Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
РАЗБОР УЧАСТНИЦЫ!!!
00:00 Введение — возможно ли стать другим человеком?
00:52 Проблемы со здоровьем — боли, остеохондроз
01:45 Позвоночник — диски, протрузии
02:40 Тело — птоз, целлюлит, артрит
03:06 Ожидания vs реальность — быстрые обещания
03:50 Маркеры прогресса — изменения через 3 дня
04:48 Быстрые результаты — осанка, вес, объем
05:47 Пример успеха — девушка за месяц
06:44 Утро без суеты — спокойный старт
07:34 Практика №1 — мысли и отношение к себе
08:34 Утренние мысли — правда о самочувствии
09:30 Проблемы участников — шрамы, вес, суставы
11:12 Сколиоз — последствия для суставов
12:17 Межпозвонковые диски — гидратация
14:54 Коллаген и протеин — усвоение
17:47 Первые дни — осанка меняется
18:44 Видимые результаты — на третьи сутки
19:09 Правильное выполнение — эффект от техники
19:54 Ошибки с банками — что реально помогает
20:50 Следование инструкциям — опыт Сергея
22:39 Дыхание — сакральное для живота и мышц
24:35 Техника дыхания — прогиб, подкручивание таза
27:28 Питание и кишечник — клетчатка, очищение
31:09 Комплексный подход — органы, осанка, дыхание
32:35 Физиологическое дыхание — естественное
33:19 Лёгочные болезни — влияние на грудную клетку
34:14 Положение грудной клетки — кровь, нервы
35:10 Утренние практики — йога, благодарность
36:09 Вертебральные связки — игнорируемые точки
37:25 Зарядка при остеохондрозе — перед сном
44:48 Профилактика — грудная клетка
45:21 Фиброзные спаечные процессы — комплекс
46:08 Дыхание и питание — кефир, клетчатка
47:08 Управление мыслями — фокус на действии
48:06 Преодоление лени — 20 минут концентрации
49:06 Психотерапия через мысли — улучшение жизни
Кто хочет такой результат-всё равно начинайть с этого миникурса-без него не обойтись.миникурс от остеохондроза
Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
00:00 Введение — возможно ли стать другим человеком?
00:52 Проблемы со здоровьем — боли, остеохондроз
01:45 Позвоночник — диски, протрузии
02:40 Тело — птоз, целлюлит, артрит
03:06 Ожидания vs реальность — быстрые обещания
03:50 Маркеры прогресса — изменения через 3 дня
04:48 Быстрые результаты — осанка, вес, объем
05:47 Пример успеха — девушка за месяц
06:44 Утро без суеты — спокойный старт
07:34 Практика №1 — мысли и отношение к себе
08:34 Утренние мысли — правда о самочувствии
09:30 Проблемы участников — шрамы, вес, суставы
11:12 Сколиоз — последствия для суставов
12:17 Межпозвонковые диски — гидратация
14:54 Коллаген и протеин — усвоение
17:47 Первые дни — осанка меняется
18:44 Видимые результаты — на третьи сутки
19:09 Правильное выполнение — эффект от техники
19:54 Ошибки с банками — что реально помогает
20:50 Следование инструкциям — опыт Сергея
22:39 Дыхание — сакральное для живота и мышц
24:35 Техника дыхания — прогиб, подкручивание таза
27:28 Питание и кишечник — клетчатка, очищение
31:09 Комплексный подход — органы, осанка, дыхание
32:35 Физиологическое дыхание — естественное
33:19 Лёгочные болезни — влияние на грудную клетку
34:14 Положение грудной клетки — кровь, нервы
35:10 Утренние практики — йога, благодарность
36:09 Вертебральные связки — игнорируемые точки
37:25 Зарядка при остеохондрозе — перед сном
44:48 Профилактика — грудная клетка
45:21 Фиброзные спаечные процессы — комплекс
46:08 Дыхание и питание — кефир, клетчатка
47:08 Управление мыслями — фокус на действии
48:06 Преодоление лени — 20 минут концентрации
49:06 Психотерапия через мысли — улучшение жизни
Кто хочет такой результат-всё равно начинайть с этого миникурса-без него не обойтись.миникурс от остеохондроза
Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
❤3🔥1
Как получить такую красивую осанку!
1. Избавиться от симптомов остеохондроза - занятия перед сном.
2. Научиться дышать животом.
3. Перестать есть мясо после 16:00.
