В 73 мы уже бегали вот так💗

вес 100

74 года. Сейчас почти каждый день пробежка 4 км.

вес 85 кг

Она просто приняла одно важное решение

У неё нет такого, что нужно теперь делать каждый день зарядку.

Она в это не верит.

Она верит что есть один день и в нём она молодая, и в этом одном дне она просто делает зарядку.

Нет следующего дня, есть только один-один день молодости.

Она просто делает один день зарядку и только один. Чтобы следующий день приносил ей молодость , а не старость.

Все мы трое детей, и большое количество внуков и правнуков, гордимся тобой.

Я знаю что ты читаешь.

ГОРЖУСЬ, ЛЮБЛЮ, ТЫ ОБРАЗЕЦ ДЛЯ МНОГИХ В ЭТОМ КАНАЛЕ.

Моя любимая мамуля.💗💗💗



______________________
В нашем клубе системный подход: обучение питанию и упражнениям, даётся сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

✔️без доплат «all-inclusive»
Вступить в клуб - 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка стнет вашим брендом)
_____________________

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Если у вас проблема с оплатой — напишите нам:

Служба заботы:
https://lk.neywok.ru/cms/system/contact

Ксения:
@Kseniasereda

Сергей:
@Olar_sergey

Наша служба поддержки никогда не пишет вам в личку!
Если кто-то пишет — это мошенники.

Как начать заниматься собой, когда не знаешь с чего начать?
а стать красоткой из журнала хочется💗


00:00 Введение – мама 72 г, 115 кг, слабые суставы → начала безопасно тренироваться 🏃‍♀️
01:00 Первые занятия – тяжело, но сила восстановилась 💪
03:00 Результат – через год 85 кг, бегает 4 км ежедневно 🏃
05:00 Молодость – каждый день шанс быть здоровой ✨
09:00 Зарядка – достаточно 1 раза в день 🧘‍♀️
12:00 Осанка – упражнения убирают отёки, восстанавливают рост 📏
16:00 Рост – гидратация + упражнения → +2–3 см 📐
18:00 Органы и грудная клетка – улучшение обмена 🌿
20:00 Дыхание – перед сном снимает отёки 💨
22:00 Питание – минимизировать кофе/чай после 18:00 🍵
25:00 Разнообразие – 15+ продуктов за приём 🥗
28:00 Мышцы – зарядки с отягощением ⚡
30:00 Стоимость – 5 000 ₽/мес «all-inclusive» 💰
34:00 Доступ – одна ссылка на всё 📲
38:00 Декомпрессия – рост, раскрытие грудной клетки 🧍‍♀️
40:00 Занятия + дыхание – 4 недели + 7 дней дыхания 💨
41:00 Результат – спад отёков, восстановление осанки ✨
42:00 Питание – витамины, белок после 16:00 🥗💊
43:00 Фото – контроль роста, осанки, живота 📸
44:00 Преимущества – индивидуальный подход, чат 👥
45:00 Заключение – системное восстановление 🌟

⸻

Система Neywok: all-inclusive 5 000 ₽/мес – питание, упражнения, база занятий, наблюдение, чат.

Молодость и красивая осанка станут вашим личным брендом.

Вступить и завтра ты будешь моложе чем сегодня 👉 https://neywok.ru/new/

У кого есть вальгус,
усталость ног,
сутулость,
перекос таза,
боли в пояснице или желание подтянуть тело без тяжёлых тренировок.

Для всех, кто чувствует, что «что-то не так» с осанкой, но не понимает — что именно.

Этот эфир на 9 минут для вас

⸻

00:00 Почему клуб «всё включено» меняет тело быстрее классических тренировок.
01:11 Главная ошибка стоп, которая запускает вальгус и портит осанку.
02:14 Скрытая точка равновесия, из-за которой тело «сыпется».
03:39 Копчик — маленькая кость, которая решает, будет ли у вас красивая линия корпуса.
05:03 Как мягко восстановить осанку через внутренние связки и зарядки.
06:58 Что будет на неделе сборки осанки, и закрытое занятие перед сном.
09:17 Почему работа с копчиком даёт быстрый визуальный эффект.



____________________
В своём клубе Neywok я разработал систему ✔️ «all-inclusive» без доплат, которая помогает каждому меняться правильными шагами, чтобы молодость и красивая осанка стали вашим личным брендом ✨.

За счёт системного подхода: обучение питанию 🥗 и упражнениям , сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

Таким образом, за стоимость 5 000 ₽ вы за 1 месяц получаете весь спектр необходимых услуг — от первичной консультации до результата под моим наблюдением в чате единомышленников 💬.

