Кто считает что хороая тренировка на потерю веса - это когда вся потная и уставшая после тренировки.
А если даже не вспотела, то и тренировка так себе и результата не даст

Кто так считает ставьте сердечки.

Кто считает по другому -пишите

А кто нибудь попробовал? или нет смысла здесь впринципе показывать упражнения?

На сколько вам это интересно?

Кому интересно узнать что-то про живот?
Про связки, про органы?
Могу много рассказать и показать.

Это вы ещё про микробиоту не спрашивали 😆