Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📌 Предпочтительные значения pH по отделам пищеварительной системы:
1. Рот
🔹 pH: 6,5
🧼 Нейтральная среда, важна для защиты зубов и начала переваривания углеводов.
2. Желудок
🔹 pH: 1,5–2,5
🔥 Сильно кислая среда — разрушает патогены и активирует пепсин для переваривания белков.
3. Двенадцатиперстная кишка
🔹 pH: 6,0–6,8
⚖️ Оптимальный диапазон для ферментов поджелудочной и желчи, а также для начала усвоения.
4. Тощая и подвздошная кишка
🔹 pH: 6,5–7,0
🧬 Идеален для всасывания питательных веществ и поддержания пробиотиков (B. longum, Akkermansia).
5. Толстая кишка
🔹 pH: 5,5–6,2
🌿 Слабо кислая среда — лучшая для роста Faecalibacterium prausnitzii и Roseburia, подавления патогенов.
6. Прямая кишка
🔹 pH: 6,7
🔄 Поддерживает баланс перед дефекацией, ближе к нейтральной среде.
1. Рот
🔹 pH: 6,5
🧼 Нейтральная среда, важна для защиты зубов и начала переваривания углеводов.
2. Желудок
🔹 pH: 1,5–2,5
🔥 Сильно кислая среда — разрушает патогены и активирует пепсин для переваривания белков.
3. Двенадцатиперстная кишка
🔹 pH: 6,0–6,8
⚖️ Оптимальный диапазон для ферментов поджелудочной и желчи, а также для начала усвоения.
4. Тощая и подвздошная кишка
🔹 pH: 6,5–7,0
🧬 Идеален для всасывания питательных веществ и поддержания пробиотиков (B. longum, Akkermansia).
5. Толстая кишка
🔹 pH: 5,5–6,2
🌿 Слабо кислая среда — лучшая для роста Faecalibacterium prausnitzii и Roseburia, подавления патогенов.
6. Прямая кишка
🔹 pH: 6,7
🔄 Поддерживает баланс перед дефекацией, ближе к нейтральной среде.
🔥51👍7❤🔥3🥰3
Доброе утро, дорогие мои 🌞
Вчерашний эфир — это было что-то невероятное!🔥
Такой тёплый, насыщенный, живой. Спасибо каждому, кто был с нами, слушал, писал, задавал вопросы.
Я очень жду вашу обратную связь: что откликнулось? Что удивило? Что захотелось применить?
А сегодня у нас с вами — новый день.
И я обещаю: он будет не менее интересным. Мы продолжаем идти по курсу к себе, к молодости, к пониманию своего тела.
Пусть сегодня будет днём маленьких, но важных шагов.
В сторону здоровья. В сторону красоты. В сторону себя ✨
И помните:
Будьте активны, делитесь своими ощущениями, не бойтесь задавать вопросы.
Я рядом — и с удовольствием поддержу каждого.
Обнимаю вас — и вперёд! 💫
Вчерашний эфир — это было что-то невероятное!
Такой тёплый, насыщенный, живой. Спасибо каждому, кто был с нами, слушал, писал, задавал вопросы.
Я очень жду вашу обратную связь: что откликнулось? Что удивило? Что захотелось применить?
А сегодня у нас с вами — новый день.
И я обещаю: он будет не менее интересным. Мы продолжаем идти по курсу к себе, к молодости, к пониманию своего тела.
Пусть сегодня будет днём маленьких, но важных шагов.
В сторону здоровья. В сторону красоты. В сторону себя ✨
И помните:
Микропривычки, осознанные действия и ваше внимание к себе — уже работают на результат.
Будьте активны, делитесь своими ощущениями, не бойтесь задавать вопросы.
Я рядом — и с удовольствием поддержу каждого.
Обнимаю вас — и вперёд! 💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍4❤🔥2
🧈 Почему не стоит бояться сливочного и топлёного масла?
⚠️ Напоминаю особенно для тех, кто всё ещё считает, что жир = вред.
Качественные жиры — это основа здоровья, в том числе вашей кожи и кишечника.
