Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СМОТРИТЕ ОДНО ИЗ ПРОСТЫХ И БЕЗОПАСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПОДНЯТИЕ ОРГАНОВ
Вы знаете что у меня кроме курсов и спринтов есть Клуб "Стройняши"
В котором мы проводим 5 раз в неделю Метаболические зарядки.
Это уникальные зарядки - аналогов которым несуществует.
Сейчас идёт неделя Органов Брюшной полости и органов малого таза.
Кто чувствует, что нужно прибраться в животике и внизу животика.
Навести там порядок, то присоедияйтесь к нам.
В КЛУБ К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ
https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495
Вы знаете что у меня кроме курсов и спринтов есть Клуб "Стройняши"
В котором мы проводим 5 раз в неделю Метаболические зарядки.
Это уникальные зарядки - аналогов которым несуществует.
Сейчас идёт неделя Органов Брюшной полости и органов малого таза.
Кто чувствует, что нужно прибраться в животике и внизу животика.
Навести там порядок, то присоедияйтесь к нам.
В КЛУБ К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ
https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495
❤4
Вы, наверное, заметили, что в программе появились названия недель.
Я сделал это специально, чтобы было понятно, на чем мы концентрируемся в каждый период, потому что тело меняется поэтапно.
Например, сейчас тема — «Висцералка».
Многие думают, что большой живот — это только жир.
Но это не совсем так.
На его объем также могут влиять вздутие кишечника, напряжение тканей живота, состояние органов брюшной полости и особенности распределения жировой ткани.
Поэтому сейчас наше внимание направлено именно на эту область.
Висцеральные техники — это часть комплексной работы с животом.
Их достаточно выполнять по 20 минут 5 раз в неделю.
В КЛУБ К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ
https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495
Я сделал это специально, чтобы было понятно, на чем мы концентрируемся в каждый период, потому что тело меняется поэтапно.
Например, сейчас тема — «Висцералка».
Многие думают, что большой живот — это только жир.
Но это не совсем так.
На его объем также могут влиять вздутие кишечника, напряжение тканей живота, состояние органов брюшной полости и особенности распределения жировой ткани.
Поэтому сейчас наше внимание направлено именно на эту область.
Висцеральные техники — это часть комплексной работы с животом.
Их достаточно выполнять по 20 минут 5 раз в неделю.
В КЛУБ К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ
https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495
❤2
Почему уже 3 месяца я каждому подписчику бесплатно выдаю протокол для похудения, хотя отдельно его можно приобрести за 990 рублей? Вот ссылка.
Всё просто!
Посмотрите на статью РОСПОТРЕБНАДЗОРА, где говорится, что люди употребляют скрытого натрия в несколько раз больше допустимой нормы. А избыток натрия способствует задержке жидкости в организме.
Вспомните, что происходит после солёной рыбы и большого количества воды. Наутро появляются отёки.
И об этой проблеме уже давно говорят специалисты здравоохранения и многие врачи.
Любите сдобное печенье? В нём есть сода — бикарбонат натрия.
Любите готовую еду? Там часто содержится глутамат натрия.
Любите газированные напитки? Во многих используются пищевые добавки с натрием, например бензоат натрия.
Пока организм постоянно задерживает жидкость, о каком красивом теле может идти речь?
Поэтому всем, кто становится Стройняшами (подписывается в мой клуб), я сразу выдаю готовый протокол против отёков.
Это помогает быстрее увидеть первые результаты.
Всё просто!
Посмотрите на статью РОСПОТРЕБНАДЗОРА, где говорится, что люди употребляют скрытого натрия в несколько раз больше допустимой нормы. А избыток натрия способствует задержке жидкости в организме.
Вспомните, что происходит после солёной рыбы и большого количества воды. Наутро появляются отёки.
И об этой проблеме уже давно говорят специалисты здравоохранения и многие врачи.
Любите сдобное печенье? В нём есть сода — бикарбонат натрия.
Любите готовую еду? Там часто содержится глутамат натрия.
Любите газированные напитки? Во многих используются пищевые добавки с натрием, например бензоат натрия.
Пока организм постоянно задерживает жидкость, о каком красивом теле может идти речь?
Поэтому всем, кто становится Стройняшами (подписывается в мой клуб), я сразу выдаю готовый протокол против отёков.
Это помогает быстрее увидеть первые результаты.
До слез приятно - не мог не поделиться.
Я не думала, что задержусь здесь дольше недели.
Честно.
Очередной клуб. Очередные упражнения. Очередные обещания.
Подписалась только потому, что стоил он смешных денег.