______________________
В нашем клубе системный подход: обучение питанию и упражнениям, даётся сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

✔️без доплат «all-inclusive»
Вступить в клуб - 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станет вашим брендом)
_____________________

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Если у вас проблема с оплатой — напишите нам:

Служба заботы:
https://lk.neywok.ru/cms/system/contact

Ксения:
@Kseniasereda

Сергей:
@Olar_sergey

Наша служба поддержки никогда не пишет вам в личку!
Если кто-то пишет — это мошенники.

• вальгус, ноги «внутрь», боли в коленях, усталость ног;
• сутулость и смещение центра тяжести, тяжёлый корпус, напряжённые фасции;
• тянет низ живота, ПМС, спазмы малого таза;
• есть перекосы таза, завалы стоп, нарушения походки;
• нужна мягкая программа, которая выравнивает ноги без жёстких нагрузок;
• важно понять связь ног, малого таза и осанки;
• хотите легкость в ногах, ровную линию корпуса и красивую вертикаль тела.

Этот эфир для вас:

Таймкоды эфира

00:00 — почему нагрузка на суставы становится 60/40
07:20 — механизм развития вальгуса
11:56 — психосоматика ног и мочеполовой системы
13:31 — как выпрямить ноги без операции
14:20 — расслабление мышц и работа мячиком
15:17 — фасции и влияние на осанку
16:18 — питание для расслабления фасций
17:16 — точка баланса головы
22:39 — программа восстановления ЖКТ (5×15 минут)


____________________
В своём клубе Neywok я разработал систему ✔️ «all-inclusive» без доплат, которая помогает каждому меняться правильными шагами, чтобы молодость и красивая осанка стали вашим личным брендом ✨.

За счёт системного подхода: обучение питанию 🥗 и упражнениям , сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

Таким образом, за стоимость 5 000 ₽ вы за 1 месяц получаете весь спектр необходимых услуг — от первичной консультации до результата под моим наблюдением в чате единомышленников 💬.

______________________
В нашем клубе системный подход: обучение питанию и упражнениям, даётся сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

✔️без доплат «all-inclusive»
Вступить в клуб - 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станет вашим брендом)

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Если у вас проблема с оплатой — напишите нам:

Служба заботы:
https://lk.neywok.ru/cms/system/contact

Если есть желчнокаменная болезнь, удалённый желчный или проблемы с желчью;
• тяжесть в животе, вздутие, слабое пищеварение;
• нарушена микробиота, часто бывают отёки;
• есть выраженный живот, объём, «надутый» верх живота;
• тяжело худеть, вес стоит, есть задержка жидкости;
• нужен безопасный мягкий ночной комплекс для печени и кишечника;
• хочется научиться дыханию, которое реально убирает объём живота и ускоряет восстановление;
• важны простые правила питания, которые запускают ЖКТ и нормализуют стул;
• нужна система: утренняя зарядка, ночное занятие, дыхание и питание в одном цикле.

00:00 — изменения, желчнокаменная болезнь
01:10 — зачем нужна желчь
02:40 — жизнь после удаления желчного
03:24 — питание: что убирать/добавлять
05:11 — кисломолочные и пробиотики
06:46 — разнообразное питание: минимум 15 продуктов
09:05 — живот и осанка
10:26 — дыхание от отёков
11:43 — ночное занятие
12:41 — клетчатка + кисломолочные
13:28 — как применять программу
14:23 — дыхательная практика на 7 дней
15:19 — сосуды, питание тканей
16:05 — ночное занятие + рост бактерий
17:03 — восстановление микрофлоры за 14 дней
18:01 — дренаж, снятие отёков, похудение
18:31 — лизин и завершение


____________________
В своём клубе Neywok я разработал систему ✔️ «all-inclusive» без доплат, которая помогает каждому меняться правильными шагами, чтобы молодость и красивая осанка стали вашим личным брендом ✨.

За счёт системного подхода: обучение питанию 🥗 и упражнениям , сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

Таким образом, за стоимость 5 000 ₽ вы за 1 месяц получаете весь спектр необходимых услуг — от первичной консультации до результата под моим наблюдением в чате единомышленников 💬.

______________________
В нашем клубе системный подход: обучение питанию и упражнениям, даётся сопровождение и структура, база занятий, наблюдение и поддержка.

✔️без доплат «all-inclusive»
Вступить в клуб - 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станет вашим брендом)

‼️ВНИМАНИЕ‼️
Если у вас проблема с оплатой — напишите нам:

Служба заботы:
https://lk.neywok.ru/cms/system/contact