4. Кушать разнообразно минимум 3–4 раза в день.
5. Раскрыть грудную клетку
6. позаиматься утром anti-age зарядками 3 раза в неделю
Результат получен:
Полная стоимость восстановления — 5 000 ₽.
В программу вошло:
• План на 1 месяц выделено времени (утро пн.ср. пт. по 10 минут утренние anti-age - зарядки с СИ. + перед сном на кровати 10 минут ежедневно занятие от устранение симптомов остеохондроза)
• Параллельно научились дышать низом живота
• Провели первичную консультацию в приватном чате
• Еженедельный осмотр динамики по фото (4 осмотра) в приватном чате
Кто хочет повторить такой путь приобретайте пакет за 5 тр. и сразу начнём с консультатции и пойдем по этому пути https://neywok.ru/new/
Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
1. Избавиться от симптомов остеохондроза - занятия перед сном.
2. Научиться дышать животом.
3. Перестать есть мясо после 16:00.
4. Кушать разнообразно минимум 3–4 раза в день.
5. Раскрыть грудную клетку
6. позаиматься утром anti-age зарядками 3 раза в неделю
Результат получен:
Полная стоимость восстановления — 5 000 ₽.
В программу вошло:
• План на 1 месяц выделено времени (утро пн.ср. пт. по 10 минут утренние anti-age - зарядки с СИ. + перед сном на кровати 10 минут ежедневно занятие от устранение симптомов остеохондроза)
• Параллельно научились дышать низом живота
• Провели первичную консультацию в приватном чате
• Еженедельный осмотр динамики по фото (4 осмотра) в приватном чате
Кто хочет повторить такой путь приобретайте пакет за 5 тр. и сразу начнём с консультатции и пойдем по этому пути https://neywok.ru/new/
Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
🔥5
💡 Почему коллаген часто не работает?
Вы покупаете коллаген и ждёте упругую кожу, сильные суставы, а эффекта нет. Всё потому, что коллаген — не просто «пить и стать красивой».
✅ Научная цепочка усвоения коллагена:
1. Гидролиз: коллаген расщепляется на аминокислоты (глицин, пролин, гидроксипролин). Без гидролиза организм не сможет их усвоить.
2. Всасывание: аминокислоты попадают в кровь через кишечник.
3. Сигналы для синтеза: фибробласты — клетки, которые производят коллаген в коже, суставах и связках — активируются только при:
• механической нагрузке (растяжка, движение)
• правильной биохимической среде (витамин C, цинк, магний)
4. Сборка коллагена: фибробласты используют аминокислоты и микроэлементы для синтеза новых коллагеновых волокон.
5. Внедрение в ткани: новые волокна уплотняют кожу, укрепляют суставы и связки.
💥 Итог: если пропустить любой шаг — аминокислоты уйдут на другие нужды организма, а вы не увидите эффекта.
Согласитесь, продавцы коллагена об этом обычно молчат. 😉
...Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
💡 Почему коллаген часто не работает?
...
Вы покупаете коллаген и ждёте упругую кожу, сильные суставы, а эффекта нет. Всё потому, что коллаген — не просто «пить и стать красивой».
✅ Научная цепочка усвоения коллагена:
1. Гидролиз: коллаген расщепляется на аминокислоты (глицин, пролин, гидроксипролин). Без гидролиза организм не сможет их усвоить.
2. Всасывание: аминокислоты попадают в кровь через кишечник.
3. Сигналы для синтеза: фибробласты — клетки, которые производят коллаген в коже, суставах и связках — активируются только при:
• механической нагрузке (растяжка, движение)
• правильной биохимической среде (витамин C, цинк, магний)
4. Сборка коллагена: фибробласты используют аминокислоты и микроэлементы для синтеза новых коллагеновых волокон.
5. Внедрение в ткани: новые волокна уплотняют кожу, укрепляют суставы и связки.
💥 Итог: если пропустить любой шаг — аминокислоты уйдут на другие нужды организма, а вы не увидите эффекта.
Согласитесь, продавцы коллагена об этом обычно молчат. 😉
...Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
💡 Почему коллаген часто не работает?
...
🔥6
💡 Только для подписчиков!
Дарю готовый рецепт коллагенового коктейля, который реально работает. Но есть один нюанс: усвоится он только при выполнении занятий от остеохондроза или растяжки.
✅ Как это работает:
• Коллаген расщепляется на аминокислоты.
• Фибробласты получают сигнал: «используй этот материал для кожи, связок и суставов».
