Почему красота вашего лица заблокирована? Причин много - просто посмотрите наглядно, как все устроено и начинайте работать с тем, что на самом деле влияет на лицо!

‼️ Санкт-Петербург, срочно и завтра!

Мы ждем вас 3 ноября📍 — завтра на мастер-класс "Походка и осанка на миллион долларов".

▪️Определено место: зал «Александр Блок» отеля Введенский.
▪️Адрес: Большой просп. Петроградской стороны, 37
▪️Метро: Чкаловская, Петроградская, Спортивная
▪️Стоимость — 2000 р.

Время проведения с 10 до 13 3 ноября 📍

С 14 до 18 для желающих будет вечерняя программа, но подробности и условия участия в ней мы огласим уже на месте. Сюрприз! 😉

➡️ Записывайтесь на встречу, это последний шанс! — @Kseniasereda.

Плоскостопие - вариант "закосить службу". Ну, так какое-то время думали многие, как я знаю, не придавая особого значения этой патологии. А она, между прочим, серьезная. Даже если задуматься, что из-за нее даже не берут на службу. Почему?

➡️Плоскостопие - это нарушение, при котором свод стопы уплощается, и стопа касается пола большей поверхностью. В результате амортизирующие свойства стопы снижаются, что увеличивает нагрузку на суставы и позвоночник. Это может приводить к смещению центра тяжести и изменению привычного положения тела, вызывая искривления позвоночника, особенно в поясничном и грудном отделах, что ведет к неправильной осанке. Кроме того, стопа не поддерживает позвоночник должным образом, и нагрузка перераспределяется на коленные и тазобедренные суставы. Это повышает риск развития остеоартрита и болей в нижней части спины.

Из-за плоскостопия происходит перераспределение нагрузки на мышцы ног и туловища. Одни мышцы оказываются перегружены, а другие - наоборот, недогружены. Это может вызывать спазмы и боли в мышцах.

Продолжать не буду, думаю, вы поняли, что со стопы начинаются дегенеративные изменения всего организма, которые с годами будут набирать обороты.

Вот такое "просто" плоскостопие.

Есть у вас или ваших близких? Рассказать, что можно сделать? Напишите "да" в комментариях, кому интересно.

Плоскостопие - что делать?

Однозначно нельзя запускать и забывать про эту "простую" проблему и важно заниматься коррекцией осанки, так как это поможет снизить негативное влияние стопы на все тело.

Занятие 7 минут перед сном лежа в кровати - доступно и для вас, и для детей под наблюдением взрослого ➡️ https://easydin.online/osanka. В случае с плоскостопием - это огромная инвестиция в будущее‼️

▪️Уменьшение нагрузки на стопы: правильная осанка помогает перераспределить вес и уменьшить нагрузку на своды стоп. Когда позвоночник и суставы находятся в физиологически правильном положении, стопам не приходится компенсировать неправильное распределение нагрузки, что снижает риск дальнейшего уплощения свода стопы.

▪️Мышечный баланс: при коррекции осанки укрепляются мышцы спины, таза и бедер, что также положительно влияет на биомеханику всего тела, включая стопы. Улучшение осанки способствует укреплению мышц, которые поддерживают стопу, и уменьшению нагрузки на мышцы, ведущие к её уплощению.

▪️Улучшение кровообращения: правильная осанка способствует лучшему кровообращению в ногах, что, в свою очередь, помогает поддерживать тонус мышц и связок стопы, а это важно для профилактики и замедления развития плоскостопия.

▪️Снижение боли и улучшение координации: правильная осанка уменьшает мышечное напряжение и болевые ощущения, что улучшает координацию движений. Это позволяет равномерно распределять вес тела и удерживать стопу в более правильном положении во время ходьбы и других движений.

▪️Предотвращение вторичных нарушений: исправление осанки может предотвратить развитие вторичных нарушений, которые часто возникают на фоне плоскостопия и неправильной осанки, таких как боли в коленях и пояснице. Это может косвенно помочь улучшить состояние стоп.

Кто сталкивался с этой проблемой, расскажите, что вы пытались делать, как справлялись? ⤵️

Мне вообще не понятна работа с телом через боль( гвозди, силовые тренировки и вот это стучание молотком по хребту) , часто выдается за любовь к себе. И я думаю, что это какой-то мазохизм к себе. Корни этого веяния скорее всего глубоки. С вашими занятиями я могу целый день провести на ногах и не устать вообще! А семь минут перед сном и на следующее утро я, как новенькая - полна сил и энергии! Благодарю вашу потрясающую семью! Нейвок и рабальгимнастика в каждый дом, с детства!