✅ Сливочное и топлёное масло содержат жирорастворимые витамины A, D, E и K. Без них невозможно восстановление кожи, слизистых, гормональный баланс и нормальное усвоение питательных веществ.
✅ Они питают слизистую кишечника, способствуют её заживлению и восстановлению.
А когда кишечник в порядке — кожа буквально светится, потому что вся система работает слаженно.
✅ Кожа и кишечник напрямую связаны — это доказано: воспалённая слизистая → высыпания, покраснения, сухость, зуд, хронические дерматиты.
✅ Насыщенные жиры участвуют в формировании здоровых клеток кожи и её защитного барьера, способствуют влагозадержанию, эластичности и мягкости кожи.
✅ А топлёное масло (гхи) — одно из самых мягких для ЖКТ масел, не вызывает раздражения, улучшает пищеварение и восстанавливает слизистую при синдроме дырявого кишечника.
📉 Дефицит жиров = ослабленная кожа, повышенная проницаемость кишечника, воспаления, гормональный сбой.
✨ Сегодня — второй день челленджа "Молодость лица".
Если вы с нами — не пропустите!
👉 Присоединяйтесь к открытому каналу прямо сейчас — участие бесплатное.
Зовите подруг, сестёр, мам — эти знания меняют не только лицо, но и самочувствие.
Качественные жиры — это основа здоровья, в том числе вашей кожи и кишечника.
✅ Сливочное и топлёное масло содержат жирорастворимые витамины A, D, E и K. Без них невозможно восстановление кожи, слизистых, гормональный баланс и нормальное усвоение питательных веществ.
✅ Они питают слизистую кишечника, способствуют её заживлению и восстановлению.
А когда кишечник в порядке — кожа буквально светится, потому что вся система работает слаженно.
✅ Кожа и кишечник напрямую связаны — это доказано: воспалённая слизистая → высыпания, покраснения, сухость, зуд, хронические дерматиты.
✅ Насыщенные жиры участвуют в формировании здоровых клеток кожи и её защитного барьера, способствуют влагозадержанию, эластичности и мягкости кожи.
✅ А топлёное масло (гхи) — одно из самых мягких для ЖКТ масел, не вызывает раздражения, улучшает пищеварение и восстанавливает слизистую при синдроме дырявого кишечника.
📉 Дефицит жиров = ослабленная кожа, повышенная проницаемость кишечника, воспаления, гормональный сбой.
☄️ Не жиры делают кожу хуже — её разрушает дефицит жиров и страх перед ними.
✨ Сегодня — второй день челленджа "Молодость лица".
Если вы с нами — не пропустите!
👉 Присоединяйтесь к открытому каналу прямо сейчас — участие бесплатное.
Зовите подруг, сестёр, мам — эти знания меняют не только лицо, но и самочувствие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29🔥13❤5
Вчерашняя тема вызвала большой отклик — и это понятно.
Когда мы касаемся основ, становится ясно, почему не работают ни кремы, ни “здоровое” питание, ни БАДы с коллагеном.
Как только вы понимаете, как работает pH в теле и коже — меняется не только уход, но и весь подход к себе.
— что разрушает кислотно-щелочной баланс
— как он влияет на воспаление, сухость, морщины
— и что делать, чтобы кожа удерживала влагу, а тело — восстанавливалось
Это тот случай, когда не просто становится “понятно”, а действительно щёлкает в голове.
А с этого всегда начинается результат — и на лице, и внутри.
Такие эфиры меняют не только внешность — они меняют мышление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28👍7❤🔥6
За ваше внимание, интерес и живую обратную связь.
а услышать.
И начать менять что-то в реальной жизни — с малого, но осознанно.
