Вы никогда не избавитесь от стресса, это утопия. Это все равно что пытаться контролировать всю жизнь. Все равно автобусы будут опаздывать, дети не будут себя вести так, как вам хочется, на работе будут сложности, техника будет ломаться и многое другое. Вопрос всегда в нашей реакции.
Сложность в том, что ваша реакция на стресс уже "запечатана" в вашем теле. Есть привычный внешний стимул и есть ваша привычная реакция - так реагирует тело, неосознанно. Вы просто не знаете, как это - быть более расслабленной даже при сложностях. Каждый раз вы зажимаете тело все больше и больше. Чем менее расслабленный человек, тем меньше возможностей он видит в мире, чтобы решить свою проблему. Замкнутый круг стресса.
А какие методы борьбы со стрессом вы знаете?
Сложность в том, что ваша реакция на стресс уже "запечатана" в вашем теле. Есть привычный внешний стимул и есть ваша привычная реакция - так реагирует тело, неосознанно. Вы просто не знаете, как это - быть более расслабленной даже при сложностях. Каждый раз вы зажимаете тело все больше и больше. Чем менее расслабленный человек, тем меньше возможностей он видит в мире, чтобы решить свою проблему. Замкнутый круг стресса.
Нейвок помогает справиться со стрессом через расслабление и осознанное движение ➡️ https://easydin.online/149 ‼️Расслабленное тело помогает увидеть новые возможности, меньше бояться, снижать уровень накала эмоций, просить о помощи, доверять, что ситуации наладятся. И так часто и случается. Поэтому всем тревожным - такие занятия просто обязательны. Наработать новую привычку - расслабляться! Ваше тело попросту не знает, как это.
А какие методы борьбы со стрессом вы знаете?
👍3
Представьте себе жизнь без стресса - полную радости и спокойствия. Как изменилась бы ваша повседневная жизнь, если бы стресс исчез? Что бы начали делать? или, наоборот, прекратили бы?
Вот сделаю все и каааак отдохну! И лучше сделаю все разом, чтобы быстрее.
Знакомо? Знаю, что знакомо. Но на самом деле своей многозадачностью вы только роете яму своего стресса все глубже, снижаете продуктивность, увеличиваете стресс и потребность в отдыхе. А потом спрашиваете "где взять энергию?", "как начать заниматься" и "почему я так устаю, ведь я ничего особенного сделала" - всего лишь 30 дел одновременно, подумаешь 🙈
Если же вы уже давно играете в многорукую богиню, вам нужно не искать источники дополнительной энергии (создавая тем самым себе еще одну задачу), а расслабиться!
🔥 Практика Нейвок улучшает концентрацию и внимание за счёт успокоения нервной системы. А также помогает усилить выносливость не за счет напряжения, а за счет расслабления тела и возвращения ему естественной силы. Проверяйте, наши девчонки уже давно пользуются этим ➡️ https://easydin.online/149 ‼️
Хотите расслабиться и при этом получить силу, концентрацию и внимательность? Пишите в комментариях ⤵️
Знакомо? Знаю, что знакомо. Но на самом деле своей многозадачностью вы только роете яму своего стресса все глубже, снижаете продуктивность, увеличиваете стресс и потребность в отдыхе. А потом спрашиваете "где взять энергию?", "как начать заниматься" и "почему я так устаю, ведь я ничего особенного сделала" - всего лишь 30 дел одновременно, подумаешь 🙈
Фокус на одной задаче за раз гораздо эффективнее для задачи и куда менее энергозатраный для вас.
Если же вы уже давно играете в многорукую богиню, вам нужно не искать источники дополнительной энергии (создавая тем самым себе еще одну задачу), а расслабиться!
Хотите расслабиться и при этом получить силу, концентрацию и внимательность? Пишите в комментариях ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
Мощный растительный источник кальция для детей и взрослых
Семена кунжута содержат до 60% масла, до 27% белка, 20% углеводов и являются источниками фолиевой кислоты, тиамина (В1), ниацина (В3), рибофлавина (В2), пиридоксина (В6), минеральных веществ: кальций, железо, калий, фосфор, цинк, медь, магний, марганец. В общем кладезь полезных элементов.
⠀
Перед употреблением кунжут необходимо размалывать в муку, чтобы он полноценно усваивался.
В черном кунжуте пользы еще больше, но и вкус на любителя.
