Все кто вступят в клуб на один месяц до 30 октября
станут участниками розыгрыша 100 000 бонусных рублей,
которыех хватит скупить всё в нашей базе курсов и занятий.

программа автоматически остлеживает кто вступил в с 01.10 -30.10
Вы можете стать победителем и получить доступ практически ко всем курсам заянтиям сразу практически даром.

ЗАВТРА СТАРТ ТРЕНИРОВОК В КЛУБЕ
вступайте подробности о клубе здесь👉@nwok_bot

ЗАВТРА НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
пн грудь
ср лимфодренаж
пт руки
+ у нас питание для похудения + коктейль для похудения
+ бонусы на которые можно обменивать и приобретать мои курсы.
Присоединяйся тренировки от 3 - 7 минут + всего 3 упражнения вна каждый день

Подтяни тело за 14 дней

ЗАВТРА СТАРТ ТРЕНИРОВОК В КЛУБЕ
вступайте подробности о клубе здесь👉@nwok_bot

Вот так у нас начисляются бонусы за выполненые упражнения, которые избавляют от целлюлита. ЗАВТРА СТАРТ ТРЕНИРОВОК В КЛУБЕ
вступайте подробности о клубе здесь👉@nwok_bot

Как затащить в постель красавчика и не стесняться?

Оказывается, многие девушки не могут раскрыться из-за стеснения.
Стесняются своего тела, избегают поглаживаний — и всё в итоге портят.

Просто начните меняться с нами, и уже через 14 дней вы увидите впечатляющий эффект.
И даже если он ещё будет чувствовать ваше тело, вы уже не будете так стесняться,
потому что знаете — оно с каждым днём становится лучше.

ЗАВТРА СТАРТ ТРЕНИРОВОК В КЛУБЕ
вступайте подробности о клубе здесь👉@nwok_bot

Занимаюсь уже неделю , муж сначала прикалывался, а теперь и он заметил результат , начало все подтягиваться , я вот не люблю всякие планки и сложные выматывающие упражнения , и очень здорово, что можно не отвлекаясь от работы позаниматься и позаботится о себе , спасибо большое что делитесь такими знаниями ❤️❤️❤️

СЕГОДНЯ СТАРТ ТРЕНИРОВОК В КЛУБЕ
вступайте подробности о клубе здесь👉@nwok_bot

заниматься на стуле - самый удобный способ подтянуть тело - в тепле и ехать никуда не нужно.

👇🏻Жмите кнопку и заходите в клуб (3 упражнения ежедневно+ 3 новые тренировки в неделю + питание для похудения + коктейль для похудения)

СЕГОДНЯ СТАРТ ТРЕНИРОВОК
вступайте подробности здесь👉@nwok_bot

Кто хочет с нами позаниматься под Леонида Партоного?

СЕГОДНЯ СТАРТ ТРЕНИРОВОК
вступайте подробности здесь👉@nwok_bot

В здоровом теле - здоровый дух.

А в красивом теле - спокойствие и уверенность!

Не будем выбирать здоровое или красивое.

БУДЕТ И ЗДОРОВОЕ И КРАСИВОЕ!

Вы же девочки, вам все можно ❤️

Идем вместе с нами. Тренировка на стуле ждет вас в канале. Где сидите там и делайте!

подробности здесь 👉 @nwok_bot

Почему вам нужно основы полезного питания "neywok" и "упражнения на стуле" в нашем клубе.

Ну посудите сами, чтобы привести свое тело в порядок нужно питание и специальные упражнения (факт)
У вас на это времени нет - (факт)
И что сейчас не не делать свое тело лучше, когда понимаете что бады, маски и крема не дают желаемого эффекта
Диеты все попробовали? У всех откат, после того как диета закончилась? У всех (факт)
Потому что не диета нужна, а понимание диетарного режима, основ, тогда и рецепты не нужны. Это все за 15 минут объясняю для новых подписчиков в клуб.

Спорт- у всех абонементы лежат, сколько походили 1 месяц или 2?
А времени нет, его и не будет.
А года летят, сколько уже с мечтой о теле как в молодости?
Сколько уже мужчин ушло?
Сколько уже вы смотрите в зеркало и кроме ненависти ничего там не видите?

Именно поэтому я для вас создал упражнения сидя, чтобы вы могли использовать своё тело как профессиональный тренажер в спортзале.
Привести своё тело в форму прямо в метро, в машине, в офисе, в парке.
поделали упражнения придержались питания и ваше тела с каждой неделей будет стаовиться лучше и лучше

самый удобный способ привсти тело в форму
подробности здесь 👉 @nwok_bot

Вот объясните мне пожалуйста, разве

Оларь Сергей Ильич

походит на имя

Камалатдин А.

НУ уважаемые- в каждом посте даём ссылку на оплату, нет вы кому-то оплачиваете на карту.

Ну как так?

Я не Камалатдин А. - Я Оларь Сергей Ильич

https://youtu.be/IUNH1a6qY_0

ПЛАН ЛЕНЫ- КТО ХОЧЕТ С НЕЙ ПРОЙТИ ЭТОТ ПУТЬ -ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ- ОНА КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДЕТ ПУБЛИКОВАТЬ КАК ОНА ВСЁ ЭТО ДЕЛАЕТ.



