Послушайте Наташу- зарядитесь потоком чистой светлой радужной энергии.
ЗАПИСЬ ЭФИРА
ЗДЕСЬ- https://lk.neywok.ru/zapis-pryamogo-efira-25-09-25


В этом эфире вы поймёте КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ПОНИМАНИЮ СВОЕГО ТЕЛА!

Самые ценные ощущения - знать, понимать, слышать, чувствовать своё тело.

Каждый кто знает ответы на вопросы - становится счастливым человеком.

• Какое предназначение себя в этой жизни
• Как разнообразно питать своё тело, чтобы оно стройнело, а не отекало
• Как слышать, когда телу нужна вода, а не пить по норме
• Как избавляться от лишнего веса и целлюлита
• Как делать тело снова молодым и энергичным
• Как красиво ходить, чтобы вызывать желание у мужчин
• Как обрести своё счастье
• Как избавиться от вечерних зажоров
• Как убрать переедание
• Как правильно дышать
• Как иметь красивую осанку
• Как вырабатывать гормоны радости
• Как устранять негативные эмоции
• Как создать свое место силы в котором тело восстанавливается

Понимание этой информации и получение готовых проверенных решений, дает то, что люди называют счастьем, кайфом от своего тела, свободой, пониманием себя, осознанием своего тела.

Приятного просмотра

https://lk.neywok.ru/zapis-pryamogo-efira-25-09-25

ЭФИР НАЧАЛСЯ, ЗАДЕРЖКА ПО ТЕХНИЧЕСКИМ ПРИЧИНАМ, ПРИНОСИМ ИЗВИНЕНИЯ 🙏♥️

🧠 Почему полезное дыхание восстанавливает кишечник и снижает объём живота

📍 Кишечник способен растягиваться до критических размеров:
— тонкая кишка в норме — 2,5–3 см в диаметре,
— толстая кишка — до 5–6 см, может растянуться до 10 см, редко до 14 см в диаметре.
— при хроническом переедании или запорах может растягиваться в 2–3 раза, достигая 10 см и больше (это уже патологически вялый кишечник, лишённый тонуса).
Объём таких растянутых петель кишечника может увеличиться до 10 литров и визуально выпячивать живот, даже при нормальном весе.

🟠 Почему это опасно:

– Растянутый кишечник теряет мышечный тонус,
– Нарушается перистальтика — кишечник не продвигает пищу,
– Замедляется переваривание → появляется вздутие, токсикация,
– Давление на другие органы → опущение, спазмы, боли,
– Постоянное чувство голода, потому что сигнал о насыщении не доходит до мозга (слишком большой просвет → нет давления на стенки → нет сигнала “я сыт”).


🔵 Что делает полезное дыхание:

✅ На вдохе — диафрагма опускается и массирует кишечник,
— это активирует перистальтику, как насос,
— снижает вздутие, помогает продвижению содержимого,
— улучшает тонус стенок кишечника.

✅ На выдохе — мягкое напряжение мышц живота собирает растянутые участки,
— уменьшается просвет кишечника,
— активируются рецепторы насыщения — возникает сытость от меньших порций.


🟢 Почему это работает:

Полезное дыхание восстанавливает миофасциальную волну, которая идёт от диафрагмы через кишечник к тазовому дну. Это естественный ритм, заложенный в нас природой. Но он нарушается при сидячем образе жизни, стрессе и переедании.

Возврат к этому ритму — это не спорт, не пресс, не вакуум,
а глубокое внутреннее движение, которое буквально втягивает органы обратно в норму.

Научись дышать полезно за 5 минут

Отзыв Гузель. Поддержим огоньками 🔥

ЗАПИСЬ ЭФИРА
ЗДЕСЬ- https://lk.neywok.ru/zapis-pryamogo-efira-25-09-25


В этом эфире вы поймёте КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ПОНИМАНИЮ СВОЕГО ТЕЛА!

Самые ценные ощущения - знать, понимать, слышать, чувствовать своё тело.

Каждый кто знает ответы на вопросы - становится счастливым человеком.

• Какое предназначение себя в этой жизни
• Как разнообразно питать своё тело, чтобы оно стройнело, а не отекало
• Как слышать, когда телу нужна вода, а не пить по норме
• Как избавляться от лишнего веса и целлюлита
• Как делать тело снова молодым и энергичным
• Как красиво ходить, чтобы вызывать желание у мужчин
• Как обрести своё счастье
• Как избавиться от вечерних зажоров
• Как убрать переедание
• Как правильно дышать
• Как иметь красивую осанку
• Как вырабатывать гормоны радости
• Как устранять негативные эмоции
• Как создать свое место силы в котором тело восстанавливается

Понимание этой информации и получение готовых проверенных решений, дает то, что люди называют счастьем, кайфом от своего тела, свободой, пониманием себя, осознанием своего тела.

Приятного просмотра

https://lk.neywok.ru/zapis-pryamogo-efira-25-09-25

🧬 Полезное дыхание и обвисшая кожа на животе

📍 После резкого похудения, родов или долгого растяжения кожи живот часто не возвращается в прежнюю форму.
Это нормально. Эпидермис и дерма не сокращаются автоматически, как резинка.
⠀
Причины обвисания:
– растянутый фасциально-связочный каркас,
– нарушена микроциркуляция в коже и подкожной клетчатке,
– снижено внутреннее давление в животе (висцеральный тонус),
– диафрагма работает не в полную силу, и лимфа застаивается,
– кожа теряет тургор (упругость) — она не «держится» на внутреннем объёме.


