Суп из одного ингредиента для здорового пищеварения

Суп МОРО появился благодаря французскому врачу Жану Моро (конец 19 века). В то время детская смертность от кишечных инфекций была очень высокой, особенно среди младенцев и маленьких детей. Одна из главных причин смертности была диарея, вызванная инфекциями желудочно-кишечного тракта, которая приводила к обезвоживанию и резкому ослаблению организма.

В ходе своих исследований Моро обратил внимание на морковь - овощ, богатый пектином, который обладает способностью связывать токсины и патогены в кишечнике.

Моро придумал простой рецепт - варёную морковь, перетёртую в пюре и разбавленную водой. Это блюдо стало настоящим открытием: пектин, содержащийся в моркови, действовал как адсорбент, связывая вредные вещества и помогая выводить их из организма. Одновременно суп восстанавливал баланс жидкости и микроэлементов, которые терялись из-за диареи. Суп Моро не только помогал очищать кишечник, но и легко усваивался даже ослабленным организмом.

⤵️⤵️⤵️⤵️
500 г моркови
1 литр воды

Варить морковь на медленном огне до мягкости не меньше 1,5 часов. Взбить отварную морковь в блендере. Добавить немного воды и щепотку соли.

Знали о таком? Огонечки, если нравится такой материал 🔥

Упражнения при запорах

➡️ Колено к груди. Лягте на спину, подтяните одно колено к груди, удерживайте 20-30 секунд, затем смените ногу. Это упражнение мягко массирует кишечник и стимулирует его работу.

➡️ Кошка-корова. Встаньте на четвереньки, прогибая спину вверх (поза "кошки") и затем вниз (поза "коровы"). Повторяйте 10-15 раз. Это помогает активизировать кровообращение в области живота и облегчить движение пищи по кишечнику.

➡️ Скручивания сидя. Сядьте на пол, вытяните ноги, а затем поверните корпус влево, положив руку за спину. Удерживайте 30 секунд и повторите с другой стороны. Скручивания помогают стимулировать перистальтику и улучшить пищеварение.

➡️ Прогулки после еды. Небольшая прогулка после приёма пищи (10-15 минут) помогает активизировать кишечник и ускорить пищеварение.

Помните, что это просто костыли. Уберите зажимы, восстановите кровообращение и забудьте вообще про запоры, спазмы и боли. Это не норма!

🔥Курс "Восстановление органов ЖКТ" в приложении МАБС ➡️ https://dr-olar.com/submabs (промокод Vnedrenie на скидку в 4000 р при годовой подписке)

Дикоросы - бесплатное оздоровление

За многие годы выживания в природных условиях, дикоросы выработали особые механизмы устойчивости к неблагоприятным факторам среды, вредителям и болезням, что делает их свойства уникальными! Эта жизненная сила и выносливость передается и нашему организму, укрепляя и исцеляя его.

Как использовать съедобные дикоросы?

▪️Салаты
▪️Зеленые коктейли
▪️Блюда
▪️Фиточаи и другие напитки

🔴спорыш (горец птичий)
🔴дудник
🔴лопух
🔴мокричник (звездчатка средняя)
🔴одуванчик лекарственный
🔴пастушья сумка
🔴подорожник большой
🔴крапива
🔴лебеда
🔴щавель
🔴сныть
🔴черемша
🔴цикорий
🔴борщевик
🔴пижма
🔴полынь
🔴иван-чай
🔴дикая малина
🔴клевер луговой

Используете что-то из этого? Поделитесь своим опытом ⤵️

Танцевальные движения для стимуляции пищеварения и улучшения циркуляции крови в органах брюшной полости

Мало кто знает, что танцы - это не только способ держать тело в форме, но и отличная возможность улучшить работу пищеварительной системы! Как это работает?

🔥Курс "Восстановление органов ЖКТ" в приложении МАБС ➡️ https://dr-olar.com/submabs (промокод Vnedrenie на скидку в 4000 р при годовой подписке)

Когда мы двигаемся, кровь начинает активнее циркулировать по телу, улучшая кровообращение в органах брюшной полости. Это способствует лучшей работе кишечника и перистальтике. Танцы помогают снять напряжение, которое часто становится причиной проблем с пищеварением.

Какие танцевальные движения полезны для ЖКТ?

➡️ Круговые движения бедрами. Они мягко массируют органы брюшной полости, улучшая их работу.
➡️ Повороты корпуса. Помогают мягко активировать кишечник и поддерживают гибкость позвоночника.
➡️ Плавные движения руками. Стимулируют лимфатическую систему и способствуют выведению токсинов.

А вообще с танцами все намного серьезнее, чем кажется 😉 Хотите расскажу вам то, чего вы 100% не знали? Огонечки на пост!

При этом лучше не убирать номер скорой далеко

Усталость, образование тромбов, высокое давление, головные боли, одышка, вес, проблемы с ЖКТ и еще много других проблем могут быть связаны с загущением крови.

Я уже говорил, что самое простое - это употребление витамина С, но ниже вам еще дам список полезных продуктов для этого. Но помните, что налаживать кровообращение нужно комплексно! Если кровь густая, а по телу еще куча фиброзов, зажимов, то номер скорой лучше далеко не убирать! Это очень опасно!

Мои предложения для вас:
✅Закрытый канал "Биодинамика Внедрение", в котором есть 60+ простых упражнений (не спорт!), которые вы сможете внедрить в свою жизнь и незаметно для себя прокачивать свое тело, приобретая гибкость, легкость, красоту.

✅Приложение МАБС, которое легко закрывает ваши потребности в заботе о теле на год минимум. 16+ курсов, включая Комплекс по анатомически правильной походке и Антицеллюлитный комплекс, которые напрямую помогут поддерживать кровообращение в норме. Ну и я не молчу про то, что это статная походка и аппетитные ножки 😉

🔴оливковое и льняное масло;
🔴яблочный уксус;
🔴чеснок и лук;
🔴лимоны;
🔴семечки подсолнуха;
🔴свекла;
🔴какао и шоколад (горький);
🔴рыба и рыбий жир;
🔴томаты, томатный сок;
🔴овсяная каша;
🔴ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
🔴имбирь

Продукты, сгущающие кровь:
🔴мясные бульоны;
🔴колбасы;
🔴копчености;
🔴студень;
🔴белый хлеб;
🔴сливки;
🔴чечевица;
🔴шиповник;
🔴черноплодная рябина;
🔴бананы и манго.

Как у вас с кровообращением? Есть проблемы, как думаете? Напишите в комментариях "Да", если думаете, что они есть.

💯Смотреть в телеграмме : вот ссылка https://t.me/dr_olar/5099

График офлайн мероприятий на осень 2024 г🔥

📌11-13 октября Москва

📌1-3 ноября Санкт-Петербург

📌22-24 ноября Сочи

Тема: Осанка и походка на миллион долларов. Бонусом Нейвобег.

Оставить предварительную заявку, узнать подробности только у Ксении @Kseniasereda.

🔥Не затягивайте, судя по интересу к оффлайн событиям, места разберут быстро, тем более, что времени осталось не так много. Так что хотите или думаете - пишите сейчас!🔥

Кто будет и хочет, оставляйте комментарии ⤵️