каждые 30 минут. Встаньте, потянитесь, пройдитесь. Это поможет разгрузить позвоночник.

- Упражнения: Включите в свою тренировочную программу упражнения для укрепления мышц кора и растяжки. Это поможет лучше контролировать осанку в повседневной жизни.

- Помните о дыхании: Глубокое дыхание способствует правильной осанке. Высокая грудь и расслабленные плечи — ключ к уверенности.

Будьте счастливы и здоровы! Не забывайте о своей осанке — она отражает ваше внутреннее состояние и влияет на ваше общее качество жизни.💪😊

научились ходить

Вам нравятся изменения?

КОМУ ИНТЕРЕСНО НАУЧИТЬСЯ ТАК ХОДИТЬ, И ХОТЬ РАЗ В ЖИЗНИ ИСПЫТАТЬ ЭТО ОЩУЩЕНИЕ
"Я КОРОЛЕВА"

Когда именно про вас так думают, а не вы про себя.😁

СТАВЬТЕ СЕРДЕЧКИ.

Уважаемые друзья .

Вспомните пожалуйста историю ❗️❗️❗️

Красивая Осанка никогда не была доступна всем и каждому.

Не все должны быть с красивой осанкой.

Так же и не все должны быть с красивой походкой .

Просто вспомните историю.
Никого не хочу обидеть, но у нас должны быть люди и с красивой осанкой и с тяжелой.

Это нормально. Так легче мужчинам находить женщин из своего слоя.

Так люди разных слоев узнают своих. Не просто по одежке. А по осанке, походке и манерам.

Быдло и Борзых на улице вы узнаете не по крику , а именно по положению тела

Рабочий класс измотанных уставших - тоже по осанке

Руководители- тоже выдают себя осанкой и походкой.

Владельцев бизнесов и политиков тоже видно из далека.

Поэтому не для всех.
Слишком много может походка и осанка поменять в жизни любого человека.

Самооценка
Отношения
Здоровье

Поэтому и удивляться не стоит, что цена 59000р (590 евро )

Меняем один раз- меняется жизнь ❗️

Есть избранные? Кто реально готов. Ставьте сердечки. Цена написана.
Найдутся желающие-расскажу что и как происходит.