• Без движения аминокислоты уйдут на другие процессы — эффекта не будет.
🥤 Рецепт:
• 1 мерная ложка гидролизованного коллагена
• 150–200 мл воды или растительного молока
• ½ ч.л. витамина C
• Можно добавить немного ягод для вкуса
💪 Правильная схема:
1. Сделайте занятие по остеохондрозу или растяжку (10–15 минут).
2. Сразу после — выпейте коктейль.
3. Повторяйте каждый день, чтобы запускать синтез коллагена.
⚠️ Только так вы получите упругую кожу, плотный овал лица и здоровые суставы.
...Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Дарю готовый рецепт коллагенового коктейля, который реально работает. Но есть один нюанс: усвоится он только при выполнении занятий от остеохондроза или растяжки.
✅ Как это работает:
• Коллаген расщепляется на аминокислоты.
• Фибробласты получают сигнал: «используй этот материал для кожи, связок и суставов».
• Без движения аминокислоты уйдут на другие процессы — эффекта не будет.
🥤 Рецепт:
• 1 мерная ложка гидролизованного коллагена
• 150–200 мл воды или растительного молока
• ½ ч.л. витамина C
• Можно добавить немного ягод для вкуса
💪 Правильная схема:
1. Сделайте занятие по остеохондрозу или растяжку (10–15 минут).
2. Сразу после — выпейте коктейль.
3. Повторяйте каждый день, чтобы запускать синтез коллагена.
⚠️ Только так вы получите упругую кожу, плотный овал лица и здоровые суставы.
...Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
❤13🔥2
Как получить такую красивую осанку!
1. Избавиться от симптомов остеохондроза - занятия перед сном.
2. Научиться дышать животом.
3. Перестать есть мясо после 16:00.
4. Кушать разнообразно минимум 3–4 раза в день.
5. Раскрыть грудную клетку
6. позаиматься утром anti-age зарядками 3 раза в неделю
Результат получен:
Полная стоимость восстановления — 5 000 ₽.
В программу вошло:
• План на 1 месяц выделено времени (утро пн.ср. пт. по 10 минут утренние anti-age - зарядки с СИ. + перед сном на кровати 10 минут ежедневно занятие от устранение симптомов остеохондроза)
• Параллельно научились дышать низом живота
• Провели первичную консультацию в приватном чате
• Еженедельный осмотр динамики по фото (4 осмотра) в приватном чате
Кто хочет повторить такой путь приобретайте пакет за 5 тр. и сразу начнём с консультатции и пойдем по этому пути https://neywok.ru/new/
Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
1. Избавиться от симптомов остеохондроза - занятия перед сном.
2. Научиться дышать животом.
3. Перестать есть мясо после 16:00.
4. Кушать разнообразно минимум 3–4 раза в день.
5. Раскрыть грудную клетку
6. позаиматься утром anti-age зарядками 3 раза в неделю
Результат получен:
Полная стоимость восстановления — 5 000 ₽.
В программу вошло:
• План на 1 месяц выделено времени (утро пн.ср. пт. по 10 минут утренние anti-age - зарядки с СИ. + перед сном на кровати 10 минут ежедневно занятие от устранение симптомов остеохондроза)
• Параллельно научились дышать низом живота
• Провели первичную консультацию в приватном чате
• Еженедельный осмотр динамики по фото (4 осмотра) в приватном чате
Кто хочет повторить такой путь приобретайте пакет за 5 тр. и сразу начнём с консультатции и пойдем по этому пути https://neywok.ru/new/
Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
❤5
СРОЧНЫЙ РАЗБОР ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ КОММЕНТАРИИ ЗДЕСЬ
Что будет, если не сделать это сейчас
• Нарушение положения грудной клетки
• Провисание тканей живота и груди
• Дыхание поверхностное, кислородное насыщение падает
• Напряжение шеи, спазмы и боли
• Постепенное формирование остеохондроза, хроническая усталость
Сколько потом придётся потратить на исправление
• Невролог — 2 000–5 000 ₽ за приём
• Остеопат — 3 000–10 000 ₽
• Массажист — курс от 15 000 ₽
• ЛФК — 1 500–3 000 ₽ за занятие (курс 10+ занятий)
• Висцеральная коррекция — 3 000–7 000 ₽ за сеанс
• Анализы, обследования — 5 000–15 000 ₽
• Потеря работоспособности и хроническая усталость — бесценно
Средний чек — от 30 000 до 80 000 ₽, и без гарантии результата, если не работать с исходной причиной — положением грудной клетки и дыхательной механикой.
