хотите поработать с собой, но не заете с чего начать???


СЕГОДНЯ ОТКРЫТЫЙ МАСТЕР -КЛАСС!!!

Как составить для себя план правильно:

Как организовать правильное питание для стройнсти без диетологов и нутрициологов.

Как организовать план зарядок или тренировок именно под себя.

Как себя мотивировать правильно.


Как получить рзультат изходя и той жизни, которая сейчас есть.

Как стать стройной и подтянутой без короткосрочных загонов и откатов.

Хотите?
Расскажу механизмы в теле после 40 лет.
Докажу что после 40 лет постройнеть намного быстрее и легче чем в 20 лет.

Сразу составим план изходя из вашей жизни.

(не любите прыгать - ок, не любите упражнения-ок, не любите спорт-ок, не любите отказываться от привычной еды - ок)

Ваши шаблоны изменятся и вы увидите ясный и понятный путь к своей стройности и сами его составите.

📌 План эфира - нужны 4 модели - любые - отправляйте в комментариях к этому посту- как наберём сразу назначим время эфира.

🧠 Психология

🔹 Почему, когда в теле всё устраивает, — это путь к болезням и пассивному старению, а когда не устраивает — это путь к молодости и здоровью.

🔹 Почему убеждения блокируют мозг (3 эксперимента) и мешают сильнее, чем лень.

🔹 Готовое решение по смене убеждений — 2 самых эффективных способа.

📊 Планирование и оценка

🔹 Как правильно оценивать динамику и результаты в теле, чтобы можно было даже не вставать на весы и не подходить к зеркалу, но знать свои изменения.

🔹 Как правильно выстраивать стратегию без надрыва и двигаться без напряга, как будто это естественно для тела.

💊 Что может помочь (для любителей разных не нужных трат)

Какие могут помочь таблетки, БАДы, какие сеансы массажа, какие перчатки для растирания и кремы для тела — покажу самые дешёвые из тех, которые есть на рынке.

📸 Для того чтобы провести эфир, мне нужны 4 модели

От каждой нужны 2 фотографии:

1️⃣ Первая фотография — просто вид сбоку в обычном положении.

2️⃣ Вторая фотография — вы вдыхаете воздух, поднимая грудную клетку вверх (не собирая плечи назад, а именно поднимая грудь вверх). На выдохе подбираете живот настолько, насколько сможете, под диафрагму и делаете фото в таком положении.

Чтобы понять ценность этого эфира, напишите пожалуйста по честному:

что бы вы стали делать чтобы обрести ясность (искать в интернете информацию , пойти на чекап, пойти к врачам, к индивидуальному тренеру и т.д)?

сколько бы потратили времени и денег на выяснение причин и предоставление решений?

Напишите в комментариях пожалуйста ваши мысли 💭

Есть люди, которым я на сопровождении временно запрещаю добавлять новые упражнения.

И они очень удивляются. Потому что приходят ко мне обычно с огромным багажом знаний.

Знают, как качать пресс.
Знают упражнения для ягодиц.
Есть комплекс от холки.
Есть растяжка для поясницы.
Есть дыхание.
Есть массаж лица.
Есть ролик.
Есть резинки.

И всё это человек добросовестно пытается делать.
Проблема только одна.

Никто не определил, что из этого конкретно сейчас нужно его телу.

Это как прийти домой с двадцатью хорошими лекарствами и начать принимать их по очереди просто потому, что каждое от чего-нибудь помогает.

На сопровождении мне иногда приходится делать обратное: убрать лишнее.

Оставить несколько воздействий. Расставить их в определённой последовательности.
И посмотреть, что изменится.

Потому что мне не нужно, чтобы человек занимался два часа.
Мне нужно, чтобы через неделю я увидел: тело ответило именно туда, куда мы рассчитывали.

И вот после этого можно двигаться дальше.
Количество действий и качество стратегии — совершенно разные вещи.

Сегодня на эфире расскажу как убрать лишнее и оставить качество!

Внимание в приложении сейчас можно повышать тариф - прямо с главного экрана - внизу блок под всей библиотекой курсов

Нет Сергея Ильича - скоро я буду дарить вам цветы, ориентриовочно через 20 дней.

За каждую выполненную тренировку. А кто наберёт от меня 100 букетов, тому сделаю доставку Цветов на дом. Но это в планах. Всё зависит от опат. Будете покупать приложение или нет.