Кто чаще всего сталкивается с болью в пояснице?

💻 Офисные сотрудники

8–10 часов сидя.

Поясница практически не меняет положение.

🚗 Водители

Дальнобойщики.

Таксисты.

Курьеры.

Постоянная вибрация и длительное сидение.

👩‍⚕️ Медицинские работники

Медсестры.

Санитары.

Врачи.

Много наклонов и перенос пациентов.

👩‍🏫 Учителя

Целый день на ногах.

Мало отдыха.

👩‍🍼 Мамы маленьких детей

Постоянно поднимают ребенка.

Носят на руках.

Наклоняются к кроватке.

🏋️ Спортсмены

Особенно:

• тяжелая атлетика;

• кроссфит;

• пауэрлифтинг;

• единоборства.

👩‍🔧 Парикмахеры

Работа в небольшом наклоне.

Без смены положения.

👩‍🍳 Повара

Много часов стоя.

Постоянные повороты корпуса.

🏗 Строители

Подъем тяжестей.

Работа в неудобных позах.

🧹 Домохозяйки

Мытье полов.

Пылесос.

Глажка.

Работа в саду.

Нашли себя?

😎 Немного статистики

До 80% людей хотя бы раз в жизни испытывают боль в пояснице.

Боль в пояснице — одна из главных причин временной нетрудоспособности во всем мире.

Наиболее часто она встречается у людей 30–60 лет, но может возникать и раньше, особенно при сидячем образе жизни или тяжелом физическом труде.

Что может стать причиной изменений в копчиковом отделе?

• падение на ягодицы (даже много лет назад);
• тяжелые или травматичные роды;
• длительная сидячая работа;
• постоянное сидение на жесткой поверхности;
• малоподвижный образ жизни;
• травмы таза или крестца;
• операции в области малого таза;
• хронические запоры и постоянное натуживание;
• длительное напряжение мышц тазового дна;
• привычка сидеть, поджав одну ногу под себя;
• разная длина ног или выраженное плоскостопие;
• травмы стоп, коленей или тазобедренных суставов;
• длительная езда на велосипеде, мотоцикле или верховая езда;
• хронические воспалительные заболевания органов малого таза;
• возрастные изменения связок и суставов таза.

Самое интересное - Копчик редко становится причиной сам по себе.

Чаще всего он компенсирует нарушения, которые начинаются выше или ниже.

Например:
➡️ ограничение подвижности грудной клетки;
➡️ изменение положения таза;
➡️ нарушения походки;
➡️ перегрузка стоп;
➡️ последствия старых травм.

Поэтому боль может ощущаться в копчике, а первопричина находиться совсем в другом отделе позвоночника или даже в биомеханике ходьбы.

Я НЕ МОГ ОСТАВИТЬ ВАС БЕЗ ИДЕАЛЬНОГО БУДУЩЕГО ❤️

Я пошел запишу зарядки на попины ушки в клуб.

А потом вернусь и расскажу КАКИЕ МЕТОДЫ ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ СВОЕЙ ОСАНКЕ ВЕРНУТЬСЯ В РОВНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.

Вы пока почитайте наверху, поставьте сердечки, выпишите мысли в комментариях.

Я тут подумал, может кто-то не знает,
При чем тут осанка и все связанные проблемы , которые люди без особого результата пытаются решить разными способами?

РАССКАЗАТЬ?
Ставьте Сердечки за 1 пост - всё поймёте.

Начиная 1990-2000 , то есть чуть больше 20 лет назад,
Современная нейрофизиология стала рассматривать позвоночник не только как механическую конструкцию, но и как сенсорный орган.
Представляете, Позвоночник - стал сенсорным органом. 😊

Именно так.

Вот почему.

Фасеточные суставы, связки, глубокие мышцы-стабилизаторы, наружные слои межпозвонковых дисков, твердая мозговая оболочка и нервные корешки содержат большое количество чувствительных (афферентных) нервных окончаний, которые непрерывно передают информацию в ЦНС.

Этот процесс называется афферентной (сенсорной) передачей, или афферентацией.

При длительном нарушении биомеханики позвоночника афферентный поток изменяется, а при раздражении тканей может усиливаться. В ответ ЦНС адаптирует работу организма: изменяет мышечный тонус, двигательные программы и защитные реакции, стремясь снизить нагрузку на перегруженные структуры.

