Если вас устраивает формат, то вот вам план по которому мы пойдем. Присоединяйтесь!

1. Сидеть на стуле и в это время качать пресс. (Микроскручивания на косые и прямую мышцу живота)
2. Ехать в машине и восстанавливать работу легких (Дыхательная практика для увеличения объема)
3. Сидеть, ничего не делать и восстанавливать пищеварение. (Дренаж органов брюшной полости поперечной мышцей живота)
4. Гулять, а в это время избавляться от сердечно-сосудистых заболеваний. (Устранить давление легких на сердечную мышцу)
5. Ложиться спать и избавляться от целлюлита и отеков к утру. (Устранить опущение органов)
6. Просыпаться и выглядеть свежей (Устранить усиленное просачивание жидкости из кишечника)
7. Стоять на остановке и восстанавливать суставы. (Приведение в баланс связок и капсул суставов)
8. Лететь в самолете и устранять отеки на ногах. (Устранять застои в ногах и ягодицах)
9. Гулять с мужчиной и делать грудь упругой. (Разработать подвижность грудной клетки)
10. Сидеть на унитазе и избавляться от синяков под глазами. (Запустить функции печени)
11. Завязывать шнурки и устранять кисетные морщины. (Поднять опущенный желудок)
12. Просто зевать и исправлять асимметрию лица. (Править положение тазовых костей)
13. Смотреть телевизор и делать кожу лица чистой и подтянутой. (Восстанавливать функции тонкого кишечника)
14. Сидеть кушать и стройнеть. (Жиросжигающее дыхание)
15. Лежать на пляже и убирать живот. (Перекачка жидкости дыханием)
16. Готовить еду и выравнивать осанку. (Сбалансировать мышечно-сухожильные цепи)
17. Делать уборку и восстанавливать органы малого таза. (Натренировать мышцы тазовой диафрагмы)
18. Стоять ждать кого-то, а в это время подтягивать обвисшую кожу на бедрах. (Натренировать мышцы кора и бедер)
19. Залипать в телефоне и устранять отёки в ногах. (Устранить застои в ногах)
20. Если бессонница, избавляться от боли в своем теле. (Научиться технике избавления от мышечной боли)
21. Ходить так, что тело подумает, что вы бежите. (Научиться технике бега Нейвок)
22. Дышать и устранять усталость в шее, когда долго сидите за компьютером. (Поднимание купола плевры дыханием)
23. Копошиться в огороде и устранять боль в пояснице. (Расслабление корня брыжейки тонкой кишки)
24. Курить и делать попу упругой. (Натренировать большую ягодичную мышцу)
25. Сидеть за компьютером и делать талию узкой. (Сокращать косые мышцы живота)
26. Мыться в душе и поднимать уголки рта. (Поднимать мышцу подкожную мышцу шеи)
27. Любоваться закатом и устранять сосудистые сеточки на ногах. (Тренировка сосудов ног перекатоми)
28. Расчесываться, а в это время устранять носогубки. (Снять спазм с лестничных мышц)
29. Снимать макияж и устранять мешки под глазами. (Нормализовать венозный отток)
30. Читать и укреплять мышцы тазового дна и улучшать либидо. (Укреплять приводящие мышцы бедра)
31. Чистить зубы и устранять дряблость кожи. (Восстанавливать кишечник)
32. Ходить от безделья, а в реальности делать лучшую зарядку для тела. (Научиться элементам походки Нейвок)
33. Лениться и устранять холку на шее и решать проблемы позвоночника. (Расслаблять связки позвоночника)

Подписаться ⤵️
https://paywall.pw/biodynamic?utm_source=33day

Просто супер ощущения! Я второй день, и после упражнений чувствую свое тело центрированым, легким и энергичным. Спасибо!😊💗👍

(С разрешения участницы)
ДЕЛЮСЬ ЕЁ РЕЗУЛЬТАТОМ ПО ТАРИФУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН

РЕЗУЛЬТАТ ЗА 10 ДНЕЙ!!