Выгодно сделать иначе
Выполните практику «Раскрытие грудной клетки» за 35 минут и начните самостоятельно:
• Восстанавливать объём дыхания
• Поднимать рёбра и грудную клетку
• Снимать напряжение шеи и фасций
• Улучшать осанку и визуальный результат
Цена практики: 490 ₽
Приобретайте и уже через 35 минут почувствуете изменения.
Преобрести практику
Экономия: 29 550 ₽ – 79 550 ₽ по сравнению с лечением последствий.
Сначала она прошла курс от остеохондроза - - https://project8688383.tilda.ws/osanka1
Что будет, если не сделать это сейчас
• Нарушение положения грудной клетки
• Провисание тканей живота и груди
• Дыхание поверхностное, кислородное насыщение падает
• Напряжение шеи, спазмы и боли
• Постепенное формирование остеохондроза, хроническая усталость
Сколько потом придётся потратить на исправление
• Невролог — 2 000–5 000 ₽ за приём
• Остеопат — 3 000–10 000 ₽
• Массажист — курс от 15 000 ₽
• ЛФК — 1 500–3 000 ₽ за занятие (курс 10+ занятий)
• Висцеральная коррекция — 3 000–7 000 ₽ за сеанс
• Анализы, обследования — 5 000–15 000 ₽
• Потеря работоспособности и хроническая усталость — бесценно
Средний чек — от 30 000 до 80 000 ₽, и без гарантии результата, если не работать с исходной причиной — положением грудной клетки и дыхательной механикой.
Выгодно сделать иначе
Выполните практику «Раскрытие грудной клетки» за 35 минут и начните самостоятельно:
• Восстанавливать объём дыхания
• Поднимать рёбра и грудную клетку
• Снимать напряжение шеи и фасций
• Улучшать осанку и визуальный результат
Цена практики: 490 ₽
Приобретайте и уже через 35 минут почувствуете изменения.
Преобрести практику
Экономия: 29 550 ₽ – 79 550 ₽ по сравнению с лечением последствий.
Сначала она прошла курс от остеохондроза - - https://project8688383.tilda.ws/osanka1
👍3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
00:00 — Зачем мы здесь и кого сегодня разбираем
00:25 — История Галины Ланграф: от «безнадёги» к новому телу
01:24 — Первые признаки возраста, о которых никто не говорит
03:13 — Когда спина похожа на болезнь Бехтерева — и что сделал курс
06:49 — Как меняются диски, если знать один секрет перед сном
07:55 — Мика Ташими, 92: почему в 65 жизнь только началась
09:57 — Долгожители и микробиота: что объединяет тех, кто живёт долго
11:45 — Задание №1: дыхание, которое меняет тело
13:13 — Первая неделя: простукивание, спайки и неожиданные открытия
14:11 — «Возрастная норма» — которую я не принимаю
15:11 — Лёгкие стареют раньше, чем лицо — вот почему
16:46 — Как спайки превращают рёбра в «каменные»
17:18 — Фитотерапия: что искал Караваев
19:39 — Камни в органах: зачем от них избавляться
21:06 — Ночной ритуал для регенерации дисков
23:23 — Пробиотики и межрёберные промежутки
24:59 — Вера в результат — и финал
Выгодно сделать иначе
Выполните практику «Раскрытие грудной клетки» за 35 минут и начните самостоятельно:
• Восстанавливать объём дыхания
• Поднимать рёбра и грудную клетку
• Снимать напряжение шеи и фасций
• Улучшать осанку и визуальный результат
Цена практики: 490 ₽
Приобретайте и уже через 35 минут почувствуете изменения.
Преобрести практику
Экономия: 29 550 ₽ – 79 550 ₽ по сравнению с лечением последствий.
