Так как не могу отправить всем желающим в личку, то отрываю от сердца этот разбор.

В нем разбираю способы устранения и этапы устранения любого типа животика, какие упражнения для этого нужны и как это сделать за 10 дней.

Кому нужен этот план и кто готов устранить свой животик за 10 дней, переходите по ссылке:
https://dr-olar.com/89733133fdab8ae5aa06a7af867fb6dd_1

Там я полностью для вас разобрал весь план на 10 дней и дал очень хорошие условия для его прохождения.

3 вида живота по причинам его появления:

▪️Образовалась жировая прослойка из-за смещения корпуса вперед: по сути человек неправильно стоит
▪️Вздутие живота
▪️"Осаночный" живот: например, из-за кифоза автоматически вываливается живот

4 шага устранить животик ⤵️

1️⃣ Убрать вздутие

Сам просвет в тонком или толстом кишечнике увеличен, температура воздуха в той области будет меньше 36,6. При низкой температуре воздуха в просвете кишечника из-за брожения или продуктов распада мышечные стенки остывают и кровообращение в той области становится медленнее.

Решение: устранение паразитарных инвазий, питание, водный баланс.

2️⃣ Убрать боль в животе

Гнилостные процессы ведут к воспалению слизистой, а это в свою очередь ведет к болевому синдрому. Боль никогда не даст вам уплощить живот. Я даю простое упражнение, чтобы ее продиагностировать и чтобы с ней справиться.

Пока боль не уберется, поперечная мышца живота будет заспазмирована. Когда боль уберется, процесс пойдет сам!

3️⃣ Научить мышцы быстро сокращаться, убрать чрезмерный наклон туловища вперед

Я даю простое упражнение, чтобы включить нужные мышцы и научить их правильно работать. Если чуть отклониться назад, нервная система подумает, что вы падаете, и автоматически включит нужные мышцы, в том числе в области живота.

Так мы идем к тому, чтобы научить тело ровно находиться в пространстве, чтобы оно и назад не падало, и вперед сильно не наклонялось. Если вы научитесь корректно держать тело в движении, то мышцы будут в нормальном тонусе и это приведет к увеличению температуры за счет движения жидкостей - будет «топиться» жир. Живот будет в хорошем состоянии и по здоровью, и эстетически.

4️⃣ Нужно научиться стоять в пространстве под воздействием гравитации. Наблюдать за собой: как тело реагирует на окружающие условия, так вы сможете стать хозяйкой положения и создать то тело, которое хотите.

easydin.ru | Магазин онлайн-занятий на все случаи жизни

не могу записать голосовое, заболела, нет голоса, почти совсем! честно занималась очень мало.. заболела на второй день теста, и думала ,что результата нет.. но он афигенный! первый день выполнила утром комплекс и в течение дня два подхода, вечером перед сном делаю комплекс « убери боль» в животе, второй день выполнила утром и слегла, третий день сделала совсем чуть чуть, очень было плохо, днем пошла к врачу и заметила что брюки сидят свободней , не поверила но измерила было 117 стало 114, и это при том что я совсем не напрягалась и даже чай с печенькой пила 🤦‍♀️ .. ну сказать что я ошарашена, это ничего не сказать, огромное вам спасибо, что взяли меня в тест группу! буду продолжать заниматься, лето не за горами! #отзывы