Как вернуть энергию после КОВИД?


Секрет в подвижности грудной клетки!

Многие из нас столкнулись с последствиями этого вируса: слабость, одышка и постоянное чувство «разряженной батарейки».

Мало кто замечает, что причина потери энергии часто кроется в зажимах грудного отдела.


Когда суставы грудной клетки теряют подвижность, легкие не могут раскрыться на полную мощность, а лимфатическая система замедляется.

В этом видео мы разберем 3 уникальные техники для восстановления метаболического потенциала вашего тела:

Мобилизация ребер: Техника, позволяющая «раздышать» грудную клетку и улучшить насыщение крови кислородом.


Работа с грудино-ключичными сочленениями: Устраняем блоки, которые мешают нормальному лимфооттоку и вызывают отечность.


Остеопатическая коррекция грудины: Глубокая проработка для снятия напряжения с диафрагмы и активации блуждающего нерва (вагуса).


Чем полезны эти упражнения?

Восполнение ресурса: Больше кислорода — больше клеточной энергии АТФ.

Детокс-эффект: Запуск движения лимфы помогает организму быстрее избавиться от остаточных продуктов воспаления.

Легкость дыхания: Вы почувствуете, как уходит «свинцовая тяжесть» в плечах и груди.


Какой эффект ожидать? Уже после первого выполнения вы заметите, что вдох стал глубже, а голова — светлее.

При регулярном выполнении возвращается былая выносливость и исчезает утренняя разбитость.

У кого есть дуступ в приложение- обязательно сделайте сегодня зарядку дня!!!!
У кого нет-просто представьте, что у вас есть доступ на год к нему (представляете какие возможности откроет, вы сможете столько в избранное себе набрать) !

Кстати - отправьте скрин шоты - у кого что в избранном?

в приложении очень удобно сделана Вкладка "Избранное"

Вчера на ночь глядя решила повторить МЗ на голеностоты,уж больно они мне понравились, а там был выложен и 3 комплекс. Как же меня закрутило! И как говорят-я сначала не поняла,а потом как поняла.....Даже не думала,что от "простого "постукивания по рёбрам так может закрутить позвоночник и развернуть тело. Меня прям скручивало. Вот так накрутившись легла спать. Спала всю ночь глубоким сном. Сегодня повторю. Рекомендую.❤️❤️❤️❤️❤️❤️С.И. вы волшебник.❤️

Всё не так как вы думаете.

Проверим? на что ваше тело способно а неделю?

в 40+ стройнеть легче чем в 14 лет.

Спросите подроствок если не верите.

НО ВЫ ПРАВЫ ЧТО В 40+ УЖЕ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ БЕГАТь И ПРЫГАТЬ, МОЖНО СТРОЙНЕТЬ ОСОЗНАННО И НАЙТИ ИМЕННО СВОЙ СПОСОБ.

Готов показать - приготовил для вас инструкцию.

вот ссылка переходите. @demoorkestratorbot

Нужна модель вид сбоку и запрос.

на которой я покажу как в приложении выстроить план на неделю.

И как правильно начать меняться после 40 лет.

После 40 лет, порядок другой в отличие от 20 и 30 лет

Фото свое отправляйте вид сбоку.

Отправлять могут только те, кого не в приложении.

Те, кто в приложении вы смотрите алгоритм.


Фото отправлять сюда в комментарий.

Поздравляю нас мы скатились на 7 уровень 😁

Откуда то люди пришли .
Мне кажется или было меньше в канале.

ЛЮДИ ВЫ ОТКУДА????
Пишите в комментариях, зачем пришли????

Было ведь 20 тысяч, откуда сейчас 38????

18 тысяч вы кто и откуда взялись?

Появились брыли?

Первое желание — заняться именно лицом: массаж, упражнения, аппаратные процедуры, подтяжка кожи.

Это логично. Мы работаем там, где видим проблему.

Но брыли — это не отдельная анатомическая структура, которая однажды «выросла» на лице. Это изменение контура нижней трети лица, и формироваться оно может сразу из нескольких компонентов: качества кожи и подкожных тканей, возрастного изменения жировых пакетов, связочного аппарата лица, положения нижней челюсти и головы, тонуса мышц шеи.

Поэтому две женщины одного возраста могут иметь совершенно разную нижнюю треть лица.

И вот это уже важнее самого слова «брыли».

ЧТО ДЕЛАТЬ

Я бы не начинал с попытки бесконечно «разминать брыли».

Сначала посмотрел бы на три вещи:

1. Положение головы относительно грудной клетки.
Если голова постоянно вынесена вперёд, меняется работа передней и задней поверхности шеи и визуальное восприятие шейно-подбородочного угла.

2. Подвижность грудного отдела и грудной клетки.
Лицо не существует отдельно от шеи. Если грудной отдел постоянно находится в сгибании, шея вынуждена компенсировать это положением головы.

3. Только после этого — локальная работа с тканями лица и шеи.
То есть не «качать овал», а работать с тем, что действительно формирует его внешний вид.

3. ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАК

Потому что бороться только с местом, где вы увидели изменение, — не всегда значит работать с механизмом, который его поддерживает.

Представьте голову весом несколько килограммов, которая годами находится чуть впереди своей оптимальной позиции.

Организм обязан удерживать её.

Меняется распределение нагрузки между мышцами шеи, нижней челюстью и грудным отделом. Одновременно с возрастом меняются кожа, подкожные ткани и связочный аппарат лица.

Именно поэтому после 40 лет я вообще не люблю рассматривать лицо отдельно от шеи и грудной клетки.

Это одна система.

И иногда более разумный вопрос звучит не:

«Чем убрать брыли?»

а:

«Что изменилось в системе, на которой этот овал держится?»

Когда начинаете задавать телу правильные вопросы, совершенно иначе начинаете с ним работать.

4. ЕСЛИ ХОТИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ ГЛУБЖЕ

Если есть желание понять, как после 40 лет правильно улучшать своё тело — быстро, последовательно и безопасно, подробно рассказываю в кружочках по этой ссылке. @demoorkestratorbot

Уважаемые друзья, в нашем канале боты — просто будьте аккуратнее, пока разбираюсь, не понимаю, что происходит. Принимаю меры 🤝. Видимо, кто-то не хочет, чтобы вы были молодыми, здоровыми и красивыми. Видимо, кто-то хочет, чтобы все ходили под музыку, танцевали и прыгали бездумно, истощая свой организм, теряя не только вес, но и мышцы. Кто-то, видимо, хочет, чтобы вы питались по диете и пили воду, нарушая нормы Минздрава, и создавали себе проблемы со здоровьем ❤️❤️❤️. Кому-то очень надо.

Раз делают такое чтобы канал заблокировали.

Зачем они против вас это делают не понимаю.

Я итак много бесплатной пользы даю здесь почти каждый день❤️❤️❤️