Сегодня позанимались онлайн с участницами Нейвок «Узкая талия». Сделали полезные упражнения для красивой талии и поцеловали себя за заботу о себе ❤️

Хотите так же? 😉

Может, это все зря?

Мне не хватит времени, у меня нет сил

— иногда пишут те, кто не начинает заниматься. Но проблема-то остается: целлюлит это, боли в спине или еще что.

Я все время говорю: "Хватит!", показываю успехи других, объясняя, как устроена система занятий со мной. А сегодня вот не хочу этого делать.

А, может, это правда не ваше? Может, правда не нужно избавляться от целлюлита, например?

Купить юбку подлиннее или вообще носить брюки, сейчас много разной красивой одежды. Море, бассейны? Да часто ли вы там бываете, на худой конец есть платок вокруг бедер. Перед мужем раздеться? Да уже давно все привыкли и большего и не надо, кого мы обманываем.

С этого начинается согласие с деградацией. Тело не становится моложе. Целлюлит - не самая страшная проблема, страшнее то, что за ним и то, что будет после. Потому что тело само только стареет. Если вы не Бенджамин Баттон) А потом…

...скучнее работа, потому что сил на интересные инициативы не остается. Меньше играть с детьми и внуками, потому что сильнее устаёте. Меньше развлекаться, потому что от хронического дискомфорта тела просто потухли глаза. Меньше наводить красоту, меньше учиться. И больше спать жить жизнью сурка.

Сегодня не хочу вас никуда приглашать, говорить, что это только

4 минуты в день

, все успеют и многочисленные отзывы говорят о том, что у всех получится. Если вы думаете, что у вас не получится -

возможно, у вас и не получится

. Я не знаю.

Тех, кто понимает, что целлюлит — это только знак и крик тела о помощи, жду на новый Нейвок, записаться можно по этой ссылке ➡️ https://easydin.ru/school ❗️Тех, кто думает, что не получится и не успеет — оставлю с вашим решением следить, как стареет ваше тело. Я не могу вам этого запретить, сколько бы хорошего я вам ни желал.

Согласны с моим решением?

СЕГОДНЯ В 19:00 МСК

Приглашаю вас на прямой эфир, в котором будем разбирать, как создать правильную осанку с помощью ходьбы❤️

Ссылка на запись эфира:
https://youtube.com/live/oP2wp3CqAxU?feature=share

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

Провели бомбезный эфир по походке! Девчонки, весна началась, как вы там? Что делаете для своей красоты, здоровья? Делитесь результатами, хвастайтесь, каждую отмечу лайком ❤️❤️❤️ Вдохновите тех, кто еще ленится и откладывает!

Всех слушаю и читаю)

Эфир, действительно, был бомбезный!! 🔥 даже не думала, что такое простое движение так много значит… спасибо, что посвятили так много времени ему 🙌🏼 сегодня хожу и «тренируюсь» 👍🏼

50❤️ под этим постом и проводим сегодня в 20:00 прямой эфир "Сопротивление при походке"

👇❤️

Пока девчонки с Нейвоком и в закрытом канале делают талию красивой, животик подтянутым, я решил поделиться со всеми закрытым приемом. Он категорически важен всем, это вырезка из эфира.

Если внутри области животика где-то у вас есть боль, которую вы даже в обычной жизни не чувствуете, то прямая мышца живота не сможет работать так, как нужно, не сможет уплощать ваш животик и красивую талию сделать не-по-лу-чи-тся.

Поэтому дарю вам правило 25 секунд

В Нейвок мы работаем с толстым отделом кишечника. Если при простукивании вы испытываете боль, то тоже используйте это упражнение.
Боль можно мануально ручками кратно уменьшить или убрать совсем.
В закрытом канале есть даже комплекс перед сном для устранения боли в области живота.

Попробуйте и напишите результат. Если вы уже занимались со мной, пользуетесь/пользовались этим приемом? Напишите в комментариях ⤵️

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

Прямой эфир "Сопротивление при походке"


Ссылка на запись эфира:
https://youtube.com/live/wR0XVllkT4A?feature=share

Про чувство вины и как вы САМИ его создаете простым движением

Неправильно держите себя, неправильно ходите и живете в бесконечном чувстве вины. А оно считается одним и самых тяжелых и ядовитых состояний, в котором просто невозможно быть здоровой, легкой, жить своими желаниями, порхать по жизни, наслаждаясь. Часто "виноватитесь"? ⤵️

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

Какая девушка чувствует себя уверенно? Слева или справа?

Напишите в комментариях свой вариант и напишите, почему так думаете ⤵️

Уверенность в себе, тело и походка

Если вы еще не посмотрели видео выше (вот ЗДЕСЬ нажмите), то посмотрите, я показываю, как это все связано напрямую на примере всего одного движения. По одному взгляду на человека могу определить уровень его уверенности в себе, кайфа от жизни. Говорите, что хотите, тело всегда честнее.

Ваше тело запоминает ваше состояние:

опущенную голову "я всегда и во всем виновата", сгорбленные плечи "у меня ничего не получается, я ничего не умею", вжатые плечи "не смотрите на меня, я всего боюсь"

Запоминает на мышечном уровне - перенапрягает одни мышцы и исключает из работы другие, делая их слабыми и нерабочими. И вот вы уже хотите расправиться после очередного понедельника: "Все, я теперь уверенная" и не можете - мышцы не знают, как это. Слабенькие, не держат ваше новое состояние. И все, уверенность закончилась, так и не начавшись.

Что делать? Тренируйте тело! Дайте ему новую форму, потихоньку, помаленьку. Походка - это то, что всегда с вами. В Нейвоке мы начинаем со стоп, потому что именно они - опора. И вот вы уже чувствуете опору, у вас крепче и увереннее шаг и вам уже проще говорить, высказать недовольство, заявить, как вы хотите. Так это работает.

Не стальной пресс сделает вас уверенной, а то, как вы несете себя. Учитесь. К уверенному человеку, который может дать отпор, не липнут мошенники, абьюзеры, разные негодяи и паразиты.

А на вас в зеркало смотрит уверенный человек от 1 до 10? 1 - вообще нет, 10 - я топчик 😃

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

Создали для вас красивое и интересное видео на 2 минуты 55 секунд.
В нём я полностью объясняю про "Легкую походку"
Список болезней опубликован в комментариях к этому видео.

Давайте разомнемся и проверим, как работают суставчики

Сейчас готовлю для вас полезную гимнастику для разработки суставов: легкая и доступная всем. По сути это настоящая остеопатическая правка, которую вы сможете сделать самостоятельно. Вам станет легче двигаться, появятся силы, увеличится амплитуда движений всех конечностей.

Сейчас давайте просто чуть разомнем плечи и проверим, как работает плечевой сустав.

Встаем!

Знаю, что для многих людей, особенно офисных сотрудников, это уже разминка 😂 Желательно видеть себя в зеркале, ну или пусть на вас кто-то посмотрит хотя бы.

📌Стоим ровно, руки прямые вдоль тела. Поднимаем руку вертикально, отодвигаем в сторону и вперед. Оцениваем результат. Можно попробовать поэкспериментировать: одна рука перед собой, другая вверху и проч. Ну что, как получилось? Напишите в комментариях ⤵️

Делаем и пишем в комментариях, как получилось и получилось ли ⤵️

Делаем и пишем в комментариях, как получилось ⤵️

Ура! Девочки сегодня ваш день🌹
Вам Ксюша проведёт сегодня открытое занятие для ГРУДИ🤱в 22:00 мск здесь👍 ссылку опубликуем за 5 минут до начала🎁😊