Не все продукты жизнедеятельности одинаково ведут себя в воде: у 10–15% людей они остаются на поверхности, у остальных — тонут. Долгое время предполагали, что причина — в содержании жира, но это опровергли ещё в 1970-х. Новые исследования поставили точку в этом вопросе.

🔬 Учёные из Mayo Clinic провели серию экспериментов на мышах, которые лишены кишечной микрофлоры, и пришли к выводу: ключевую роль играет бактериальный состав кишечника. Без микробиоты плотность стула выше — он тонет. После восстановления микрофлоры — начинает плавать. Всё из-за
микробов, которые выделяют газы и снижают удельную плотность содержимого кишечника.

💩Плавучесть фекалий — результат активной газообразующей микробиоты. Это не просто любопытный факт, а потенциально важный биомаркер: он может помочь в диагностике заболеваний кишечника или нарушений микрофлоры.

У кого есть проблемы с осанкой?

Поставленные диагнозы

Протрузии?
Грыжи?
Артроз коленного или тазобедренного сустава?
Напишите в комментариях разберемся

В связи с вашими ответами!

Для восстановления тканей при грыжах и протрузиях (особенно межпозвонковых дисков), нужно создать условия для регенерации соединительной ткани, уменьшения воспаления, снятия мышечного спазма и восстановления микроциркуляции.

🔧 1. Строительный материал для дисков и связок:
✅Коллаген (особенно тип II) - это основной белок хряща и связок
✅Аминокислоты (глицин, пролин, лизин) - необходимы для синтеза коллагена
✅Глюкозамин и хондроитин - увлажнение и восстановление хрящевой ткани
✅Витамин C - Кофактор синтеза коллагена
✅Марганец и цинк - участвуют в созревании и стабилизации волокон коллагена

🔋 2. Поддержка энергетического обмена:
Коэнзим Q10 - энергия для клеток соединительной ткани
Магний и В6 - уменьшают мышечные спазмы, улучшают проводимость
L-карнитин - энергия и регенерация митохондрий

🔥 3. Противовоспалительные компоненты:
Омега-3 - его источники - льняное масло, рыба, чиа
Куркумин - его источники - Куркума (с перцем и жиром!)
Кверцетин и рутин - источники - лук, гречка, ягоды

💧 4. Увлажнение и питание дисков:
Вода: Без достаточного питьевого режима диски «сохнут».

Гиалуроновая кислота (или её предшественники): Усиливает удержание влаги.

🧘‍♂️ 5. Условия для восстановления:
Neywok Осанка
Отсутствие компрессии (движение лёжа, работа с осанкой, декомпрессионные упражнения)

Мягкое движение: Работает как «насос» — помогает питанию дисков

Снятие напряжения мышц: Это восстанавливает кровоток

Подробнее написал статью, показал результаты, прочитать можно здесь:
👉 https://clck.ru/3G3LKp

🙂P.s: завтра отправлю вам рецепт утреннего коктейля для питания дисков.

Проголосуйте пожалуйста

Если кому будет что не понятно по гайду "Устранение боли в спине" пишите в комментариях, подскажем.

Ну вот здесь я подробно всё рассказал и про боли и как убирать➡️ https://t.me/neywok_bot

🥣 Утренний коктейль для питания дисков

🔹 Цель: запустить синтез коллагена, дать аминокислоты и антиоксиданты.

Ингредиенты:

200 мл воды или зелёного чая

1 ч.л. желатина (или 5 г коллагена)

1 ч.л. льняного масла

½ ч.л. куркумы + щепотка чёрного перца

Сок ½ лимона

1 ч.л. мёда или сиропа топинамбура (по желанию)

Выпивать натощак за 30 мин до завтрака. Через 2 недели заметно улучшается подвижность.

Помните, что коктейль это один из компонентов восстановления. Важно дополнять его декомпрессионными упражнениями.

Подробнее в статье: https://clck.ru/3G3LKp

🙂P.s: вечером отправлю вам вечерний коктейль для восстановления соединительной ткани.

Исследования подтверждают важную роль Bifidobacterium longum в улучшении усвоения лактозы.
Когда в кишечнике недостаточно Bifidobacterium longum, это может приводить к снижению активности фермента лактазы, который отвечает за расщепление лактозы в молоке. В результате развивается лактазная недостаточность, которая проявляется:
● вздутием живота;
● дискомфортом;
● метеоризмом;
● диареей после употребления молочных продуктов.
Добавление Bifidobacterium longum в рацион может помочь решить эту проблему:
● Пробиотик способствует нормализации микрофлоры кишечника.
● Улучшает усвоение лактозы.
● Повышает активность фермента лактазы.
В одном из исследований участники с непереносимостью лактозы принимали молоко с добавлением Bifidobacterium longum в дозе 5×10⁸ КОЕ. Это позволило значительно улучшить усвоение лактозы и снизить симптомы.