Сначала она прошла курс от остеохондроза - - https://project8688383.tilda.ws/osanka1
...Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
00:25 — История Галины Ланграф: от «безнадёги» к новому телу
01:24 — Первые признаки возраста, о которых никто не говорит
03:13 — Когда спина похожа на болезнь Бехтерева — и что сделал курс
06:49 — Как меняются диски, если знать один секрет перед сном
07:55 — Мика Ташими, 92: почему в 65 жизнь только началась
09:57 — Долгожители и микробиота: что объединяет тех, кто живёт долго
11:45 — Задание №1: дыхание, которое меняет тело
13:13 — Первая неделя: простукивание, спайки и неожиданные открытия
14:11 — «Возрастная норма» — которую я не принимаю
15:11 — Лёгкие стареют раньше, чем лицо — вот почему
16:46 — Как спайки превращают рёбра в «каменные»
17:18 — Фитотерапия: что искал Караваев
19:39 — Камни в органах: зачем от них избавляться
21:06 — Ночной ритуал для регенерации дисков
23:23 — Пробиотики и межрёберные промежутки
24:59 — Вера в результат — и финал
Сколько потом придётся потратить на исправление
• Невролог — 2 000–5 000 ₽ за приём
• Остеопат — 3 000–10 000 ₽
• Массажист — курс от 15 000 ₽
• ЛФК — 1 500–3 000 ₽ за занятие (курс 10+ занятий)
• Висцеральная коррекция — 3 000–7 000 ₽ за сеанс
• Анализы, обследования — 5 000–15 000 ₽
• Потеря работоспособности и хроническая усталость — бесценно
Средний чек — от 30 000 до 80 000 ₽, и без гарантии результата, если не работать с исходной причиной — положением грудной клетки и дыхательной механикой.
Выгодно сделать иначе
Выполните практику «Раскрытие грудной клетки» за 35 минут и начните самостоятельно:
• Восстанавливать объём дыхания
• Поднимать рёбра и грудную клетку
• Снимать напряжение шеи и фасций
• Улучшать осанку и визуальный результат
Цена практики: 490 ₽
Приобретайте и уже через 35 минут почувствуете изменения.
Преобрести практику
Экономия: 29 550 ₽ – 79 550 ₽ по сравнению с лечением последствий.
Сначала она прошла курс от остеохондроза - - https://project8688383.tilda.ws/osanka1
...Обучение коротким и эффективным движениям для красоты женщин.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
❤9👍4🔥2
Кто сегодня планирует пить вино — по-честному?
Предлагаю сделать это с пользой.
Дело в том, что когда тело «просит» вина — это не алкоголизм,
а признак хронического закисления,
сужения сосудов и кислородного голодания.
Соответственно, тело ищет сосудорасширяющее средство, чтобы выбраться из стресса и хронической усталости.
Вино действительно помогает расширить сосуды и на короткое время активировать гормоны спасения.
Но корень проблемы глубже — накопленные мысли, которые не дают покоя,
и отсутствие навыка расслабляться,
выходить из состояния «уставшей белки в колесе».
Ксюша очень деликатно умеет работать с такими состояниями.
Под бокал вина, в мягкой беседе и тёплой компании она поможет подсветить, где именно лежит причина вашего напряжения,
и как по-женски мягко из него выйти — как подруга-психолог.
Хотите попробовать?
Вам нужно только:
• 1/2 бутылки вина,
• одна свечка,
• никаких мужчин рядом,
• и один свободный час.
Посидим девочками и пообщаемся через телемост.
Кому нельзя?
Тем, кто не планирует пить вино вечером.
Встреча открытая.
Сегодня в 19:00. Стоимость 1000 рублей.
Количество мест ограничено. Успевайте!
Для того, чтобы присутствовать на встрече, напишите Ксюше @Kseniasereda
Она расскажет подробности.
Предлагаю сделать это с пользой.
Дело в том, что когда тело «просит» вина — это не алкоголизм,
а признак хронического закисления,
сужения сосудов и кислородного голодания.
Соответственно, тело ищет сосудорасширяющее средство, чтобы выбраться из стресса и хронической усталости.
Вино действительно помогает расширить сосуды и на короткое время активировать гормоны спасения.
Но корень проблемы глубже — накопленные мысли, которые не дают покоя,
и отсутствие навыка расслабляться,
выходить из состояния «уставшей белки в колесе».
Ксюша очень деликатно умеет работать с такими состояниями.
Под бокал вина, в мягкой беседе и тёплой компании она поможет подсветить, где именно лежит причина вашего напряжения,
и как по-женски мягко из него выйти — как подруга-психолог.
Хотите попробовать?
Вам нужно только:
• 1/2 бутылки вина,
• одна свечка,
• никаких мужчин рядом,
• и один свободный час.
Посидим девочками и пообщаемся через телемост.
Кому нельзя?
Тем, кто не планирует пить вино вечером.
Встреча открытая.
Сегодня в 19:00. Стоимость 1000 рублей.
