СТРОЙНЯШИ - ЛУЧШЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ 40 +
16.8K subscribers
3.73K photos
1.32K videos
46 files
2.03K links
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
Download Telegram
Почему вы хотите избавиться от целлюлита?
👉А) Потому что не красивые ноги и стыдно.
👉Б) Потому что знаете, что Целлюлит — это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки в проблемных зонах, где ухудшается кровообращение и лимфоток, появляются застойные явления, отеки, где тканям не хватает питательных веществ и кислорода. Вследствии чего начинает развиваться нарушение микроциркуляции крови и лимфы в соседних тканях и кожа начинает опадать и становиться дряблой. Нарушается выделительная функция кожи и тело начинает умирать раньше, так как не справляется с выводом продуктов распада белков.
👍25❤5🥰1
Складочка за 1 час
Или как стать гибкой обычными позеваниями и потягушками
После прочтения напишите в комментариях, ваши ощущения.
Новая статья с видео-практиками!
https://dr-olar.ru/skladochka
🔥16👍2❤1🙏1
Кто хочет получить доступ к обучающим занятиям и встроить терапевтические движения в повседневную жизнь. Раз и навсегда научиться за 10 минут решать эти проблемы со здоровьем?

1. Научиться выстраивать тело в положении стоя.
2.Научиться выстраивать тело в положении сидя.
3. Восстановить естественный дренаж в теле новым типом дыхания.
4. Закрепить понимание выстраивания тела в пространстве
5. Научиться управлять мышцами живота для создания энергии
6. Исправить ошибки и повторить предыдущее занятие
7. Заводим на подсознание правильную работу мышц.
8. Понять принцип "Молодость - это скорость умноженная на моторику"
9. Осознать связь языка с движениями головы и мимикой лица
10. Восстановление корректной работы мускулатуры.
11. Устранение факторов в теле влияющих на потерю четкости зрения
12. Мышцы пресса
13. Устранение варикоза и сосудистых сеточек
14. Устранение фартука на животике
15. Упругий живот похудение и кубики
16. Работа с платизмой (подкожной мышцей шеи)
17. Работаем с венами и артериями.
18. Любовь и благодарность к телу через поглаживания и трансформацию
19. Трапециевидная мышца. Гладкий лоб. Межбровная складка.
20. Работа с мимическими мышцами и органами отвечающих за мышцы лица
21. Лимфодренажный комплекс и укрепление мышц кора
22. Спасение на каждый день для тех у кого сидячий образ работы и жизни.
23. Глубинный лимфодренаж. Комплекс.
24. Работа с грудобрюшной, тазовой, подключичной, подчелюстной диафрагмами
25. Лимфоренаж полотенцем. Продвинутый.
26. Фасции. Укрепление и придание эластичности.
27. Поднимаем внутреннюю температуру тела.
28. Устранение висцерального жира, и подкожно-жировой клетчатки в области талии.
29. Правка тазовых костей
30. Занятие для подтяжки кожи в области бедер.
31. Утренний обряд для идеальной осанки.
32. Работа с ягодичными мышцами
33. Упругая попа
34. Учимся работать с большой ягодичной мышцей даже сидя.Ограничений нет.
35. Занятие для устранения сколиоза
36. Занятие для быстрого похудения. Вариант в положении стоя.
37. Комплекс "Утреннее пробуждение" для молодости лица
39. Комплекс для груди от возрастных изменений
40. Занятие для облегчения груди
41. Работаем с шей и головой
42. Занятие для упругости груди
43. Устранение проблемных зон в области плечевой кости.
44. Для худеньких и подтянутых ручек
45. Комплекс для красивого живота перед сном
46. Идеально перед сном "Спи и худей"
47. Работа со связками матки
47. Правка голеностопного сустава
48. Устранение геморроя, правка копчика, восстановление либидо

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ОБУЧАЮЩИМ ЗАНЯТИЯМ ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ https://dr-olar.ru/cellulitmabs
🔥12👍9❤6🥰1🤯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Привет👋
Давайте познакомимся по-ближе.
Это даст нам понимание, как мы можем быть для вас максимально полезными.

Заполните данную анкету: https://forms.gle/NTeC1ue4rpj3SkWr8

Займет несколько минут, а взамен каждый, кто заполнит анкету - получит от меня в подарок целый модуль по работе с телом. Это обучение, где вы получите техники и методики работы с вашим телом абсолютно бесплатно.

Переходите по ссылке выше и заполняйте анкету, все полностью анонимно❤️
❤19👍1
Будете смотреть и учавствовать вместе с нами? Дайте знать
Anonymous Poll
100%
Конечно буду!
0%
Не интересно
👍10🔥5
Спасибо всем кто откликнулся, поехал записывать занятие
🔥25❤1
Муж и жена, одна с…на❤️😁 или если семья, то только такая😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥79👍21❤10😍2❤‍🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Интересные результаты получаю по спине, у кого-то очень быстро, а кому-то пару дней ещё надо поделать. Буду показывать результаты от этого занятия 👍
👍24❤‍🔥5🔥5
Пока ждем результаты, давайте знакомиться ❤️. Мы хотим узнать вас лучше. Чтобы сделать то, что для вас действительно важно 🌹🙏

В каком прекрасном возрасте вы сейчас?
Anonymous Poll
1%
20-27 лет
6%
28 - 35 лет
30%
36-45 лет
37%
46 - 55 лет
23%
56 - 65 лет
4%
66 лет