НИЖЕ РЕЗУЛЬТАТЫ КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБИТЬСЯ - ТАК УЖЕ ВСДЕЛАЛИ МНОГО ЛЮДЕЙ
ВЫ НЕ ОДНИ КОМУ ЗАРЯДКИ НЕ ЗАХОДЯТ, ДА И ВРЕМЕНИ И СИЛ НА НИХ НЕТ
ПОЭТОМУ ВАМ ХОТЬ ПЛАТНО ИЛИ БЕСПЛАТНО ДАВАЙ _ ВАМ ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ.
ПРОСТО ФОРМАТ ЗАРЯДКИ - НЕ ВАШ!
ВЫ НЕ ОДНИ КОМУ ЗАРЯДКИ НЕ ЗАХОДЯТ, ДА И ВРЕМЕНИ И СИЛ НА НИХ НЕТ
ПОЭТОМУ ВАМ ХОТЬ ПЛАТНО ИЛИ БЕСПЛАТНО ДАВАЙ _ ВАМ ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ.
ПРОСТО ФОРМАТ ЗАРЯДКИ - НЕ ВАШ!
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НИЖЕ ДЛЯ ТЕХ КТО ПОНИМАЕТ ЧТО ЗАРЯДКИ НЕ ВАШЕ И ГОТОВ РАССЛАБЛЯТЬСЯ НА МЯЧЕ, ЗАМЕНИВ ДОРОГОСТОЯЩЕЕ ОБОРУДОВАНИЕ
вы можете хорошо сэкономить
⤵️
https://taplink.cc/neywok/p/111667f/
вы можете хорошо сэкономить
https://taplink.cc/neywok/p/111667f/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ВОТ ТАК УСТРАНЯЮТСЯ У НАС В КЛУБЕ 10 кг.
за 7 недель = это меньше 2 месяцев если что.
ТЕ КОМУ ПОНРАВИЛИСЬ ЗАРЯДКИ ПЕРЕХОДИТЕ К НАМ
https://9124fb.skillspace.ru/l/biodinamika-18c4d0
за 7 недель = это меньше 2 месяцев если что.
Мои честные фото без втягивания живота и специального выпрямления спины для фото, как промежуточный результат за 6 недель с Сергеем Ильичом и Ксюшей ❤️ ❤️
Отправляю фото до и на данный момент.
49 лет.
Варикоз на правой ноге под коленом врожденный.
Антипаразитарка раз в полгода уже очень давно.
Миллионы всевозможных диет каждые 2-3 месяца с очень краткосрочным результатом и последующим набором веса еще больше чем до их начала.
В виду работы не всегда успеваю посмотреть эфиры (частые командировки без интернета), тогда делаю то, что помню из движений.
Питание: без птицы/рыбы во второй половине дня (мясо не ем). Без чая/кофе вечером. Кефир в обед и на ночь со специями.
Упражнения из биодинамики по мере возможности в течение дня хотя пару разных движений, дыхание, но честно не 300 раз, 100-150.
Итог на сегодняшний день - 10 кг.
Купила курс от гиперлордоза. Завтра заберу мячик и начну.
Операция 5 лет назад: полиппэктомия носа и исправление перегородки.
Узел щитовидки (добро) и фиброаденома груди, плоскостопие.
Фото 7 недель назад:
ТЕ КОМУ ПОНРАВИЛИСЬ ЗАРЯДКИ ПЕРЕХОДИТЕ К НАМ
https://9124fb.skillspace.ru/l/biodinamika-18c4d0
❤10🔥1
КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ:
УСТРАНЕНИЕ ЖИВОТА ДОЛЖНО БЫТЬ ТЯЖЁЛЫМ?
Он ведь появился не за один день тяжёлых тренировок. Тогда зачем создавать себе сложности и думать, что живот должен уходить только через страдания?
Легко пришло — легко ушло.
Часто проблема в том, что просто растянулась поперечная мышца живота. Её нужно мягко подтянуть — и всё.
И чем проще зарядка, тем выше шанс, что вы будете делать её регулярно.
А чем сложнее и тяжелее тренировки — тем выше вероятность, что вы начнёте пропускать занятия и в итоге всё забросите.
Именно поэтому я создаю лёгкие, но эффективные зарядки, которые:
— помогают убрать живот и отёки,
— улучшают самочувствие,
— делают тело стройнее без изнурения.
В нашем клубе «Стройняши» уже более 100 лёгких зарядок, и результаты участниц говорят сами за себя.
Мой девиз:
«Легко пришло — значит, должно легко уйти».
Не нужно придумывать для себя сложные тренировки, думая, что чем тяжелее — тем эффективнее.
Наоборот: чем проще и комфортнее система, тем лучше результат в долгую.
Я создал именно легкие движения, которые работают на поперечную мышцу живота и утягивают живот
Хотите быть стройными - вступаяте в клуб зарядок от живота, отёков и целлюлит с красивым названием "СТРОЙНЯША"
УСТРАНЕНИЕ ЖИВОТА ДОЛЖНО БЫТЬ ТЯЖЁЛЫМ?
Он ведь появился не за один день тяжёлых тренировок. Тогда зачем создавать себе сложности и думать, что живот должен уходить только через страдания?
Легко пришло — легко ушло.
Часто проблема в том, что просто растянулась поперечная мышца живота. Её нужно мягко подтянуть — и всё.
И чем проще зарядка, тем выше шанс, что вы будете делать её регулярно.
А чем сложнее и тяжелее тренировки — тем выше вероятность, что вы начнёте пропускать занятия и в итоге всё забросите.
Именно поэтому я создаю лёгкие, но эффективные зарядки, которые:
— помогают убрать живот и отёки,
— улучшают самочувствие,
— делают тело стройнее без изнурения.
В нашем клубе «Стройняши» уже более 100 лёгких зарядок, и результаты участниц говорят сами за себя.
Мой девиз:
«Легко пришло — значит, должно легко уйти».
Не нужно придумывать для себя сложные тренировки, думая, что чем тяжелее — тем эффективнее.
Наоборот: чем проще и комфортнее система, тем лучше результат в долгую.
Я создал именно легкие движения, которые работают на поперечную мышцу живота и утягивают живот
Хотите быть стройными - вступаяте в клуб зарядок от живота, отёков и целлюлит с красивым названием "СТРОЙНЯША"
🔥1