Количество мест ограничено. Успевайте!
Для того, чтобы присутствовать на встрече, напишите Ксюше @Kseniasereda
Она расскажет подробности.
❤5🔥3
Уважаемые подписчики, помогите развить канал на YouTube и дайте мне возможность делать для вас больше разборов, чтобы вы вместе со мной достигали своих целей в красоте и молодости быстрее, чем с остальными.
Прошу вас: поделитесь этим видео у себя ВКонтакте. Инстаграм, Ютуб, Пусть даже там один подписчик — но это важно для YouTube.
Многие пишут слова благодарности. Я прошу вас сделать одно простое реальное действие, которое действительно принесёт благо.
Вот ссылка — просто нажмите на стрелочку «поделиться» и опубликуйте у себя в VK или отправьте кому-нибудь в WhatsApp. Главное — отправьте. Это важно для YouTube.
Сразу благодарю каждого неравнодушного.
https://www.youtube.com/watch?v=X75BZPPWGJI
Прошу вас: поделитесь этим видео у себя ВКонтакте. Инстаграм, Ютуб, Пусть даже там один подписчик — но это важно для YouTube.
Многие пишут слова благодарности. Я прошу вас сделать одно простое реальное действие, которое действительно принесёт благо.
Вот ссылка — просто нажмите на стрелочку «поделиться» и опубликуйте у себя в VK или отправьте кому-нибудь в WhatsApp. Главное — отправьте. Это важно для YouTube.
Сразу благодарю каждого неравнодушного.
https://www.youtube.com/watch?v=X75BZPPWGJI
🔥11
Уважаемые девушки, хочу объяснить простыми словами, почему наши утренние anti-age зарядки работают так мощно.
Каждую практику я создаю, опираясь на ваши фото.
После 30 лет тело меняется закономерно:
1. Лёгкие теряют объём — примерно 200 мл каждые 10 лет.
Грудная клетка перестаёт раскрываться, межрёберные промежутки «склеиваются», ткани становятся менее подвижными. Это отражается на осанке, лице и даже талии.
2. Фасции начинают фиброзироваться.
Когда нет движения, ткани буквально срастаются внутри. Это ускоряет старение: ухудшается дыхание, подвижность, обмен веществ.
3. Мышцы с каждым десятилетием теряют до 8% силы.
Отсюда — сутулость, слабый пресс, дряблая шея и опущенный овал лица.
4. Суставы и позвоночник дегидратируются.
Диски становятся тоньше, тело уходит в компенсации — меняется грудная клетка, шея, позиция челюсти.
5. Меняется каркас лица.
Когда грудная клетка и шея «опадают», лицо неизбежно тянется вниз: появляется второй подбородок, провисание тканей, усталый взгляд.
Именно это я учитываю, когда создаю упражнения:
мы работаем не по шаблону, а под конкретные возрастные изменения, которые видны на ваших фото.
Поэтому всего 10 минут, 3 раза в неделю дают такой заметный эффект.
Мы не тратим время — мы возвращаем телу объём, дыхание, опору и физиологическую высоту.
Это не просто зарядки.
Это работа на уровне лёгких, фасций, суставов, диафрагмы и шеи — тех систем, которые определяют, как вы выглядите и как стареют ткани.
Поэтому всего 10 минут, 3 раза в неделю дают такой заметный эффект.
Мы не тратим время — мы возвращаем телу объём, дыхание, опору и физиологическую высоту.
Это не просто зарядки.
Это работа на уровне лёгких, фасций, суставов, диафрагмы и шеи — тех систем, которые определяют, как вы выглядите и как стареют ткани.
Каждую практику я создаю, опираясь на ваши фото.
По ним видно то, что вы сами редко замечаете: первые сдвиги в дыхании, осанке, упругости тканей — именно те изменения, которые с возрастом только усиливаются, если их не остановить.
После 30 лет тело меняется закономерно:
1. Лёгкие теряют объём — примерно 200 мл каждые 10 лет.
Грудная клетка перестаёт раскрываться, межрёберные промежутки «склеиваются», ткани становятся менее подвижными. Это отражается на осанке, лице и даже талии.
2. Фасции начинают фиброзироваться.
Когда нет движения, ткани буквально срастаются внутри. Это ускоряет старение: ухудшается дыхание, подвижность, обмен веществ.
3. Мышцы с каждым десятилетием теряют до 8% силы.
Отсюда — сутулость, слабый пресс, дряблая шея и опущенный овал лица.
