ЭТАП 1 — ВЫХОД ИЗ СОСТОЯНИЯ ЛЕНИ
Цель: запустить восстановление тела без тренировок и перегруза.
Что меняется:
Что делать:
5 дней подряд.
Что входит:
Результат через 5 дней:
СКОЛЬКО СТОИТ ЭТОТ ЭТАП?
• Авторское видео-занятие — 180 ₽
• Методическое пособие №1 — 80 ₽
• Методическое пособие №2 — 80 ₽
• Съёмка и монтаж видео — 140 ₽
• Платформа для просмотра — 120 ₽
• Хранение видео и файлов — 50 ₽
• Техническое сопровождение — 80 ₽
• Работа сотрудников — 140 ₽
• Банковские комиссии — 30 ₽
• Налоги и обязательные платежи — 100 ₽
ИТОГО ВСЕХ РАСХОДОВ: 1000 ₽
Цель: запустить восстановление тела без тренировок и перегруза.
Что меняется:
• больше энергии
• крепче сон
• меньше тяги к перекусам
• живот начинает подтягиваться
• снижается тяжесть в теле
Что делать:
• перед сном лечь на мячик
• включить занятие
• повторять движения
• после занятия сразу спать
5 дней подряд.
Что входит:
• Методичка №1 с движениями
• Короткое видео с объяснением техник
• Занятие перед сном
• Методичка №2 по питанию
Результат через 5 дней:
• крепче сон
• больше энергии
• меньше отёков и тяжести
• живот начинает уменьшаться
• вес постепенно снижается
СКОЛЬКО СТОИТ ЭТОТ ЭТАП?
• Методическое пособие №1 — 80 ₽
• Методическое пособие №2 — 80 ₽
• Съёмка и монтаж видео — 140 ₽
• Платформа для просмотра — 120 ₽
• Хранение видео и файлов — 50 ₽
• Техническое сопровождение — 80 ₽
• Работа сотрудников — 140 ₽
• Банковские комиссии — 30 ₽
• Налоги и обязательные платежи — 100 ₽
ИТОГО ВСЕХ РАСХОДОВ: 1000 ₽
❤7
ЭТАП 2 — УМЕНЬШЕНИЕ ЖИВОТА И ОТЁКОВ
Цель: уменьшить напряжение живота, убрать отёки и начать выравнивать осанку через дыхание и мягкую работу с телом.
Что меняется:
Что делать:
5 дней подряд.
Что входит:
Результат через 5 дней:
СКОЛЬКО СТОИТ ЭТОТ ЭТАП?
• 3 авторских видео-занятия — 260 ₽
• Методическое пособие №1 — 90 ₽
• Методическое пособие №2 — 90 ₽
• Съёмка, монтаж и обработка видео — 140 ₽
• Платформа для просмотра материалов — 110 ₽
• Хранение видео и файлов — 50 ₽
• Техническое сопровождение — 80 ₽
• Зарплаты сотрудникам — 80 ₽
• Банковские комиссии и платёжные системы — 20 ₽
• Налоги и обязательные платежи — 70 ₽
ИТОГО ВСЕХ РАСХОДОВ: 990 ₽
Цель: уменьшить напряжение живота, убрать отёки и начать выравнивать осанку через дыхание и мягкую работу с телом.
Что меняется:
• живот становится мягче
• уменьшаются отёки
• осанка становится ровнее
• уменьшается напряжение в пояснице
• дыхание становится глубже
• тело начинает быстрее восстанавливаться
Что делать:
• 1 минута сакрального дыхания 5 раз в день
• утром, днём или вечером — сидя или стоя
• перед сном — 10 минут дыхания лёжа
• включить видео и повторять за мной
5 дней подряд.
Что входит:
• Методичка №1 по сакральному дыханию
• 3 коротких обучающих видео
• Практика дыхания перед сном
• Методичка №2 по уменьшению отёков
Результат через 5 дней:
• живот становится меньше
• уменьшаются отёки и тяжесть
• осанка становится ровнее
• легче держать живот
• появляется больше энергии
• тело становится визуально подтянутее
СКОЛЬКО СТОИТ ЭТОТ ЭТАП?
• Методическое пособие №1 — 90 ₽
• Методическое пособие №2 — 90 ₽
• Съёмка, монтаж и обработка видео — 140 ₽
• Платформа для просмотра материалов — 110 ₽
• Хранение видео и файлов — 50 ₽
• Техническое сопровождение — 80 ₽
• Зарплаты сотрудникам — 80 ₽
• Банковские комиссии и платёжные системы — 20 ₽
• Налоги и обязательные платежи — 70 ₽
ИТОГО ВСЕХ РАСХОДОВ: 990 ₽
ЭТАП 3 — ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА И ФОРМЫ ТЕЛА
Цель: разогнать обмен веществ через движение, подтянуть тело и закрепить новые привычки без перегруза.
Что меняется:
• тело начинает быстрее сжигать энергию
• уменьшаются объёмы
• появляется лёгкость в движении
• укрепляются мышцы и осанка
• тело становится подтянутее
• появляется стабильная энергия
Что делать:
• 20 минут метаболической зарядки
• 5 раз в неделю
• повторять движения вместе со мной
• заниматься в комфортном темпе
• участвовать в общем ритме клуба
Что входит:
• Метаболические зарядки 5 раз в неделю
• День похудения по протоколу
• Еженедельный эфир «вопрос-ответ»
• Поддержка и контроль состояния
• Чат участников клуба
• Совместное прохождение пути
Результат:
• тело становится визуально стройнее
• появляется рельеф
• улучшается выносливость
• уменьшается тяжесть и отёки
• появляется привычка к движению
• тело начинает держать форму
СКОЛЬКО СТОИТ ЭТОТ ЭТАП?
