​Расписание нашего Уикенда по шпагату.

28.01
16:00-16:30 - фасциальная прокатка, 5 минут вопрос-ответ
Домашнее задание.
20:00-20:30 - складочка за 20 минут 💪 5 минут вопрос-ответ
Домашнее задание

29.01
10:00:10:30 - прогиб в спине, элемент "Касаясь", 5 минут вопрос-ответ
Домашнее задание
18:00-18:30 - статика, расслабление в шпагате
Домашнее задание

30.01
10:00-10:20 - фасциальная разминка с Софой Пузаковой
10:20-10:50 - шпагат и махи
Домашнее задание
18:00-19:00 - разминка, передняя нога в шпагате, результаты за уикенд. Вопрос-ответ.

Завершение уикенда 🥳

Все занятия проводятся:
Инстаграм @raballgymnastics
ТикТок @sergey_olar
Телеграм канал RABALLGYMNASTICS On-line

Через 25 минут начинаем эфир в 20:00 "Складочка за 20 минут". Присоединяйтесь! Ссылка будет за 5 минут до эфира

ПОСМОТРИТЕ ВЕБИНАР О ПОЛЬЗЕ ШПАГАТА👆👆👆

Всем доброго дня!
В нашем расписании сдвижение по времени).

1. Кто вчера не успел, выпоняем занятие 2 - складочка. Кто успел, урааа, вы молодцы - делаем првтор, увеличмваем результат.
2. Занятие по тазобедренным суставам в 13:00 мск состоится!