Подумала: «Если не понравится — отключу.»
Но уже через несколько дней произошло что-то странное.
Я перестала искать новые методики.
Потому что впервые почувствовала, что здесь никто не пытается заставить меня тренироваться.
Здесь каждый день объясняют, почему мое тело вообще стало таким.
Я впервые поняла, почему болит поясница.
Почему выпирает живот.
Почему отекает лицо.
Почему шея стала такой скованной.
Почему после сорока тело изменилось.
И самое удивительное — каждый раз это объяснялось настолько просто, что мне становилось немного обидно.
Почему мне никто не рассказал об этом раньше?
А потом я поймала себя на мысли.
Каждое утро я автоматически открываю приложение.
Не потому, что надо.
А потому, что мне интересно, что сегодня будет нового.
Потом заметила еще одну странную вещь.
Я перестала искать новые марафоны.
Перестала сохранять ролики «как убрать живот».
Перестала покупать очередные курсы.
Потому что поняла: мне больше не нужен новый способ.
У меня уже есть система.
И, наверное, именно тогда я поняла, что давно перестала быть просто подписчицей.
Я стала Стройняшей.
Сейчас я даже не думаю, продлевать подписку или нет.
590 рублей…
Если честно, я бы заплатила намного больше.
Потому что я плачу уже не за упражнения.
Я плачу за ощущение, что мое тело с каждым днем становится понятнее, легче и начинает снова меня радовать.
И знаете…
За последний год я потратила десятки тысяч рублей на вещи, которые почти ничего не изменили.
А здесь впервые появилось чувство, что я наконец-то нашла свое место.
И, пожалуй, это самая ценная покупка, которую я сделала для себя за последние годы.
1🔥22❤3
Для новеньких я сделал удобную вкладку Старт, где собраны зарядки на все тело, чтобы каждый смог втянуться и почувтствать то, что описывают наши Стройняши.
В КЛУБ "Стройняши" К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ
https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495
В КЛУБ "Стройняши" К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ
https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495
👍2
Вы ведь знаете что живот, это не всегда жир, который нужно убрать.
А может причина в обычном отёке.
Обычно если жир на животе, то он и на ногах.
Так же отёк, если причина Живота отёк, то и ноги отекают, а не покрываются жиром.
А почему у не жирных тоже живот?
Может узнать реальную причину живота.
Когда знаешь реальную причину, а не шаблонную "Надо меньше жрать", то живот уходит очень быстро.
В КЛУБ "Стройняши" К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ
https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495
А может причина в обычном отёке.
Обычно если жир на животе, то он и на ногах.
Так же отёк, если причина Живота отёк, то и ноги отекают, а не покрываются жиром.
А почему у не жирных тоже живот?
Может узнать реальную причину живота.
Когда знаешь реальную причину, а не шаблонную "Надо меньше жрать", то живот уходит очень быстро.
В КЛУБ "Стройняши" К СЕРГЕЮ ИЛЬИЧУ
https://t.me/metasergey_bot?start=dl-1777129028495
Какую зарядку выбрать сегодня?
У нас в клубе есть одно правило. Самое эффективное упражнение — то, которое нужно именно вашему организму сегодня.
Подумайте, насколько это простая, но глубокая мысль.
А тело может просить совсем другое.
Сегодня ему может быть важнее освободить диафрагму.
Завтра — вернуть подвижность тазу.
Послезавтра — снять напряжение с шеи.
Мы не заставляем тело работать. Мы учимся его понимать.
Потому что организм не ошибается.
Он всегда подсказывает, что сейчас для него важнее всего.
Поэтому, выбирая зарядку, спросите сначала не себя.
Спросите свое тело. 💚
У нас в клубе есть одно правило. Самое эффективное упражнение — то, которое нужно именно вашему организму сегодня.
Подумайте, насколько это простая, но глубокая мысль.
Мы привыкли выбирать головой:
— хочу убрать живот;
— хочу убрать целлюлит;
— хочу подтянуть овал лица.
А тело может просить совсем другое.
Сегодня ему может быть важнее освободить диафрагму.
Завтра — вернуть подвижность тазу.
Послезавтра — снять напряжение с шеи.
Мы не заставляем тело работать. Мы учимся его понимать.
Потому что организм не ошибается.
Он всегда подсказывает, что сейчас для него важнее всего.
Поэтому, выбирая зарядку, спросите сначала не себя.
Спросите свое тело. 💚
❤4
У кого из вас после расслабляющего массажа, результат сохранился навсегда?
У кого массаж тоже не решил проблему?
ставьте сердечки
ставьте сердечки
❤12