У кого такая же проблемка - убираем именно так, просто повторяйе за Леной.

• Приветствие Лены и обсуждение её состояния.
• Цель встречи: улучшить внешний вид Лены.
• Обсуждение ежедневных тренировок и питания.

01:00 Физическая активность и проблемы

• Лена занимается спортом уже полгода.
• Проблемы: целлюлит и живот не уходят.
• Питание: Лена старается есть мало.

02:22 Проблемы с дыханием
04:37 Влияние дыхания на организм
06:46 Питание и витамины
10:15 Ограничение белка вечером
12:08 Дополнительные рекомендации
13:39 Завершение и дополнительные советы
14:33 Увеличение кровоснабжения и устранение целлюлита
15:27 Уход за кожей и питание
16:21 Ежедневные записи
16:50 Постоянство результатов
17:40 Влияние гормональных изменений
18:50 Механизм жиросжигания
19:43 Потребление воды


ПРИСОЕДИНИТЬСЯ И ПОСМОТРЕТЬ ЗАНЯТИЕ 👉 https://t.me/nwok_bot

https://www.youtube.com/watch?v=IHk8uux9QE8

ПЛАН МИЛЫ- КТО ХОЧЕТ С НЕЙ ПРОЙТИ ЭТОТ ПУТЬ -ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ- ОНА КАЖДЫЙ ДЕНЬ БУДЕТ ПУБЛИКОВАТЬ КАК ОНА ВСЁ ЭТО ДЕЛАЕТ.

00:00 — Введение
• Приветствие.
• Проблема: целлюлит, объёмные ноги, живот после родов.

00:31 — Проверка дыхания
• Проверка дыхания животом.
• Выявлено: дыхание правильное, но вероятны ошибки в питании.

01:47 — Питание и активность
• Рацион: творог, семена, мёд, кофе; днём — салат, каша, мясо; вечером — овощи, яйцо.
• Активность низкая, час прогулки в день.

03:15 — Рекомендации по питанию
• Сократить вечерний белок — при низкой активности он превращается в жир.
• 100 г белка вечером ≈ 30 г жира.

05:58 — Стратегия питания
• Белок — только до 16:00 (утром оставить яйца).
• Вечером — углеводы и клетчатка.

08:32 — Растительный белок
• Можно бобовые и грибы.
• Животный белок ограничить на неделю.

09:29 — Дыхание и упражнения
• Показ правильного дыхания с поясничным прогибом.
• Дыхание работает как насос для лимфы.

10:26 — Уход и антицеллюлит
• Лимфодренажные упражнения и крем после душа.
• Планируется подкаст с инструкциями.

13:17 — Итог и планы
• Первые результаты — за неделю.
• Позже добавить лёгкие силовые.

14:27 — Публикации
• Видео упражнения выйдет завтра.
• Фото без лица — через 2 недели.

15:41 — Коктейль и уход
• Коктейль на ночь — можно, курс неделя + 3 дня перерыва.
• Использовать кефир 1,5%.
• После душа — молочко для тела.


ПРИСОЕДИНИТЬСЯ И ПОСМОТРЕТЬ ЗАНЯТИЕ 👉 https://t.me/nwok_bot

Кто из вас столкнулся с такой же проблемой как Елена?

Занимается спортом утрм и вечером. Питание правильное.

ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ УХОДИТ!!!!😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡

и так много лет!

А решение оказалось не такое уж и сложное, смотрите сами мой разбор участницы Елены.
вот разбор https://t.me/dr_olar/8013

Хочешь такой же разбор?
Есть такой шанс!

Я выбираю в нашем клубе 3 девочек в неделю, по своему желанию и показываю как при помои наших упражнений и корректировки в питании можно решить наболевшую проблему.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К НАМ И Елене, если у вас такая же ситуация. 👉 https://t.me/nwok_bot

Крем от целлюлита бывает?

Конечно! Но сделать вы его должны сами, я все покажу как - 2 компонента, не бойтесь 😁 у вас все получится.

"Эффект такой, как будто вас обнимает теплое антицеллюлитное одеяло, вы спите, а утром такая кожа, и слой целлюлика меньше".
Зоя, участница канала Neywok.

Кому интересно вступайте и забирайте 👉 https://t.me/nwok_bot

У кого есть лишние 1 кг 200 грамм Помогу убрать за 3 дня.
Научу правильно питаться простыми словами
4 правила питания
специальные движения на стуле
Оещаю, что с каждой неделей будете выглядеть лучше

не подписка-абонемент на 1 месяц.
Кому интересно вступайте к нам 👉 https://t.me/nwok_bot

А у вас есть такие проблемы, как у Светланы.
Не уходит живот из-за кесарева сечения!!!

А вы не знали?

Если у вас кесарево-то 99% целлюлит и отекшие ноги из-за него.

Смотрите разбор Светланы!

Кому интересно вступайте к нам 👉 https://t.me/nwok_bot