Как убирать последствия???

А ОНИ БУДУТ!!!

Отёки уходят быстро, и начнёт отвисать кожа.

Чтобы этого не допустить, нужны специальные упражнения для подтяжки кожи на животе.

Они есть в метаболических зарядках. Также нужно научиться дышать животом — мы постоянно отрабатываем это на зарядках.

То есть по расходам:

коррекция гиперлордоза — 5000 ₽;
4 месяца зарядок — 590 × 4 = 2360 ₽;
в идеале — курс «Метаболическое питание» — 9900 ₽.

Итого общие расходы составят около 17 000 ₽.

На время стоит убрать продукты, содержащие натрий.

Пройти курс «Метаболическое питание». Именно в нём я подробно раскрываю эту тему: рассказываю о глюкозе, правильном порядке приёма пищи и многом другом. После прохождения курса люди часто говорят, что это лучший курс по питанию, который они проходили.

Только в этом случае мы получим:

✅ Подтяжку тканей — в первую очередь.

✅ Устранение отёков — за счёт занятий и питания.

✅ Ускорение метаболизма и процессов регенерации тканей — благодаря метаболическим зарядкам.

Что нужно делать:

20 минут метаболических зарядок ежедневно;
пройти курс «Метаболическое питание»;
отказаться от продуктов, содержащих натрий;
устранить гиперлордоз.

Всё — стройняшка готова! 💚

❗️Если проигнорировать хотя бы один из этих этапов, результат будет значительно слабее. Максимальный эффект достигается только при комплексном подходе, когда все этапы работают вместе и одновременно.


СОГЛАСИТЕСЬ- КОГДА ЗНАЕТЕ ПРИЧИНУ- ВСЁ СТАНОВИТСЯ ЛЕГКО

Приобрести зарядки можно здесь
👉 https://t.me/metasergey_bot

Кто захочет убрать живот - вот 5 зарядок по висцералке.

Начинайте с 1 зарядки, так как с каждой новой, мы уходим глубже в себя.

А живот становиться мягче и меньше в объеме.

Приобрести зарядки можно здесь
👉 https://t.me/metasergey_b

Уважаемые друзья для вас удобнее по датам или по сетам ориентрироваться в Метаболических зарядках.

Вот так удобнее?

СЕТ 1. Живот и сжигание жира

02.03 Горячий живот
03.03 Срезаем объём …
16.03 Живот
20.03 Полировка живот…
23.03 Комплекс

⸻

СЕТ 2. Живот, талия и мышцы кора

05.03 Живот, попа, вн….
06.03 Попа/Бёдра/живот
19.03 Боль в животе - …
26.03 Животик
31.03 Работа с кишечни…

⸻

СЕТ 3. Ягодицы и ноги

07.03 Чисто попа
13.03 Делаем ноги тонк…
08.05 Целлюлит и Попа…
12.05 Тонкие бёдра
14.05 Удержания ноги

⸻

СЕТ 4. Лимфа и восстановление

12.03 Лимфодранаж
14.03 Выстукиваем под…
11.05 Отёки ног и раскр…
15.05 ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ…
18.05 ВКЛЮЧАЕМ МЫ…

⸻

СЕТ 5. Позвоночник и осанка

09.03 Гиперлордоз
16.04 Грудная клетка
17.04 позвоночник
25.04 Средостение
19.05 живот шея

⸻

СЕТ 6. Кожа и подтяжка

03.04 Кожа
07.04 Кожа
09.04 кожа
13.04 Выжимаем жир
02.05 Дряблики

⸻

СЕТ 7. Резинки

04.04 резинки
11.04 резинки
18.04 Резинки
21.03 Ксюша с резинак…
28.03 Резинка с Ксюшей

⸻

СЕТ 8. Общая стройность

10.03 СИЛОВАЯ
17.03 Комплексная
02.04
10.04 Общая
14.04 занятие

⸻

СЕТ 9. Руки

24.03 Руки и животик
24.04 Групповая зарядка
27.04 Руки
01.05 Автомобилистам
07.05 силовая папа

⸻

СЕТ 10. Живот и пресс

09.05 Мощные кубики
16.05 Ноги и животик
21.05 Живот
23.05 Живот
27.03 Лицо живот

Наталья СПРАШИВАЕТ.
А можно подобрать комплекс упражгнений по фото.

Кому вообще интересно как подбираются упражнения и в какой момент их нужно прекращать делать?

Ставьте сердечки!!!

Вот тоже интерсный вопрос.

Приятно что люди хотят разобраться что делать чтобы был эффект максимальный.

Сейчас обращаюсь к тем, кто не Делает Метаболические зарядки, да и вообще ничем не занимается.

У МЕНЯ К ВАМ ВОПРОС.

ВЫ РАЗВЕ ВООБЩЕ НЕ ДВИГАЕТСЬ?
ВЫ ЖЕ КАК ТО ПРЕМЕЩАЕТЕСЬ, ЗНАЧИТ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ.