4. Суставы и позвоночник дегидратируются.
Диски становятся тоньше, тело уходит в компенсации — меняется грудная клетка, шея, позиция челюсти.
5. Меняется каркас лица.
Когда грудная клетка и шея «опадают», лицо неизбежно тянется вниз: появляется второй подбородок, провисание тканей, усталый взгляд.
Именно это я учитываю, когда создаю упражнения:
мы работаем не по шаблону, а под конкретные возрастные изменения, которые видны на ваших фото.
Поэтому всего 10 минут, 3 раза в неделю дают такой заметный эффект.
Мы не тратим время — мы возвращаем телу объём, дыхание, опору и физиологическую высоту.
Это не просто зарядки.
Это работа на уровне лёгких, фасций, суставов, диафрагмы и шеи — тех систем, которые определяют, как вы выглядите и как стареют ткани.
Поэтому всего 10 минут, 3 раза в неделю дают такой заметный эффект.
Мы не тратим время — мы возвращаем телу объём, дыхание, опору и физиологическую высоту.
Это не просто зарядки.
Это работа на уровне лёгких, фасций, суставов, диафрагмы и шеи — тех систем, которые определяют, как вы выглядите и как стареют ткани.
❤5
Forwarded from Антонина Ануфриева
Это в конце недели. Рост вырос на 2,5 см.,объём уменьшился на 5 см.,вес 0,5 кг.,талия на месте
❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
🔍 Что видно по результатам за неделю
1. Грудная клетка стала выше
На фото «после» грудная клетка визуально приподнялась. Это видно по тому, как изменился угол плеч и как «раскрылся» верхний контур спины.
Что это значит:
— дыхание стало свободнее,
— диафрагма меньше «давит» вниз,
— уменьшаются отёки в области живота.
2. Плечи развернулись
Стали менее округлёнными, угол плеча более открытый.
Даже сбоку заметно, что зона трапеций выглядит мягче и ниже.
Что это значит:
— улучшение работы грудного отдела,
— уменьшение нагрузки на шею,
— сразу влияет на овал лица.
3. Уменьшились боковые валики и складки под лопатками
Это хорошо видно на задних ракурсах.
Что это значит:
— пошёл лимфодренаж,
— ушла часть спазмов фасций,
— снизилось давление на ребра и поясницу.
4. Живот стал более плоским
Не в плане «жир ушёл», а в плане внутреннего давления — живот будто подтянули изнутри.
Что это значит:
— заработала диафрагма,
— улучшился тонус поперечной мышцы живота.
5. Ноги визуально ровнее и стройнее
Когда меняется положение таза, сразу меняется линия бедра и колена.
❗Почему такие изменения возможны за неделю
Потому что это не жир уходит, а:
— уходит отёчность,
— ребра начинают двигаться,
— фасции распускают спайки,
— тело перестаёт компенсировать,
— выравнивается дыхательный объём.
присоединяйтесь к нам на зарядки или вступайте в клуб (полностью открыты все курсы )
https://neywok.ru/new/
1. Грудная клетка стала выше
На фото «после» грудная клетка визуально приподнялась. Это видно по тому, как изменился угол плеч и как «раскрылся» верхний контур спины.
Что это значит:
— дыхание стало свободнее,
— диафрагма меньше «давит» вниз,
— уменьшаются отёки в области живота.
2. Плечи развернулись
Стали менее округлёнными, угол плеча более открытый.
Даже сбоку заметно, что зона трапеций выглядит мягче и ниже.
Что это значит:
— улучшение работы грудного отдела,
— уменьшение нагрузки на шею,
— сразу влияет на овал лица.
3. Уменьшились боковые валики и складки под лопатками
Это хорошо видно на задних ракурсах.
Что это значит:
— пошёл лимфодренаж,
— ушла часть спазмов фасций,
— снизилось давление на ребра и поясницу.
4. Живот стал более плоским
Не в плане «жир ушёл», а в плане внутреннего давления — живот будто подтянули изнутри.
Что это значит:
— заработала диафрагма,
— улучшился тонус поперечной мышцы живота.
5. Ноги визуально ровнее и стройнее
Когда меняется положение таза, сразу меняется линия бедра и колена.
❗Почему такие изменения возможны за неделю
Потому что это не жир уходит, а:
— уходит отёчность,
— ребра начинают двигаться,
— фасции распускают спайки,
— тело перестаёт компенсировать,
— выравнивается дыхательный объём.
