Очень понравилось 🥰 мячик пока не пришёл, работала с тем что есть! Ощущения шикарные! Спасибо за упражнение! Это просто гениальный метод 🔥🔥🔥

Это все, что я смогла)) меня не пускает живот))) но после одного занятия так классно во всем теле!!! Прям кайф кайфовый! И меня сильно клонило в сон во время занятия😂
Во время первых потягушек было больно в центре под ребрами.

Вот что у меня получилось! Очень понравилось это занятие, но мне кажется, что что-то я ещё не до потянула))))

Добрый день всем!👋🏻 Вот моя складочка! Для меня это огромный прогресс!💪🏻 Раньше мне на попе с прямой спиной и вытянутыми вперёд ногами было сидеть сложно (заваливалась, горбилась). Я прекрасно знала предел, куда меня пускали мышцы, но после тренировки, как по волшебству, всё само собой сложилось! 🦭 Да, не идеально, но мозг ооочень удивился, когда тело смогло то, что не могло раньше 🤭🤪🤪🤪🤪 На радостях думала повторить тренировку на следующий день 🥳, однако! мышцы стали деревянными как после интенсивных тренировок в спортзале, а мы ведь только мяч катали и зевали 👀 в общем наверное это та самая кислота, от короткой мышцы болят после нагрузок. Ну вот придется ждать, когда они восстановятся. Сейчас я, к сожалению, могу только лежать и думать в направлении цели🤪🤪🤪🤪🤪🤭

Все что выше пояса забито основательно. 🤦🏻‍♀️
Скаладочка почти получилась. Со второго раза, думаю будет👌.
Но гораздо больше поразил результат с глазами.
Видеть стала четче и краски стали ярче.
То что нужно!!
Спасибо!

Как все гениальное просто))!!
Сергей Ильич, благодарю!! Работаем, танцуем дальше))

Открываете приложение - Вся библиотека курсов - Занятия с мячиком-Шибкость и шпагат -складочка за 1 час.


Через час вы снимите напяжение в теле так что сможете сделать складочку.


Самое полезное приложение (питание, зарядки, гибкость, курсы, спринты, эфиры, методические пособия для правильного подхода для в 40+) Кто сегодня захочет сделать себе гибкость и понять как правильно стать вновь гибкой методом расслабления и позевания. Рекомендую сделать.

А кто уже начал делать курс в приложении Сакральное дыхание????

Перед сном и спать?
Открываете приложение-занятия перед сном- "Сакральное дыхание"

Приложение охватывает все направления - питание, красивое и здоровое тело. Зарядки по 20 мин в день, а пользы …. не описать словами!!! РЕКОМЕНДУЮ

рекомендую взять на год или на 36 месяцев - чтобы потом спокойно пройти все курсы общей ценностью более 1 000 000 рублей
а главное подход, которого вы не видели.

Добрый день, Сергей Ильич.
В личной рекомендации Вы мне посоветовали провести антигельминтную терапию. Так как у меня в прошлом была плохая реакция на антигельминтный препарат, я решила подготовиться. Сначала я сдала анализы на антитела к шести основным паразитам, сдала анализы на функцию печени и почек, сделала УЗИ органов брюшной полости (давно уже было надо).
Анализы на гельминтов отрицательные , но!
Мой бывший супруг охотник и рыбак, часто привозит копченую речную рыбу, которая иногда бывала сыроватой. Поэтому я все же решила пропить рекомендованный Вами курс.
Результат через неделю после окончания курса : исчез метеоризм, который мучил меня уже больше трех лет, сам собою изменился рацион. Я стала больше хотеть белковых и бобовых продуктов, появилось ровное отношение к мучному, сладкому и жирному. А еще уменьшились порции.
За два месяца вот такие результаты. Живот, внутренняя поверхность бёдер, жир на боках - все стало мягкое.
Сейчас каждый день делаю что-то из Нейвок Осанка (Вы также посоветовали на консультации) и упражнения на большом мяче, по самочувствию и необходимости. И конечно выполняю зарядки.
Питание - изменила порядок приема бжу.
Последние четыре года у меня высокий уровень стресса (болеет ребенок), а этим летом мне стало значительно легче переносить нагрузки.
Гликированный гемоглобин впервые за последние 10 лет упал до 4,9 , а у меня был предиабет , утренние сахара 6,5-7 , и мне уже предложили гликлазид.

И все эти изменения связываю это с Вашими зарядками.

Спасибо за то, что Вы ищите работающие методы и делитесь этим с нами!

На самом деле осталось всего 67 голосов до исполнения мечты


У кого ещё остались голоса 🗳️????

Нажмите на ссылку и проголосуйте за наш канал
https://t.me/boost/dr_olar

Уважаемые друзья - есть те - кому нужен план, но только те кто хочет избавиться от живота и кого нет у нас в приложении????
Напишите в комментариях - я просто подготваливаю ИИ - хочу на вас протестировать