До завтра — и доброй ночи 🌒
Отдыхайте. Впереди мощное завершение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥17👏2❤1
Доброе утро, мои хорошие! ☀️
Сегодня — финальный день нашего челленджа "Молодость лица" ✨
Если вы были с нами все эти два дня — уже знаете, это не просто про внешность. Это про новый взгляд на себя и свою микробиоту 🧬
Надеюсь, вы всё успели посмотреть (а если нет — обязательно включите записи!) 🎥
Потому что сегодня — потрясающий финал, и он точно изменит ваш взгляд на уход и питание 🪞
Как ощущения после двух дней? Что стало ясно, на что теперь смотрите иначе? 💬
Поделитесь в комментариях — это важно не только нам, но и тем, кто ещё только присоединился ❤️
Напоминаю:
После завершения челленджа информация будет удалена ⏳
Поэтому не упускайте шанс, приглашайте подруг, сестер, мам — пусть успеют 👭
А если вы уже чувствуете, что хочется разобраться глубже, научиться управлять своим телом и питанием —
то добро пожаловать:
— в закрытый канал: там знания, поддержка, сообщество 🤝
— на курс-бот "Микробиотик 2.0" — программу, которой нет аналогов 🔬
Вы получите:
• системное понимание своей микробиоты
• знание 8 ключевых бактерий и их влияние на тело
• пошаговые действия без воды и догадок — только научно подтверждённые шаги, простым языком ✅
Итак, жду вас сегодня на финальном эфире 🕣
Будут подарки, бонусы, специальные предложения и мотивация действовать! 🎁
До вечера!
Сегодня — финальный день нашего челленджа "Молодость лица" ✨
Если вы были с нами все эти два дня — уже знаете, это не просто про внешность. Это про новый взгляд на себя и свою микробиоту 🧬
Надеюсь, вы всё успели посмотреть (а если нет — обязательно включите записи!) 🎥
Потому что сегодня — потрясающий финал, и он точно изменит ваш взгляд на уход и питание 🪞
Как ощущения после двух дней? Что стало ясно, на что теперь смотрите иначе? 💬
Поделитесь в комментариях — это важно не только нам, но и тем, кто ещё только присоединился ❤️
Напоминаю:
После завершения челленджа информация будет удалена ⏳
Поэтому не упускайте шанс, приглашайте подруг, сестер, мам — пусть успеют 👭
А если вы уже чувствуете, что хочется разобраться глубже, научиться управлять своим телом и питанием —
то добро пожаловать:
— в закрытый канал: там знания, поддержка, сообщество 🤝
— на курс-бот "Микробиотик 2.0" — программу, которой нет аналогов 🔬
Вы получите:
• системное понимание своей микробиоты
• знание 8 ключевых бактерий и их влияние на тело
• пошаговые действия без воды и догадок — только научно подтверждённые шаги, простым языком ✅
Итак, жду вас сегодня на финальном эфире 🕣
Будут подарки, бонусы, специальные предложения и мотивация действовать! 🎁
До вечера!
🔥7👍2❤1
Ты читаешь посты. Что-то сохраняешь. Может, даже пробуешь.
Но всё равно остаёшься на месте. Почему?
🔍 Потому что в открытом доступе — обрывки.
А в закрытом канале — система.
Это пространство, где:
▪️ ты не тонешь в хаосе инфошума
▪️ не гадаешь "это мне подходит или нет?"
▪️ не листаешь ленту в поисках рецепта
▪️ не делаешь, как «всем помогает», а начинаешь делать, как нужно твоему телу
➖Там мы разбираем, как питание влияет на кожу, вес, гормоны, лицо, ЖКТ, энергию.
➖Получаешь не просто информацию, а знание, как внедрять.
➖И главное — понимаешь, почему твои привычки не работают и как это исправить.
➖Плюс поддержка: ты не один. Ты не гуглишь в панике — ты спрашиваешь и получаешь ответ.
🤔 Возражение: "А вдруг не получится? Я не раз начинала…"
👉 Ответ: не получится, если опять будешь одна.
Внутри канала — люди, которые тоже выбрали не «ещё один марафон», а путь к пониманию своего тела.
🚫 Хватит думать, что тебе «надо быть дисциплинированнее».
Тебе просто нужно не быть одной в этом процессе.
https://t.me/genetic_nutrition_bot
📌 Меньше гуглить. Больше понимать. Меньше пробовать наугад. Больше — жить в теле, которое тебе нравится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7