присоединяйтесь к нам на зарядки или вступайте в клуб (полностью открыты все курсы )
https://neywok.ru/new/
❤2👍2
После 30 лет тело закономерно меняется: уменьшается объём дыхания, фасции становятся менее подвижными, мышцы теряют силу, грудная клетка опускается. Из-за этого начинают появляться отеки, складки под лопатками, округлённые плечи, растущее давление в животе и «опадающий» овал лица.
Зарядки создаются по вашим фото — под реальные возрастные изменения, а не по шаблону.
Мы возвращаем движение рёбрам, глубину дыхания, тонус глубоких мышц, высоту грудной клетки и опору шеи — то, что напрямую влияет на живот, спину, отёки и лицо.
Именно поэтому 10 минут, 3 раза в неделю дают заметный результат:
тело расправляется, живот подтягивается, лицо меняет линию, а энергия возвращается уже на первой неделе.
Зарядки создаются по вашим фото — под реальные возрастные изменения, а не по шаблону.
Мы возвращаем движение рёбрам, глубину дыхания, тонус глубоких мышц, высоту грудной клетки и опору шеи — то, что напрямую влияет на живот, спину, отёки и лицо.
Именно поэтому 10 минут, 3 раза в неделю дают заметный результат:
тело расправляется, живот подтягивается, лицо меняет линию, а энергия возвращается уже на первой неделе.
🔥7❤2
Что будет, если не сделать это сейчас
• Нарушение положения грудной клетки
• Провисание тканей живота и груди
• Дыхание поверхностное, кислородное насыщение падает
• Напряжение шеи, спазмы и боли
• Постепенное формирование остеохондроза, хроническая усталость
Сколько потом придётся потратить на исправление
• Невролог — 2 000–5 000 ₽ за приём
• Остеопат — 3 000–10 000 ₽
• Массажист — курс от 15 000 ₽
• ЛФК — 1 500–3 000 ₽ за занятие (курс 10+ занятий)
• Висцеральная коррекция — 3 000–7 000 ₽ за сеанс
• Анализы, обследования — 5 000–15 000 ₽
• Потеря работоспособности и хроническая усталость — бесценно
Средний чек — от 30 000 до 80 000 ₽, и без гарантии результата, если не работать с исходной причиной — положением грудной клетки и дыхательной механикой.
Выгодно сделать иначе
Выполните практику «Раскрытие грудной клетки» за 35 минут и начните самостоятельно:
• Восстанавливать объём дыхания
• Поднимать рёбра и грудную клетку
• Снимать напряжение шеи и фасций
• Улучшать осанку и визуальный результат
Цена практики: 490 ₽
Приобретайте и уже через 35 минут почувствуете изменения.
Преобрести практику
Экономия: 29 550 ₽ – 79 550 ₽ по сравнению с лечением последствий.
Сначала она прошла курс от остеохондроза - - https://project8688383.tilda.ws/osanka1
• Нарушение положения грудной клетки
• Провисание тканей живота и груди
• Дыхание поверхностное, кислородное насыщение падает
• Напряжение шеи, спазмы и боли
• Постепенное формирование остеохондроза, хроническая усталость
Сколько потом придётся потратить на исправление
• Невролог — 2 000–5 000 ₽ за приём
• Остеопат — 3 000–10 000 ₽
• Массажист — курс от 15 000 ₽
• ЛФК — 1 500–3 000 ₽ за занятие (курс 10+ занятий)
• Висцеральная коррекция — 3 000–7 000 ₽ за сеанс
• Анализы, обследования — 5 000–15 000 ₽
• Потеря работоспособности и хроническая усталость — бесценно
Средний чек — от 30 000 до 80 000 ₽, и без гарантии результата, если не работать с исходной причиной — положением грудной клетки и дыхательной механикой.
Выгодно сделать иначе
Выполните практику «Раскрытие грудной клетки» за 35 минут и начните самостоятельно:
• Восстанавливать объём дыхания
• Поднимать рёбра и грудную клетку
• Снимать напряжение шеи и фасций
• Улучшать осанку и визуальный результат
Цена практики: 490 ₽
Приобретайте и уже через 35 минут почувствуете изменения.
Преобрести практику
Экономия: 29 550 ₽ – 79 550 ₽ по сравнению с лечением последствий.
Сначала она прошла курс от остеохондроза - - https://project8688383.tilda.ws/osanka1