В течение 2 дней буду отправлять видео-в них суть одна.
Вдох - выдуваете живот вперёд и вниз, выдох - втягиваете живот и придавливаете воздух к крестцу.
Когда вы выдавливаете воздух по направлению к крестцу у вас будет немного подкручивать таз и поджиматься мышцы тазового дна.
Попробуйте получилось или нет. Пишем!

Обязательно считаем сколько раз сделали, один цикл (вдох-выдох) это РАЗ.

Ещё одно обучение-суть одна.

Вдох выдуваем живот вперед и вниз. Попробуйте медлено именно вперед и вниз.

А выдох - не вверх, как в других техниках, а наоборот - придавите вашим низом живота все органы малого таза-как балкой.

У кого получилось ощутить (когда выдыхаете и придавливаете органы малго таза, то анус реагирует и мышцы тазового дна поджимаются?

У кого получилось, дайте знать в комментариях 😊👇

У всех так получается выдох?

Вот так понятен вдох, чем больше вы выпучите живот на вдохе и направите его вниз, тем больше застойной жидкости можете потом выдавить при выдохе.
Эффект помпы.

1 Живая сессия

Для всех кто сможет подключиться сегодня в 15:00мск на 10-15 минут.

Мы с вами вместе подышим, для закрепления. Подключайтесь все кто хочет закрепить полезное дыхание.

Прошу сразу посмотреть, чтобы микрофон был у вас выключен-хорошо?

Будет очень короткая теория и начинаем поолезно дышать под музыку.

Где бы вы не находились подключайтесь, в офисе, на работе, едете куда-то, лежите отдыхаете, готовите дома, не важно просто подключайтесь.

Что мы можем почувствовать?

Тепло внизу живота-значит жидкости задвигались.
Радость - от того что животик становится подтянутым и приятным.

Ссылка на комнату https://telemost.yandex.ru/j/20809121901127

2 Живая сессия - ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, У КОГО СВОЙ БИЗНЕС

Время 20:00 мск сегодня.

Все, у кого есть свой бизнес, жду вас в 20:00 мск.

Покажу, как при помощи этого дыхания выходить на общение со своим проводником и принимать важные решения.

Все, у кого нет задач принимать важный решения, вам не нужно быть на этой сессии.

10 минут объяснение и 15 минут практика полезного дыхания.

Возможно, будет специальный гость.

Что в результате?

Многие смогут ответить на важный вопрос, касающийся вашего бизнеса.
У многих получится подключение к сверхразуму (получится у тех, кто захочет)
Попробуете освоить новый навык принятия решений.

Ссылка на комнату https://telemost.yandex.ru/j/70888057372458

3 Живая встреча

Завтра 19.09 в 9:00

Для всех, кто хочет закрепить навык Полезного дыхания.

Тема "Устранение травм и панических атак"
10 минут обяснение и 10 минут подышим под музыку.

В результате:
Радость - от того что животик становится подтянутым и приятным.
Спокойствие - многие если захотят, смогут обрести инструмент от панических атак и работать с травмами.

Ссылка на комнату https://telemost.yandex.ru/j/03084801181203

4 живая встреча

Завтра в 20:00
Для всех кто хочет закрепить навык Полезного дыхания
Тема "Предназначение"
Для всех, кто кочет найти своё предназначение и не знает его.
10 минут объяснение и 10 минут подышим под музыку.

В результате:
Радость - от того что животик становится подтянутым и приятным.
Ясность - мнгие поймут, что делать (те кто захочет)