КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ В ЧЕМ ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ УБЕЖДЕНЫ, ЧТОБЫ ТОЧНО ЗНАТЬ ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ ПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ РАБОТЫ СО СВОИМ ТЕЛОМ.
Буду ждать комментарии развернутые

Кто считает что хорошая тренировка на мышцы - это когда после тренировки все мышцы болят и ими шевелить даже не можешь.

В этом случае тренировка - хорошая.

А если при тренировке на мышцы - мышцы даже не устали, то эта тренировка бесполезная и результат будет нулевым.

Хто так считете ставьте сердечки

Кто считает что хороая тренировка на потерю веса - это когда вся потная и уставшая после тренировки.
А если даже не вспотела, то и тренировка так себе и результата не даст

Кто так считает ставьте сердечки.

Кто считает по другому -пишите

А кто нибудь попробовал? или нет смысла здесь впринципе показывать упражнения?

На сколько вам это интересно?

Кому интересно узнать что-то про живот?
Про связки, про органы?
Могу много рассказать и показать.

Это вы ещё про микробиоту не спрашивали 😆