Фитнес-тренер, 54 года. Да, именно так. Многие видели этот кейс.


Поверьте, она знает многое. Но каково же было её удивление, когда оказалось, что сделать попу упругой проще, чем кажется.


Честно: она сделала всего 4 занятия.


Сейчас в этом курсе я объединил весь свой опыт и наблюдения, взяв только самое лучшее.

Первый шок был тогда, когда мы не сделали ни одного приседания, ни одного выпада и даже ни одного ягодичного мостика. Ничего этого не было.

Просто наложили ладонь на большую ягодичную мышцу и дали лёгкое сопротивление. Таким образом, калистеника и интегральное самосопротивление — мои любимые методы в зарядках — показали потрясающий результат.

Если вы ни разу не пробовали такие приёмы для работы со своим телом, то завтра обязательно открывайте «Зарядку дня».

Всего 12 минут — и вы будете говорить те же слова, что и тысячи довольных женщин:

«По ощущениям, как будто я в спортзале отпахала, хотя даже не вспотела. И всего за 12 минут!»

А если вы сегодня ещё не сделали зарядку на устранение целлюлита методом Neywok — рекомендую сделать.

Именно она может стать вашей любимой.

Пришлите пожалуйста сюда скриншоты

Кто сделает занятие - пишите ❤️❤️❤️❤️

Уважаемые друзья, есть идеи как бы вы хотели видеть саму отправку , когда делитесь?

Это может быть банер или заставка на занятие - предлагайте плиз