Почему вы считаете что движанеий мало-на самом деле вы совершаете по количеству движений столько же сколько и спортсмены.

Многие из вас пишут, что нужно двигаться больше. Но это миф, который легко разбивается обычным наблюдением.

Количество движений само по себе не определяет физическую активность.

Человек, не занимающийся спортом, может совершать за день даже больше движений, чем спортсмен. Но их интенсивность, разнообразие и нагрузка на организм будут значительно ниже.

ВАШЕ ТЕЛО ПРОСТО АДАПТИРОВАЛОСЬ — В ЭТОМ ВЕСЬ СЕКРЕТ.

А движений за день вы иногда совершаете намного больше, чем спортсмены.

Даже женщина, которая делает маникюр, весь день находится в движении. Работают мышцы глаз, мышцы-стабилизаторы кора, мышцы-стабилизаторы рук, задействована мелкая моторика.

Посмотрите сами: люди, которые просто перекладывают бумаги, тоже постоянно совершают движения.

Почему же тогда говорят, что проблема — в недостатке движения?

СЕКРЕТ — В АДАПТАЦИИ.

Почему я в Метаболических зарядках специально не делаю однообразные движения, как это принято в обычных зарядках или тренировках?

Я ЗНАЮ ОБ АДАПТАЦИИ МНОГОЕ.

Даже человек, который впервые приходит на сидячую работу (кассир, мастер маникюра, бухгалтер, школьник), сталкивается с тем, что мышцы начинают работать по-новому.

Вспомните, когда вы пришли в первый класс.

Как трудно было первое время сидеть почти целый час?

ОЧЕНЬ ТРУДНО. ТЕЛО СОПРОТИВЛЯЛОСЬ, ХОТЕЛО ДВИГАТЬСЯ ПО ПРИВЫЧКЕ, КАК В ДЕТСКОМ САДУ ИЛИ НА КАНИКУЛАХ.

Но вскоре тело АДАПТИРУЕТСЯ И К ЭТОМУ, НЕСМОТРЯ НА ТО ЧТО ЭТО ТЯЖЕЛО: сидеть за партой, а не играть с ребятами.

Тело АДАПТИРУЕТСЯ ТАК, ЧТО ДАЖЕ НА Олимпийских играх Спортсмены, мягко говоря не всегда в форме.

Это Пловец из Палау Шон Дингилиус-Уоллес

ВЫ ДУМАЕТЕ ОН МАЛО ДВИГАЕТСЯ. ЭТО ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ - ВЫ ВИДИМО НЕ ПОНИМАЕТЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС ПЕРЕД ИГРАМИ.

Но вот он факт!

Это другой

ЭТО ММА

ВОТ ТАМ ТРЕНИРОВКИ ЖЕСТКИЕ - САМ ЗНАЮ САМ БЫЛ.

Но вот форма - это АДАПТАЦИЯ

ЖИРОК БОЛТАЕТСЯ - КОЖА ВИСИТ

Думаете - она мало двигается?

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ -ЧЕМ СКУДНЕЕ ДВИЖЕНИЯ- ТЕМ ТЕЛО ЛЕГЧЕ АДАПТИРУЕТСЯ.

Так что же такое АДАПТАЦИЯ?
И почему вы не можете похудеть на той диете, от которй раньше худели?
Почему вы не можете так быстро скинуть вес, знакомыми упражнениями от которых раньшне хорошо получалось скинуть вес.?
Почему многие методы "Уже не работают"
Почему "Уже не помогает, как раньше"

Я приведу в пример нашу Стройняшку Олю.

Раньше я всегда видел её на батуте.
У неё был маленький батут для джампинга и она на нём прыгала.
Результат в начале был хороший - это зажигало - я видел сам.
Но с каждым разом происходила проблема, тело АДАПТИРОВАЛОСЬ.

Пригать становилось всё легче, а вот результат от прыгания останавливался всё быстрее.

Кто понял как понять? Адаптировались вы или нет?

УВЫ НО ЭТО ПРАВДА- ВАМ СТАНОВИТЬСЯ ЛЕГКО ДЕЛАТЬ ДЕЙСТВИЯ.

ВСЁ - ЭТО ПОЛНАЯ АДАПТАЦИЯ!!!
РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ - ТАК КАК ДЛЯ ТЕЛА ЭТО СТАЛА ОБЫЧНОЙ НОРМОЙ.
ОНО УЖЕ ВСЕ ПРОЦЕССЫ ПОДСТРОИЛО ПОД НОРМУ.

Перестал проходить ЗАРЯД в мышцы и давать команду Белковому комплексу M-tor.

Поэтому нужно каждый раз давать ЗАРЯД туда , где мы чувствуем потенциал.
ДА! ИМЕННО ТАК! Потенциал - наше всё.

Если ещё есть те мышцы, которые не адоптировались, то это идеально - значит результаты будут Крутыми.

КТО ЧТО ПОНЯЛ?
Пишите в комментариях