Если такое состояние сохраняется долго, защитная адаптация может сама стать причиной хронического мышечного напряжения, скованности, ограничения движений и повышенной утомляемости.

С точки зрения управления организмом это выглядит логично: если система постоянно получает сигналы о перегрузке, она стремится защитить позвоночник, даже если это снижает эффективность движений и увеличивает энергозатраты.

Сейчас вы по-новому взглянули на эти изображения, понимая, как перегрузка отделов позвоночника влияет на афферентацию — поток сенсорных сигналов в центральную нервную систему.

Пока перегрузка сохраняется, измененный поток сигналов продолжает поступать в ЦНС. Поэтому, если не устранить саму причину перегрузки, фундаментально решить проблему невозможно — организм будет продолжать поддерживать прежние защитные адаптации.

Вы прекрасно знаете, что у меня есть эффективное решение — «Нейвок-осанка». За 9900 рублей каждый может комплексно поработать с позвоночником во всех его отделах.

Главная цель — уменьшить хроническую перегрузку позвоночника, нормализовать афферентацию (поток сенсорных сигналов в ЦНС) и помочь организму выйти из состояния длительных защитных адаптаций.


Сначала я расскажу почему многим понравился именно Нейвок - осанка, а не другие методы.

ОК? ставьте сердечки

Первое, что людям нравится, по моим наблюдениям, — это то, что результаты начинают ощущаться уже со второго дня.

Сначала сон становится крепче, потом возвращается энергия, увеличивается выносливость, затем проходят боли, осанка становится красивее, тело начинает подтягиваться, постепенно уменьшается асимметрия, раскрывается грудная клетка, грудь поднимается, а шея становится более длинной и красивой.

Второе, что я заметил, — это доходимость до конца. Наверное, это первый курс, который люди действительно проходят полностью. Почему? Потому что он сделан максимально удобно. Утром покупатель просматривает пару кружочков в Telegram, где я объясняю и показываю упражнения, которые будем делать вечером перед сном прямо на кровати. А вечером просто включает короткое 7-минутное занятие и повторяет за мной на слух. Даже смотреть в телефон не нужно — вы уже знаете, что делать.

Третье — можно пропускать занятия, даже несколько дней подряд. Ничего страшного, эффект всё равно накопительный.

Четвёртое — удобство. Одна девушка, например, выполняла занятия даже в поезде, пока ехала в отпуск.

Пятое — для этого курса у людей уже всё есть, ничего дополнительно покупать не нужно: кровать и всего 7 минут времени. Всё равно многие перед сном по 10 минут и больше просто ворочаются, а здесь это время проходит с пользой.

Шестое — тесты, отслеживание динамики по фотографиям и обратная связь в приватном чате.

И седьмое — сам подход. Вроде бы всё просто, но при этом очень эффективно.

Практически каждый говорит, что этот курс должен стоить в разы дороже. Не знаю почему — людям, наверное, виднее.

Кому интересно мы сегодня открыли продажи на новый поток.

Завтра начинаем✌️
https://project8688383.tilda.ws/neywok_osanka_new

Завтра расскажу про другие популярные методы

Я на второй неделе этого курса, просто в восторге. Походка стала лёгкая, тело более пластичное, живот меньше стал, сон лучше, стала вдыхать полной грудью воздух, а раньше не могла до конца вдохнуть. Я паралельно ещё и метаболические зарядки делаю. Валики на спине практически исчезли. Благодарю вас за такой курс. Я не делала замеры и фото но все и так видно, когда смотришь на себя в зеркало и по ощущениям в теле. Просто кайф от самой себя! ❤️❤️❤️

Кому интересно решить вопросы враз и основательно, мы открыли сегодня продажи.
ЗАВТРА СТАРТ НОВОГО ПОТОКА НЕЙВОК ОСАНКА🫶
Ниже ссылка
https://project8688383.tilda.ws/neywok_osanka_new

Поздравляю новых участников!!!

Кому ещё интересно решить вопросы враз и основательно, мы открыли сегодня продажи.
ЗАВТРА СТАРТ НОВОГО ПОТОКА НЕЙВОК ОСАНКА🫶
Ниже ссылка
https://project8688383.tilda.ws/neywok_osanka_new