Успели?

У нас в марафоне в VK уже выложены 3 занятия по созданию Королевской осанки.

1 занятие доступно для всех участников, кто еще не определился, стесняется начать или по каким-либо другим причинам ещё не на марафоне.

Напоминаем, что марафон проходит в VK https://vk.me/join/AJQ1d2ZjzB8kHsDvD0XQJpBg

Присоединяйтесь, а пока публикуем 1 занятие из марафона 👇

​Первые ощущения и впечатления от марафона "Королевская осанка" 🥳

Все занятия в записи сохраняются на 30 дней.

Марафон проходит в VK, Вам нужно только стать VK Donut 😊
https://vk.com/raball

​Восстановление осанки идёт полным ходом. Наш приоритет - здоровье 🏀.

Напоминаем, что сейчас проходит марафон "Королевская осанка" на платформе в VK. Записи останутся в группе VK Donut, Вам останется только стать Доном 👑.

Ссылка на Базовое занятие 18 минут 👉🏻 https://vk.com/video-210706611_456239134

Ссылка на презентацию марафона 3 минуты 👉🏻https://vk.com/video-210706611_456239070

Закончилась нелеля Королевской осанки🌺🌺🌺

Как это было - легко, приятно и без лишних ожиданий, потому что с Raballgymnastics результат всегда есть, все зависит от настроя и системности. Делала в своем темпе🐌

После каждого занятия ощущала расслабление, расширение грудной клетки и какую то перестройку тела. Спать иногда было сложновато, выкручивало все части тела. В результате плечи выровнились на одном уровне, исчезла сутулость
Кроме видимых результатов на спине, появилась гибкость тела. Даже не догадывалась, что мое тело так может🔥❤

Огромная благодарность Ксении и Сергею за трансформацию и открытие новых горизонтов 🙏😘

​С 5.03 мы запускаем Марафон по суперпохудению за 7 дней ‼️

В программе:
✔️ мягкий лимфодренаж дома на мячике
✔️ ЛФК - 3 занятия
✔️ Прыжковая гимнастика - 1 занятие
✔️ Содо-солевые ванны

Что получите в результате:
✅️ - 1,5-2 кг на весах
✅️ избавление тела от лишней жидкости
✅️ снятие отёков
✅️ устранение лимфатического застоя в разных частях тела
✅️ тонус кожи и тела

🔥 Результат как от 7ми сеансов LPG, или 2х сеансов антицеллюлитного массажа руками🔥

Марафон проходит в VK Donut по ежемесячной подписке за 299 рублей. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 👇https://vk.com/raball

​❤️ 4 способа похудеть быстро.

Способ N1:

👍🏻Способ, конечно самый распространённый - это голодание или диета.

Что хочу сказать вам на эту тему: Сначала всё-таки посмотрите питание по группе крови (автор Питер Д,Адамо). Генетику не обмануть. Второе: - посмотрите Таблицу от Ольги Огуловой, в которой описано как правильно составить продукты питания.

Я же всё-таки, как Сертифицированный аналитик по Рейв – Биологии, заявляю на опыте, что есть 12 типов питания, генетически влияющие на каждого Человека.
Даже без анализа карты рекомендую прислушиваться только к себе, и, например, сместить сладкие «вкусняшки» на сухофрукты и компоты.

Бывает этого достаточно, чтобы, не меняя питания, избавиться от лишнего объема, вызванного нарушением обмена веществ в теле.

Подробнее в нашей группе в VK в общем доступе. Методичка по питанию по группе крови, и таблица Ольги Огуловой ждут вас в открытой группе https://vk.com/raball

​❤️Есть 4 способа похудеть быстро.

Способ N2:

👍🏻 Антицеллюлитный/лимфодренажный массаж - очень эффективный метод.
Для того, чтобы правильно избавиться от отеков, необходимо перевести свое питание в щелочную сторону (это овощи, зеленушка, авокадо и чеснок). Если даже с этим трудно, то хотя бы начать пить во время процедур Минералку Ессентуки №4, №17.

Способ N3:

👍🏻Спорт-очень эффективный метод.
Кардиологические тренировки по 40 минут в день однозначно приведут к результату.
Бег - не совсем подходящий вид спорта, так как задействует не все группы мышц. Я бы рекомендовал разнообразие, лидеры - это круговые тренировки на подобие Кросфит, тогда это будет эффективно. И если ещё делать ванну сода-соль после тренировок, даст не только правильный вывод и очищение от гадостей, но и тело отдохнет и быстро восстановится.

​❤️Есть 4 способа похудеть быстро.

Способ N4 (первые 3 см. выше)

👍🏻 Гимнастика Рабаль - новый тренд в похудении. Считаю, что это самый эффективный подход, так как он соединяет в себе все вышеуказанные методы, в дополнение прыжковая гимнастика и ЛФК (да, это лечебная физическая культура) на разные группы мышц по 10 минут. Лимфодренажные техники в занятиях, созданные специалистами РАНМ, медовый самомассаж, скрабирование, ванны для похудения, а самое главное, почему результат самый эффективный, это работа с восстановлением функций внутренних органов и мочевыводящих систем. Также медитативные практики на ночь для «жиросжигания» во сне.
Фасциальной ткани такой подход позволяет без специальных знаний за одну неделю добиваться до -3 кг за неделю, соблюдая здоровье внутренних органов и обеспечивая коже необходимую поддержку. И нужен всего лишь 1 мяч баскетбольный первого размера - это весь необходимый инвентарь.

Марафон "Суперпохудение" уже начался 💪.
Для участия переходи в VK https://vk.com/raball

Вводное занятие для знакомства смотри здесь 😊👇

​Наши прекрасные дамы! С праздником вас 🌹

Любви, тепла, мира и добра в каждый дом, в каждое сердце ❤

🎁 Мы подготовили для вас подарки 👏

🎈Марафон Королевская осанка 1.0 без оплаты!
Только фото До/После 🌹

Марафон проходит в VK, все занятия в записи уже в группе ждут Вас 🎉

Просто переходите по ссылке https://vk.com/raball