⠀
Полезные свойства:
🔴 благоприятное влияние на состояние ногтей и кожи;
🔴 улучшение состава крови и обменных процессов в организме;
🔴 нормализация работы пищеварительной системы;
🔴 высокое содержание кальция полезно для костных и суставных элементов;
🔴 снижение уровня холестерина в крови;
🔴 улучшение общего самочувствия благодаря содержанию витаминов;
🔴 регуляция уровня артериального давления;
🔴 помогает в борьбе со стрессом и бессонницей.
Едите кунжут? ⤵️
Семена кунжута содержат до 60% масла, до 27% белка, 20% углеводов и являются источниками фолиевой кислоты, тиамина (В1), ниацина (В3), рибофлавина (В2), пиридоксина (В6), минеральных веществ: кальций, железо, калий, фосфор, цинк, медь, магний, марганец. В общем кладезь полезных элементов.
⠀
Перед употреблением кунжут необходимо размалывать в муку, чтобы он полноценно усваивался.
В черном кунжуте пользы еще больше, но и вкус на любителя.
⠀
Полезные свойства:
Едите кунжут? ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍38❤9
Мечтаете быть полностью сосредоточенными и продуктивными каждый день? Представьте, что все задачи решаются легко и с удовольствием. Что бы сделали? Отдохнули или взяли бы еще задач? 😂 Пишите в комментариях! Только честно!
🔥1
Forwarded from Таскира Шаяхметова
Я тоже мечтала об отдыхе! Но вот уже четвертую неделю занимаюсь под чутким руководством Сергея Ильича и Ксюши - можете верить можете нет ! Но мне очень комфортно дома. На даче! Делаю массу дел без суеты! Все получается ! Все успеваю! Чувствую себя так замечательно! Спасибо огромное Сергей Ильич и Ксюша! А как я изменилась👍! И плечи расправились! Легкость в теле! А мне 69 лет ! Благодарю!
🔥16🥰1
Спастись от простуд простыми способами
▪️упражнения стимулируют ток крови и лимфы, это усиливает циркуляцию иммунных клеток, заставляет их "бродить" по телу с большей скоростью и в большем количестве;
▪️упражнения стимулируют работу иммунной системы, побуждая ее увеличивать производство макрофагов. Эти клетки атакуют попавшие в организм вирусы и бактерии;
▪️органы, регулярно получающие то, что им нужно (питательные вещества, дренаж, чистку), работают быстрее и качественнее и даже при попадании бактерий или вирусов, быстрее выполняют "доп" работу, потому что не нагружены растаскиванием ваших хронических завалов.
Объясняю это не вам, а вашему сопротивляющемуся мозгу, чтобы вы понимали, как бессмысленно в сезон простуд брать лимон и пить травки, не делая ни до этого, ни после ничего другого.
Готовитесь как-то к "сезону"? Как улучшаете свой иммунитет?
▪️упражнения стимулируют ток крови и лимфы, это усиливает циркуляцию иммунных клеток, заставляет их "бродить" по телу с большей скоростью и в большем количестве;
▪️упражнения стимулируют работу иммунной системы, побуждая ее увеличивать производство макрофагов. Эти клетки атакуют попавшие в организм вирусы и бактерии;
▪️органы, регулярно получающие то, что им нужно (питательные вещества, дренаж, чистку), работают быстрее и качественнее и даже при попадании бактерий или вирусов, быстрее выполняют "доп" работу, потому что не нагружены растаскиванием ваших хронических завалов.
Только движение - это не спорт, выматывающий тело, важно, чтобы нагрузка была посильная! Этим наши девчонки занимаются в закрытом канале и используя Нейвок 1, выстраивая тело, работая над осанкой и страхуя себя от сезонных (и не сезонных) болезней.
Объясняю это не вам, а вашему сопротивляющемуся мозгу, чтобы вы понимали, как бессмысленно в сезон простуд брать лимон и пить травки, не делая ни до этого, ни после ничего другого.
Готовитесь как-то к "сезону"? Как улучшаете свой иммунитет?
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот ссылка на похудение стартуем завтра https://salebot.site/f1fbe0b01a31830b55c53bf996a1c1c7_1
За свой более чем 15-летний опыт работы понял, что проблема многих в том, что они просто игнорируют сигналы тела. Болит? Ну, терпимо же пока. Шеей похрустели, поворочали, руками помахали, отпустило и норм. Само пройдет. Делаете так?
Anonymous Poll
52%
Да, часто, делаю что-то только когда петух клюнет
40%
Бывает
8%
Нет, никогда, сразу со всем разбираюсь