🟡 Что реально делает полезное дыхание:

✅ Восстанавливает внутрибрюшное давление (мягкое, не патологическое)
→ кожа получает внутреннюю опору изнутри.
⠀
✅ Улучшает отток лимфы и кровообращение в нижней части живота
→ появляется наполнение тканей, уходят застойные отёки,
→ кожа начинает питаться, а не просто «висеть».
⠀
✅ Поднимает органы и фасции — создаётся подтягивающий эффект
→ не только кожа, но и контур живота становится ровнее.
⠀
❗️Но: если кожа уже потеряла эластин, растянута больше нормы,
— только дыханием это не убрать.
Но дыхание создаёт фундамент, на который кожа потом может «сесть» более плотно.
⠀
📝 Без подкожного кровотока, без лимфооттока и без мягкого тонуса внутри никакой крем не сработает.


💧Рецепт масла для упругости кожи на животе

Домашний уход + дыхание = синергия

Состав:
• 30 мл масла виноградной косточки
• 20 мл масла жожоба
• 10 мл масла авокадо
• 7 капель эфирного масла нероли
• 5 капель эфирного масла розмарина
• 5 капель эфирного масла бессмертника (или герани)
⠀
Наносить:
— на влажную кожу живота 1–2 раза в день
— сверху выполнять дыхание лёжа с книгой — это усиливает впитывание
— при желании — обернуть живот тканью и полежать 10 мин

📌 Через 10–14 дней вы почувствуете:в
– кожа более эластичная,
– контур живота стал чётче,
– улучшилось ощущение тела изнутри — как будто оно снова собрано.

Усиленный рецепт дадим на Релакс дне в субботу

Научись прямо сейчас дышать полезно за 5 минут

ЗАПИСЬ ЭФИРА
ЗДЕСЬ- https://lk.neywok.ru/zapis-pryamogo-efira-25-09-25


В этом эфире вы поймёте КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ПОНИМАНИЮ СВОЕГО ТЕЛА!

Самые ценные ощущения - знать, понимать, слышать, чувствовать своё тело.

Каждый кто знает ответы на вопросы - становится счастливым человеком.

• Какое предназначение себя в этой жизни
• Как разнообразно питать своё тело, чтобы оно стройнело, а не отекало
• Как слышать, когда телу нужна вода, а не пить по норме
• Как избавляться от лишнего веса и целлюлита
• Как делать тело снова молодым и энергичным
• Как красиво ходить, чтобы вызывать желание у мужчин
• Как обрести своё счастье
• Как избавиться от вечерних зажоров
• Как убрать переедание
• Как правильно дышать
• Как иметь красивую осанку
• Как вырабатывать гормоны радости
• Как устранять негативные эмоции
• Как создать свое место силы в котором тело восстанавливается

Понимание этой информации и получение готовых проверенных решений, дает то, что люди называют счастьем, кайфом от своего тела, свободой, пониманием себя, осознанием своего тела.

Приятного просмотра

https://lk.neywok.ru/zapis-pryamogo-efira-25-09-25

КТО ПЕРЕШАГНУЛ ОТМЕТКУ В -8 СМ в охвате живота — ПИШИТЕ!
–7 см уже есть, а вот –8 ещё никто не показал.

Делитесь! 💗
Если есть –8, устрою праздник и проведу сегодня благотворительный эфир
«Лёжа на кровати: дренажное дыхание»,
чтобы утром все увидели ещё больше минус.

🧬 Пищеварение и полезное дыхание: как наладить стул и уменьшить живот

Многие думают, что причина вздутия, запоров и тяжести — в еде.
Но одна из главных причин — растянутая и вялая брыжейка кишечника, когда пища не продвигается и лежит, как в мешке.

💨 Правильное дыхание создаёт внутренний массаж кишечника:
• диафрагма ритмично опускается,
• органы “встряхиваются” мягко, как в подвесной сетке,
• брыжейка снова становится эластичной и подтянутой.

📉 Через 3–5 дней регулярного дыхания:
• ⬇️ уменьшается объём живота,
• 🔁 нормализуется перистальтика,
• 💩 восстанавливается регулярный и мягкий стул.


🕒 Схема дыхания на 5 дней:
• 2 раза в день (утро и вечер)
• по 8 минут
• лёжа или полусидя, живот мягкий, выдох длиннее вдоха

Цель: не накачать пресс, а вернуть подвижность кишечнику и давление в брыжейке


🍶 + Пищевая поддержка: стакан кефира перед обедом

✅ Как пить:
1 стакан кефира или ацидофильного йогурта комнатной температуры
→ за 20 минут до обеда
(идеально — с 1 ч.л. льняного масла, если нет диареи)

✅ Что даёт:
• активирует ферментацию в тонком кишечнике
• мягко сдвигает пищу из желудка вниз
• снижает объём порции — появляется чувство сытости раньше


🔬 Почему это работает?

Внутренний массаж дыханием улучшает микроциркуляцию в брыжейке,
а кисломолочные бактерии стимулируют реакцию на поступление еды →
вместе они восстанавливают рефлекс опорожнения,
даже если кишечник был вялым годами.

Если ты за информацией - читай,
если уменьшать живот, дыши и уменьшай.

Обучение за 5 минут здесь https://t.me/dr_olar/7526