Классная тренировка!👌🏻Мышцы разогрелись хорошо!

Утром поняла, что на попе есть мышцы, оказывается. 🙂 Вот прям их чётко ощущаю. Здорово. Спасибо.

Как считаете если вы эту тренировку сидя будете делать одну неделю, чего вы добъетесь?
Вопрос 1 - Каких результатов?
Вопрос 2 - чем она удобная?

Хотите подтянутое тело за 2 недели, делая всего 3 упражнения в день?

Упражнение "Сакральное дыхание" - 100 раз.
Упражнение "Попка" - 500 раз
Упражнение "Кубики" - 500 раз

Кто хочет научиться и вместе с нами в клубе в формате коллективного челленджа добиться таких результатов.?

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В КЛУБ ВОТ ССЫЛКА @nwok_bot

Как подтянуть тело за 2 недели, если вам не хватает активности из-за сидячей работы или занятости.

ВАША ПРОГРАММА И ВЫ ПОДТЯНЕТЕ ТЕЛО, А ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИВЫ УЖЕ БУДЕТЕ В ВОСТОРГЕ!
Вам нужно вступить в клуб @nwok_bot

1) Посмотреть и повторить короткое обучение по трём базовым упражнениям, от которых вы уже получите ожидаемый эффект за 2 недели.
2) Повторять ежедневно три базовых упражнения, незаметно для окружающих-в транспороте или на работе или дома в определённом количестве.
3) Насладиться радостью результата.

❗️Для усиления эффекта - меню для похудения на 7 дней
❗️Коктейль для улучшения пищеварения
❗️Дыхательная практика для уменьшения объема живота до 12 см за 14 дней.
❗️3 раза в неделю "Поддерживающие тренировки на стуле на проработку отдельных участков тела" - записи доступны сразу после оформления клубной карты.

❗️Для мотивации и поощрения - треккер с возможностью копить Бонусные рубли и обменивать накопленные рубли на курсы и занятия из базы магазина "neywok"

Дааа, а где взять вот это сакральное дыхание? Попу на стульчике нашла :)

ссылка для тех, кто хочет подтянуть тело с нами👇🏻

клуб Neywok @nwok_bot

📌 69 дней до Нового года

🪑 стул, друзья мои, только стул нужен для вашего подтянутого тела 🔥

Если вас раздражает целлюлит и вы столкнулись с проблемой, что из-за сидячей профессии не хватает сил и времени на себя —
мы создали гимнастику, которая избавляет от целлюлита и создаёт подтянутое, красивое тело.

Сверхэффективные занятия от 3 до 12 минут на стуле прорабатывают тело не хуже полноценной тренировки —
без ковриков, спортивной формы и абонементов в спортзал.

Формат «смотри — повторяй»: ощутимый результат уже на третий день,
а через 14 дней вы увидите, как тело подтягивается, а целлюлит исчезает.

Идеально для тех, у кого сидячая профессия.
Идеально для тех, кто добирается на работу в транспорте.

А что вы испытываете, когда видите целлюлит и лишний вес в зеркале?

Сейчас проводил эфир в инстаграмм, и там девочка написала, что за неделю практически ушел целлюлит, а впереди ещё три недели занятий.
Кому надоело испытывать раздражение от целлюлита, избавьтесь от него проверенным способом (neywok на стуле, коктейль для похудения перед сном, питание neywok-разнообразие)

ссылка для тех, кто хочет подтянуть тело с нами и избавиться от целлюлита👇🏻
клуб Neywok @nwok_bot

Вы представляете, что женщина переживает только из-за одного целлюлита?

А ведь мы даже не говорим сейчас про живот, от которого в клубе Neywok мы избавляемся легко — с помощью:
✨ гимнастики на стуле (всего 3–12 минут в день),
✨ микробиотической диеты Neywok (минус 2 кг в неделю пищевым разнообразием и восстановлением дефицитов),
✨ и всего 3 простых упражнений под музыку каждый день.

А теперь просто посмотрите, какое внутреннее напряжение создаёт целлюлит:

💔 Эмоциональные реакции
— Раздражение: «Сколько можно с этим бороться!»
— Стыд: избегает купальников, коротких шорт, интимных ситуаций.
— Неуверенность: ощущение, что тело «подвело», и она уже «не та».
— Обида на себя: за то, что «запустила» и не справилась.
— Тревога: «С каждым годом только хуже».
— Отвращение: когда взгляд на тело вызывает внутреннее «фу».
— Вина: за то, что не находит времени для себя.
— Разочарование: «пробовала всё, но ничего не помогает».
— Беспомощность: тело будто не слушается.

🧠 Психологические состояния
— Потеря женственности.
— Закрытость, нежелание показывать тело.
— Снижение самооценки и сравнение с другими.
— Отчуждение от собственного тела.
— Эмоциональная усталость от вечной «борьбы».
— Зависание в серой зоне — «вроде всё нормально, но радости нет».


⚡️ Физические ощущения
— Тяжесть и отёчность, будто тело «застыло».
— Напряжение в бёдрах, невозможность расслабиться.
— Скованность, как будто тело стало деревянным.
— Дискомфорт в одежде — всё сидит «не так, как раньше».


✨ А теперь представьте: всего через 14 дней эти чувства уходят.

у кого из вас ещё есть эти чувства, можете поделиться в комментариях, какие именно у вас?

Многих раздражает целлюлит на ногах из-за чувства разочарования, что ничего не помогает.

Сразу могу сказать: «Не надо обижаться на себя и испытывать стыд, когда надеваете купальник или находитесь в интимных ситуациях».

Решение оказалось чуть проще, поэтому сложные упражнения в спортзале не помогают.

нажми на текст — расскажу подробно, как избавиться от целлюлита с помощью питания и специального упражнения.