• Метаболические зарядки — 180 ₽
• Еженедельные эфиры — 70 ₽
• Поддержка и сопровождение — 80 ₽
• Платформа клуба — 70 ₽
• Хранение материалов — 30 ₽
• Работа сотрудников — 60 ₽
• Техническое сопровождение — 40 ₽
• Банковские комиссии — 20 ₽
• Налоги и обязательные платежи — 40 ₽
ИТОГО ВСЕХ РАСХОДОВ: 590 ₽
Цель: разогнать обмен веществ через движение, подтянуть тело и закрепить новые привычки без перегруза.
Что меняется:
• тело начинает быстрее сжигать энергию
• уменьшаются объёмы
• появляется лёгкость в движении
• укрепляются мышцы и осанка
• тело становится подтянутее
• появляется стабильная энергия
Что делать:
• 20 минут метаболической зарядки
• 5 раз в неделю
• повторять движения вместе со мной
• заниматься в комфортном темпе
• участвовать в общем ритме клуба
Что входит:
• Метаболические зарядки 5 раз в неделю
• День похудения по протоколу
• Еженедельный эфир «вопрос-ответ»
• Поддержка и контроль состояния
• Чат участников клуба
• Совместное прохождение пути
Результат:
• тело становится визуально стройнее
• появляется рельеф
• улучшается выносливость
• уменьшается тяжесть и отёки
• появляется привычка к движению
• тело начинает держать форму
СКОЛЬКО СТОИТ ЭТОТ ЭТАП?
• Метаболические зарядки — 180 ₽
• Еженедельные эфиры — 70 ₽
• Поддержка и сопровождение — 80 ₽
• Платформа клуба — 70 ₽
• Хранение материалов — 30 ₽
• Работа сотрудников — 60 ₽
• Техническое сопровождение — 40 ₽
• Банковские комиссии — 20 ₽
• Налоги и обязательные платежи — 40 ₽
ИТОГО ВСЕХ РАСХОДОВ: 590 ₽
❤4
Кто хочет начать с первого этапа? Доступ к нему будет месяц-спокойно сделайте-время предостаточно.
Anonymous Poll
83%
Я хочу и готова оплатить
8%
Сергей Ильич - да останьте вы уже от нас - даже на мяче лежать не буду
8%
Мне нравиться смотреть на себя в зеркале, но в одежде и то, в маленькое зеркало.
Channel name was changed to «МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ»
КАК ВАМ МАРАФОН?
Anonymous Poll
36%
ЧЕСТНО - НЕ ДЕЛАЛА
53%
СДЕЛАЛЕ ВСЕ ТРИ ДНЯ
3%
ПОНЯЛА ЧТО МНЕ НУЖНО ПОПРОЩЕ
11%
ХОЧУ К ВАМ НА ЗАРЯДКИ
ДЛЯ ТЕХ, КТО ЧЕСТНО НЕ ДЕЛАЛ.
ВАМ НЕ ПОДОЙДУТ ЗАРЯДКИ.
БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ С СОБОЙ - НО КАК УБИРАТЬ ЖИВОТ ТОГДА И ЛИШНИЙ ВЕС????
ДЛЯ ВАС ЕСТЬ ОДНО РЕШЕНИЕ - ЭТО ЗАНЯТИЕ НА МЯЧИКЕ!
ВАМ НЕ ПОДОЙДУТ ЗАРЯДКИ.
БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ С СОБОЙ - НО КАК УБИРАТЬ ЖИВОТ ТОГДА И ЛИШНИЙ ВЕС????
ДЛЯ ВАС ЕСТЬ ОДНО РЕШЕНИЕ - ЭТО ЗАНЯТИЕ НА МЯЧИКЕ!
ВАМ БОЛЬШЕ ПОДОЙДЕТ ТАКОЙ ФОРМАТ - ЛЕЖИШЬ НИЧЕГО нЕ ДЕЛАЕШЬ - ИДЕАЛЬНО ВМЕСТО ЗАРЯДОК, А РЕЗУЛЬТАТ ТОТ- ЖЕ.
👍5❤3
НИЖЕ РЕЗУЛЬТАТЫ КОТОРЫЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБИТЬСЯ - ТАК УЖЕ ВСДЕЛАЛИ МНОГО ЛЮДЕЙ
ВЫ НЕ ОДНИ КОМУ ЗАРЯДКИ НЕ ЗАХОДЯТ, ДА И ВРЕМЕНИ И СИЛ НА НИХ НЕТ
ПОЭТОМУ ВАМ ХОТЬ ПЛАТНО ИЛИ БЕСПЛАТНО ДАВАЙ _ ВАМ ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ.
ПРОСТО ФОРМАТ ЗАРЯДКИ - НЕ ВАШ!
ВЫ НЕ ОДНИ КОМУ ЗАРЯДКИ НЕ ЗАХОДЯТ, ДА И ВРЕМЕНИ И СИЛ НА НИХ НЕТ
ПОЭТОМУ ВАМ ХОТЬ ПЛАТНО ИЛИ БЕСПЛАТНО ДАВАЙ _ ВАМ ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ.
ПРОСТО ФОРМАТ ЗАРЯДКИ - НЕ ВАШ!
❤1