Попа как 🌰🌰 летом менее, чем за 10 минут. Хотите?

Супер упражнение, прочувствовала все мышцы которые были задействованы и даже пресс чувствуется 🔥😃☀️

Мощное упражнение, которое не только подтягивает попу, но и помогает убрать целлюлит. Вместо измождающих приседов и берпи, делаем с глубоким знанием анатомии!

Упражнение 🔥 Сокращать ягодичную мышцу легко в любом месте. Где бы ни находилась, спускаюсь в лифте, пока стою жду ребенка из школы, пока мою посуду. Благодарю! 😍😍

И да, как и все мои упражнения, его можно делать в любом месте: вспомнили — сделали. Всегда в тонусе и эффект будет ⤵️

на 3й день теста я вижу эффект ❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥
Супер, беру себе на вооружение ! Много из этих упражнений можно делать в течение дня и непринужденно. Т.к. я парикмахер и стою целый день на ногах👍🏻👍🏻👍🏻

❗️Упражнение — https://easydin.ru/l/kurs-meridiany-celoveka-866cc8
❗️Бесплатно по подписке в канале «Биодинамика внедрение» — https://paywall.pw/biodynamic?utm_source=lubov. Сегодня 2-й день челленджа для тех, у кого нет времени на себя. Успеваем догнать!

Жаль, нельзя бесконечно ставить сердечки, я бы всякий раз ставила, когда делаю) Сегодня ехала 7 часов в автобусе, устала не двигаться. Вот сделала несколько упражнений упражнений и! живее всех живых!

Настроение поднимается на все 💯😁, а заряд энергии вообще зашкаливает. Я и подумать не могла, что в наших ягодичках скапливается столько энергии 😅.
Уже после третьего занятия я отчетливо стала прощупывать свои мышцы. Это так радует, мышцы подтягиваются, приходят в тонус, и это происходит без прокачки на тренажёрах и без боли. А моя желейная масса куда-то испаряется, вытапливается 🙈. Спасибо большое Сергей Ильич, упражнения не сложные, но это очередной шедевр от Вас для нас 🥰.

Упражнения просто супер 🙌 ,других и не бывает 👏😊легкость такая появилась расслабление получила моя мышца 💃💃😄спасибо огромное ❤️

А муж то как обрадовался шлепкам по моей попе 😀 Говорит: видишь, а ты ругалась 🤦‍♀️ А я делал всё, как ваш тренер прописал . Какой хороший мужик 👍

Кто хочет накачать пресс, не отвлекаясь от работы и понять за 1 минуту как это делать, вам сюда. Вот по этой ссылке переходите, я всё подготовил https://salebot.site/17f98da16ba4d9037af9a04262b1cb71_1

Многие рассказывают , что вены удаляют, но потом заново у них варикоз начинается....
То есть надо меня образ жизни , начинать двигаться, включать упражнения, а если сделать операцию и остаться в старом образе жизни, то смысл никакой....

Конечно, начинается. Я вообще не могу понять, как в это можно поверить? Насколько нужно себя обманывать и не любить?

Варикоз у вас появился. Значит, что-то было в вашей жизни, что к нему привело. Вы сделаете операцию. Ииии? Все станет идеально? Нет, все процессы, которые привели к нему, останутся. И снова произойдет то же самое. Там же, а может (и скорее всего) затронет уже другие участки вашего тела, потому что все, что есть в вашем теле - нужно. Там нет ничего лишнего. Только вы можете не связать одно с другим.

Многие думают, раз что-то болело, это нужно удалить, например, желчный. Но редко кто думает, что его функции на себя возьмет что-то другое. Вам вот нравится двойная нагрузка на работе? Особенно в теме, в которой вы не сильны? Вот и делайте выводы.

Восстанавливайте тело, не хочется копать так глубоко, начните просто с упражнения на варикоз. Когда увидите результат, втянетесь. Настоящая мотивация рождается, когда меняется ваше состояние!